लाइफस्टाइल

2 June

एक्सपर्ट से जानें आंत में अच्छे बैक्टीरिया बढ़ाने के टिप्स

संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य के लिए आंत में बैक्टीरिया का संतुलन बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। अगर आंत में अच्छे बैक्टीरिया का स्तर कम हो जाए और बुरे बैक्टीरिया का स्तर बढ़ जाए तो यह हमारे स्वास्थ्य के लिए कई तरह से हानिकारक हो सकता है। इससे पाचन क्रिया प्रभावित होती है, रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है और मानसिक स्वास्थ्य …

2 June

खाएं ये 5 एंटी-इंफ्लेमेटरी फूड, जिससे आंत रहेगी स्वस्थ पेट संबंधित बीमारियां रहेंगी दूर

आंत में सूजन के कारण कई पेट संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। असल में हमारी आंत में कुछ बैक्टीरिया होते हैं, जो हमारे पाचन को दुरुस्त रखने में बहुत भूमिका निभाते हैं। आंत के माइक्रोबायोम या बैक्टीरिया समग्र शरीरिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी होते हैं। यह इम्यूनिटी को दुरुस्त रखने और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में …

2 June

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए रोजाना खाएं ये 5 फल, मौसमी बीमारियों से होगा बचाव

मौसम बदलते ही ज्यादातर लोग बीमार पड़ जाते हैं। कुछ लोगों को खांसी हो जाती है और कुछ लोगों को सर्दी लग जाती है। क्या आप जानते हैं ऐसा क्यों होता है? दरअसल, जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है उन्हें इस तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है। इतना ही नहीं जिन लोगों की इम्यूनिटी वीक …

2 June

आइए जानते हैं ऐसी 11 गलतियों के बारे में जिनसे वजन घटता नहीं बढ़ने लगता है

डाइटिंग और एक्सरसाइज के बावजूद नहीं घट रहा आपका वजन? अगर हां तो आपको ये जानना जरूरी है कि कहीं आप कोई गलती तो नहीं कर रहे हैं. कई बार लोग बिना डॉक्टर की सलाह के वजन कम करने के लिए डाइट और वर्कआउट का विकल्प चुनते हैं, लेकिन इससे उनका वजन कम होने की बजाय बढ़ने लगता है। इसल‍िए …

2 June

अनिद्रा से है अगर आप भी परेशान तो अपनाएं ये टिप्स, मिलेंगे फायदे

जो लोग अनिद्रा की बीमारी से परेशान रहते है जिसे इनसोम्निया भी कहा जाता है, इसमें व्यक्ति को नींद ना आने की बीमारी हो जाती है। कुछ लोग ठीक से रात में नहीं सो पाते है और इस कारण वो लोग सुबह बहुत जल्दी उठकर, फिर से सोने लगते है लेकिन सो नहीं पाते है। नींद ना पूरी होने की …

2 June

रोजाना पिएं ये 4 वेट लॉस सूप, वजन कम करने में होगा फायदा

क्या आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं या आप अपना वजन नियंत्रण में रखना चाहते हैं? (अपना वजन कम करना चाहते हैं) इसके लिए आपको रोजाना व्यायाम करना होगा और अपने खान-पान का भी ध्यान रखना होगा। वजन कम करने के लिए ये दोनों चीजें बहुत जरूरी हैं।लेकिन आप चाहें तो वजन को कंट्रोल करने के लिए …

2 June

काले नमक के इस्तेमाल से एसिडिटी और अपच जैसे समस्याओं के साथ अन्य समस्याओं में भी मिलती है राहत

हमारे भारतीय किचन में आपको बहुत से ऐसे मसाले मिलेंगे जो स्वास्थ्य के लिए किसी औषधि से कम नहीं है। ये मसाले सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. इनका सही उपयोग, स्वास्थ्य को कई लाभ देते हैं. काला नमक के सेवन से स्वास्थ्य को कई लाभ होते हैं. काला नमक का सेवन सेहत के लिए लाभदायक होता है. इसमें कई …

2 June

गर्मियों में करें तोरई का सेवन, सेहत के लिए होगा बहुत फायदेमंद

गर्मियों के मौसम में हरी सब्जी खाने के अपने अलग ही फायदे हैं. वैसे तो सारी हरी सब्जियां सेहत को फायदा पहुंचाती हैं, लेकिन गर्मियों में मिलने वाली एक सब्जी जिसे हम तोरी या तोरई के नाम से जानते हैं, ये अन्य दूसरी सब्जियों के मुकाबले ज्यादा फायदेमंद है. बता दें कि तोरई लौकी के परिवार का ही एक सदस्य …

2 June

सेहत के लिए नुकसानदायक है खाली पेट केला खाना

केला एक ऐसा फल है जिसके सेवन को लेकर कई तरह के मिथक प्रचलित हैं. बहुत से लोगों का मानना है कि सुबह नाश्ते से पहले खाली पेट केला खाने से कई लाभ मिलते हैं जैसे वजन कम होना, पेट साफ रहना, पाचन अच्छा रहना आदि. लेकिन क्या यह सही है? क्या सच में खाली पेट केला खाना फायदेमंद होता …

2 June

प्रेगनेंसी के दौरान इन बातों का अवश्य रखें ध्यान

गर्भावस्था एक संवेदनशील अवस्था होती है जिस दौरान महिला को अपने आहार और जीवनशैली में काफी सावधानी बरतनी पड़ती है. कुछ फल ऐसे होते हैं जिनका सेवन गर्भावस्था के दौरान नुकसानदेह साबित हो सकता है. इन फलों में पाए जाने वाले कुछ रसायन और यौगिक गर्भाशय की मांसपेशियों को प्रभावित कर सकते हैं जिससे गर्भपात या प्री-टर्म डिलीवरी होने का …