लाइफस्टाइल

7 September

डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद गाजर: ब्लड शुगर कंट्रोल का आसान उपाय

डायबिटीज आज एक आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है, जिसमें ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखना सबसे बड़ी चुनौती होती है। सही खानपान और जीवनशैली अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है। गाजर (Carrot) ऐसी सब्ज़ी है जो न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद भी मानी जाती है। गाजर क्यों है डायबिटीज के …

7 September

खून की कमी दूर करने में कारगर है मशरूम, डाइट में ज़रूर करें शामिल

खून की कमी यानी एनीमिया आजकल बहुत आम समस्या बन गई है, खासकर महिलाओं और बच्चों में। हीमोग्लोबिन की कमी से शरीर में थकान, चक्कर आना, कमजोरी और रोग प्रतिरोधक क्षमता में गिरावट जैसी समस्याएँ होने लगती हैं। ऐसे में डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर चीज़ें शामिल करना बेहद ज़रूरी है। मशरूम एक ऐसा सुपरफूड है जो खून की …

7 September

यूरिक एसिड घटाने में मददगार टमाटर और नींबू: जानें असरदार घरेलू नुस्खे

शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। खराब खानपान, पानी की कमी और असंतुलित जीवनशैली इसकी बड़ी वजह होती है। दवाइयों के अलावा कुछ घरेलू नुस्खे भी यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। इनमें टमाटर और नींबू बेहद असरदार साबित होते हैं। टमाटर कैसे …

6 September

ऋत्विक भौमिक की बॉलीवुड एंट्री: रोमांटिक हॉरर कॉमेडी ‘अभूतपूर्व’ से डेब्यू

बंदिश बैंडिट्स में राधे राठौर की भूमिका के लिए मशहूर ऋत्विक भौमिक, रोमांटिक हॉरर-कॉमेडी ‘अभूतपूर्व’ से बॉलीवुड में कदम रखने के लिए तैयार हैं, जो 2026 में सिनेमाघरों में रिलीज़ होगी। 6 सितंबर, 2025 को घोषित, यह फिल्म 1990 के दशक के आगरा में प्रेम, हास्य और अलौकिक रोमांच का एक अनूठा मिश्रण पेश करती है। ख्याति मदान की नॉट …

6 September

परम सुंदरी बॉक्स ऑफिस: 8वें दिन ₹41.6 करोड़, जान्हवी कपूर की तीसरी सबसे बड़ी हिट

29 अगस्त, 2025 को रिलीज़ हुई जान्हवी कपूर और सिद्धार्थ मल्होत्रा की रोमांटिक कॉमेडी परम सुंदरी, सैकनिल्क के अनुसार, 8वें दिन तक ₹41.6 करोड़ की कमाई के साथ, भारत में जान्हवी की तीसरी सबसे ज़्यादा कमाई करने वाली फिल्म बन गई है। ₹55 करोड़ की विश्वव्यापी कमाई के साथ, नई रिलीज़ से कड़ी प्रतिस्पर्धा के बावजूद फिल्म मज़बूत स्थिति में …

6 September

बिग बॉस 19: अमाल मलिक ने अनु मलिक के परिवार में भावनात्मक दरार का किया खुलासा

बिग बॉस 19 में एक भावुक पल में, संगीतकार अमाल मलिक ने अपने चाचा, प्रसिद्ध बॉलीवुड संगीतकार अनु मलिक के साथ तनावपूर्ण पारिवारिक संबंधों के बारे में खुलकर बात की और अपने बेबाक खुलासों से दर्शकों को मंत्रमुग्ध कर दिया। 5 सितंबर, 2025 को घर के सदस्यों ज़ीशान क़ादरी और बसीर अली के साथ बातचीत के दौरान, अमाल ने अपने …

6 September

ओट्स खाने से हो सकता है नुकसान, ये लोग इसे भूलकर भी न खाएं

ओट्स को आमतौर पर स्वस्थ और फायदेमंद अनाज माना जाता है। यह फाइबर, प्रोटीन और विटामिन से भरपूर होता है और वजन कम करने और हृदय स्वास्थ्य सुधारने में मदद करता है। लेकिन हर किसी के लिए ओट्स सुरक्षित नहीं हैं। कुछ लोगों के लिए यह सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। किन लोगों को ओट्स नहीं खाने …

6 September

रात में नींद न आने से दिनभर चिड़चिड़ापन? इन 3 आसान तरीकों से पाएं गहरी नींद

रात में पर्याप्त नींद न लेने से न केवल शरीर थका हुआ महसूस करता है, बल्कि दिनभर चिड़चिड़ापन, ध्यान में कमी और काम करने की क्षमता घटने जैसी समस्याएँ भी सामने आती हैं। अच्छी नींद से ही आपका शरीर और मस्तिष्क दोनों स्वस्थ रहते हैं। 3 आसान तरीके जो सोते ही नींद दिलाए 1. गहरी सांस और मेडिटेशन सोने से …

6 September

पानी में शहद और ये एक चीज मिलाएं, जल्दी पिघलेगी शरीर की जिद्दी चर्बी

अगर आप पेट और कमर की जिद्दी चर्बी से परेशान हैं, तो सुबह खाली पेट पानी में शहद और इस एक चीज को मिलाकर पीना बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह मिश्रण न केवल फैट बर्न करता है, बल्कि मेटाबॉलिज़्म को भी तेज करता है। यह खास चीज क्या है? यह चीज है नींबू का रस। नींबू विटामिन C से …

6 September

मसल्स और स्ट्रेंथ के लिए बादाम बेस्ट – जानें सही मात्रा और तरीका

बादाम (Almonds) को सुपरफूड कहा जाता है क्योंकि इसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, विटामिन E, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं। ये सभी तत्व मसल्स ग्रोथ, स्ट्रेंथ और एनर्जी के लिए बेहद ज़रूरी हैं। यही वजह है कि जिम जाने वाले और फिटनेस लवर्स बादाम को अपनी डाइट में जरूर शामिल करते हैं। मसल्स और स्ट्रेंथ के लिए फायदे प्रोटीन का …