लाइफस्टाइल

30 September

Powerfood: रोजाना 1 चम्मच चिया सीड्स से वजन घटाने का सुपर आसान तरीका

वजन कम करना और हेल्दी रहना आज के समय में हर किसी की प्राथमिकता बन चुका है। ऐसे में सुपरफूड्स हमारी मदद कर सकते हैं। चिया सीड्स भी ऐसा ही एक सुपरफूड है, जिसे रोजाना 1 चम्मच खाने से वजन घटाने में तेजी आती है और कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। आइए जानते हैं चिया सीड्स के फायदे और …

30 September

बुखार में ये गलतियाँ पड़ सकती हैं भारी, आयुर्वेद से जानें सही सावधानियाँ

बदलते मौसम और संक्रमण के कारण बुखार होना आम बात है। अधिकतर लोग बुखार को सामान्य समझकर अनजाने में कुछ ऐसी गलतियाँ कर बैठते हैं, जिससे बीमारी लंबी खिंच जाती है। आयुर्वेद में बुखार यानी ज्वर को शरीर की प्राकृतिक चेतावनी माना गया है। यह शरीर को रोगाणुओं से लड़ने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को सक्रिय करने का संकेत देता …

30 September

छिले हुए लहसुन खरीदना सही है या नुकसानदेह? जानें सेहत की सच्चाई

लहसुन न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और हृदय-सुरक्षा वाले तत्व पाए जाते हैं। लेकिन बाजार में उपलब्ध छिले हुए लहसुन (peeled garlic) खरीदने को लेकर कई लोगों में सवाल होते हैं – क्या यह ताजा लहसुन जितना फायदेमंद है या नहीं? 1. ताजा लहसुन बनाम छिला लहसुन …

30 September

बिग ब्रदर 27 का धमाकेदार समापन: एशले हॉलिस ने $750,000 जीते

होटल मिस्टेयर” में 83 दिनों के गठबंधनों, विश्वासघात और सहनशक्ति की परीक्षा के बाद, *बिग ब्रदर* सीज़न 27 ने एशले हॉलिस को अपना विजेता घोषित किया और 6-1 जूरी वोट के आधार पर 25 वर्षीय न्यूयॉर्क की वकील को $750,000 का भव्य पुरस्कार प्रदान किया। रविवार को सीबीएस पर प्रसारित होने वाले इस समापन ने एक ऐसे सीज़न का समापन …

30 September

नवंबर में सिनेमाघरों में लौट रही स्पाइडर-मैन लिगेसी, पूरी फ्रैंचाइज़ी का मज़ा

पुरानी यादों में खोने के लिए तैयार हो जाइए: सोनी पिक्चर्स एंटरटेनमेंट इंडिया ने स्पाइडर-मैन की पूरी सिनेमाई दुनिया की एक मेगा री-रिलीज़ का अनावरण किया है, जिसमें टोबी मैगुइर, एंड्रयू गारफील्ड, टॉम हॉलैंड और एनिमेटेड स्पाइडर-वर्स नवंबर से देशभर के सिनेमाघरों में दिखाई देंगे। यह ब्लॉकबस्टर मैराथन दो दशकों से भी ज़्यादा पुराने वेब-स्लिंगिंग कारनामों का जश्न मनाती है, …

30 September

विटामिन बी12 की कमी: लक्षण अनदेखा करने पर हड्डियां, दिमाग और दिल को खतरा

विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, दिमाग और नसों के स्वस्थ कामकाज, और हड्डियों की मजबूती के लिए आवश्यक है। लेकिन अगर शरीर में इसकी कमी हो जाए और लक्षणों को नजरअंदाज किया जाए, तो हड्डियों, दिमाग और दिल को गंभीर खतरा हो सकता है। 1. विटामिन B12 की कमी के …

30 September

फिटनेस के लिए मॉर्निंग वॉक: कितनी देर और किस पर रखें फोकस

मॉर्निंग वॉक एक आसान और असरदार तरीका है फिटनेस बनाए रखने का। लेकिन सिर्फ वॉक करने भर से फायदा नहीं होता, इसके लिए सही समय, अवधि और फोकस बेहद जरूरी हैं। आइए जानते हैं मॉर्निंग वॉक को अधिक प्रभावशाली बनाने के तरीके। 1. मॉर्निंग वॉक की सही अवधि एक सामान्य स्वस्थ व्यक्ति के लिए रोजाना 30–45 मिनट की वॉक पर्याप्त …

30 September

डायबिटीज कंट्रोल का आसान नुस्खा: छिलके समेत खाइए ये 5 फल

डायबिटीज आजकल एक आम समस्या बन चुकी है। गलत खानपान, तनाव और जीवनशैली की गड़बड़ी इसकी मुख्य वजह हैं। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए लोग दवाइयों और इंसुलिन पर निर्भर रहते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फल ऐसे भी हैं जिनका छिलका समेत सेवन करने से डायबिटीज पर डबल असर होता है? आइए जानते हैं …

30 September

स्लिप डिस्क और साइटिका के मरीज 7 दिन कर लें ये नेचुरोपैथी, जड़ से खत्म हो जाएगी बीमारी

आज के समय में स्लिप डिस्क और साइटिका जैसी समस्याएँ बहुत आम हो चुकी हैं। लंबे समय तक बैठे रहना, गलत तरीके से भारी सामान उठाना या अनियमित जीवनशैली इन बीमारियों को और बढ़ा देती है। अक्सर लोग दर्द निवारक दवाओं या सर्जरी का सहारा लेते हैं, लेकिन नेचुरोपैथी इनसे स्थायी राहत दिला सकती है। जानिए कैसे 7 दिन की …

30 September

शुगर और बैड कोलेस्ट्रॉल को अलविदा कहें: इन आटे की रोटियों से दिल स्वस्थ

हमारी डाइट में रोटियों का बहुत बड़ा हिस्सा होता है। लेकिन सामान्य आटे की रोटियों से कभी-कभी ब्लड शुगर और बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ सकता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह है। खुशखबरी यह है कि कुछ खास आटे की रोटियां आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकती हैं। 1. जौ का आटा जौ का आटा फाइबर से …