लाइफस्टाइल

November, 2024

• 4 November

  रोजाना इन 3 चीजों का करे सेवन और रहे स्वस्थ, जाने इसके फायदे

  

  स्वस्थ रहने के लिए संतुलित आहार का सेवन बहुत जरूरी है। कई ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने, वजन कम करने और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं ऐसी ही तीन चीजों के बारे में: 1. दालें: दालें प्रोटीन, फाइबर और विटामिन का एक बेहतरीन स्रोत हैं। ये ब्लड शुगर …
• 4 November

  पथरी के मरीजों के लिए स्वस्थ भोजन: जाने क्या खाये और क्या ना खाये

  

  पथरी (किडनी स्टोन) एक दर्दनाक स्थिति है जो किडनी में खनिज जमा होने के कारण होती है। पथरी के प्रकार के आधार पर, विभिन्न खाद्य पदार्थ स्थिति को बदतर बना सकते हैं। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनसे पथरी के मरीजों को बचना चाहिए: लाल मांस और अंग मांस: लाल मांस और अंग मांस में प्यूरीन की मात्रा …
• 4 November

  दही के साथ प्याज: जानें इसके सेवन से क्या हो सकता है

  

  आयुर्वेद के अनुसार, दही और प्याज का मिश्रण स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माना जाता है। इन दोनों के साथ में सेवन करने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं: पाचन संबंधी समस्याएं: दही और प्याज की विरोधी तासीर (दही ठंडा और प्याज गर्म) पेट में अपच, गैस, और दस्त पैदा कर सकती है। त्वचा संबंधी समस्याएं: यह …
• 4 November

  मसालेदार भोजन: डिप्रेशन और सूजन से लड़ने में कारगर, जाने इसके फायदे

  

  मसालेदार भोजन का सेवन, यदि उचित मात्रा में किया जाए, तो यह डिप्रेशन और सूजन जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखने में मददगार हो सकता है। मसालेदार भोजन के फायदे: एंडोर्फिन रिलीज: मसालेदार भोजन में पाए जाने वाले कैप्साइसिन जैसे यौगिक एंडोर्फिन की रिहाई को बढ़ावा देते हैं, जो मूड को बेहतर बनाने और दर्द को कम करने में …

October, 2024

• 31 October

  अगर आपकी रातों की नींद पूरी नहीं होती तो जानें सही खाना खाने के आसान तरीके

  

  क्या आपको भी रातों की नींद पूरी नहीं होती? क्या आप भी उल्लू की तरह जागने की आदत से परेशान हैं? अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं। कई लोगों को नींद न आने की समस्या होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी डाइट भी आपकी नींद को प्रभावित कर सकती है? जी हाँ, कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे …
• 31 October

  खरबूजा के बीज के अद्भुत फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप, कचरा समझकर ना फेंके

  

  यह सुनकर हैरानी हो रही होगी कि खरबूजे के बीज, जिन्हें हम आमतौर पर कचरा समझकर फेंक देते हैं, उनमें इतने सारे गुण छिपे हुए हैं। जी हां, खरबूजे के बीज न केवल पौष्टिक होते हैं बल्कि कई बीमारियों से लड़ने में भी मदद करते हैं। आइए जानते हैं खरबूजे के बीजों के कुछ अद्भुत फायदों के बारे में: खरबूजे …
• 31 October

  वॉक के बाद आराम करने का सही समय: जानें क्या है सही तरीका

  

  वॉक करने के बाद थोड़ा आराम करना बहुत जरूरी है। यह आपके शरीर को रिकवर होने और अगले व्यायाम के लिए तैयार होने का समय देता है। लेकिन सवाल यह उठता है कि आखिर कितनी देर तक आराम करना चाहिए? आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से। वॉक के बाद आराम क्यों जरूरी है? मांसपेशियों की मरम्मत: वॉक करने …
• 31 October

  जाने अंडा के साथ क्या न खाएं, होते हैं ये साइड इफेक्ट्स

  

  अंडे एक बेहतरीन प्रोटीन का स्रोत हैं और इन्हें आमतौर पर एक स्वस्थ नाश्ते का विकल्प माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों के साथ अंडे का सेवन करने से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है? आइए जानते हैं कि अंडे के साथ कौन से खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए और ऐसा …
• 31 October

  सुबह-सुबह इन पीले बीजों का करे सेवन उयर बीमारियां करें दूर

  

  आपने जो सुना है, वो आंशिक रूप से सच हो सकता है। कई बीजों में औषधीय गुण होते हैं और कुछ बीजों को रात भर पानी में भिगोकर खाने से स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। लेकिन यह कहना कि कोई एक विशेष बीज खाने से सभी बीमारियां ठीक हो जाएंगी, यह पूरी तरह सच नहीं है। आइए विस्तार से जानते …
• 31 October

  सुबह उठते ही महसूस हो ये लक्षण तो हो सकता है ब्लड प्रेशर हाई

  

  सुबह उठते ही शरीर में कुछ खास तरह के संकेत दिखाई दे सकते हैं जो यह बताते हैं कि आपका ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है। इन संकेतों को नज़रअंदाज करना खतरनाक हो सकता है क्योंकि हाई ब्लड प्रेशर कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। सुबह उठते ही दिखने वाले हाई ब्लड प्रेशर के कुछ प्रमुख संकेत: सिरदर्द: …