लाइफस्टाइल

16 November

हर रात 2 इलायची चबाने के चौंकाने वाले फायदे—जानें विशेषज्ञ क्या कहते हैं

भारतीय मसालों की बात की जाए तो हरी इलायची का नाम सबसे पहले आता है। अपनी सुगंध और ताज़गी के कारण इसे मिठाइयों और विशेष व्यंजनों में खास जगह दी जाती है। लेकिन इलायची सिर्फ स्वाद बढ़ाने तक सीमित नहीं है; यह कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। विशेष रूप से यदि आप रात के भोजन के बाद रोजाना …

16 November

हाथों की कंपन को न करें नजरअंदाज—ये 5 कमियां हो सकती हैं वजह

आज की तेज़-रफ़्तार जीवनशैली में बार-बार हाथ कांपने की शिकायत आम होती जा रही है। कई लोग इसे थकान, तनाव या कमजोरी का नतीजा मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि लगातार या बार-बार दिखाई देने वाली कंपन (Tremors) शरीर में किसी महत्वपूर्ण विटामिन या मिनरल की कमी का संकेत भी हो सकती है। शुरुआती चरण …

16 November

खाली पेट सौंफ और दालचीनी का पानी करेगा कमाल, जानें इसके जबरदस्त लाभ

बदलती जीवनशैली में लोग ऐसी प्राकृतिक चीज़ों की तलाश में रहते हैं, जो बिना किसी दुष्प्रभाव के शरीर को भीतर से मजबूत बना सकें। इसी क्रम में पारंपरिक आयुर्वेदिक औषधियों में शामिल सौंफ और दालचीनी ने एक बार फिर लोकप्रियता हासिल की है। विशेषज्ञों का कहना है कि यदि सुबह खाली पेट सौंफ और दालचीनी का हल्का गर्म पानी पिया …

16 November

30 दिन तक रोज खाएं एक कटोरी दही, मिलेंगे 5 कमाल के फायदे

देश के विभिन्न हिस्सों में भोजन के साथ दही परोसने की परंपरा लंबे समय से चली आ रही है। गर्मी हो या सर्दी, दही को एक संपूर्ण और संतुलित आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है। न्यूट्रिशनिस्ट्स का कहना है कि यदि 30 दिनों तक रोजाना एक कटोरी ताज़ा दही का सेवन किया जाए, तो शरीर में कई सकारात्मक बदलाव …

16 November

राजमा-छोले के बाद पेट फूल रहा है? इन 5 आसान टिप्स से मिलेगी झटपट राहत

उत्तर भारतीय रसोई का ज़िक्र हो और उसमें राजमा-चावल या छोले-भटूरे का नाम न आए, ऐसा कम ही होता है। स्वाद में लाजवाब ये व्यंजन न सिर्फ पेट भरते हैं, बल्कि प्रोटीन, फाइबर और कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर भी माने जाते हैं। बावजूद इसके, कई लोगों को राजमा या छोले खाने के बाद पेट फूलने, भारीपन, गैस और …

16 November

बार-बार हिचकियां आना मज़ाक नहीं, शरीर दे रहा है गंभीर संदेश

अचानक उठती हिचकियां अक्सर लोगों के बीच मज़ाक का कारण बन जाती हैं। किसी का नाम याद आने से लेकर किसी के हमें याद करने तक, हिचकियों को लेकर तरह-तरह की धारणाएं प्रचलित हैं। लेकिन चिकित्सा विज्ञान हिचकी को शरीर की एक रिफ्लेक्स प्रक्रिया मानता है, जो कई बार पूरी तरह सामान्य होती है। हालांकि, जब हिचकियां लंबी अवधि तक …

16 November

चाय की चुस्की बन सकती है खतरा: इन 5 लोगों को रहना होगा बेहद सावधान

दफ्तर में काम के बीच थोड़ी राहत चाहिए हो, या फिर सुबह की शुरुआत ताज़गी के साथ करनी हो—अधिकांश लोग एक कप गर्मागर्म चाय का सहारा लेते हैं। कई लोग तो दिनभर में कई बार चाय पीते हैं, और उसमें भी आदत ऐसी कि आंख बंद करके चुस्की लेते हुए आराम महसूस करते हैं। लेकिन यही आदत कुछ लोगों के …

15 November

प्रधानमंत्री मोदी ने किया सूरत बुलेट ट्रेन स्टेशन का निरीक्षण, मुंबई-अहमदाबाद हाई-स्पीड रेल की समीक्षा

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने शनिवार को निर्माणाधीन सूरत बुलेट ट्रेन स्टेशन का स्थलीय निरीक्षण किया, जिससे महत्वाकांक्षी मुंबई-अहमदाबाद हाई-स्पीड रेल (एमएएचएसआर) कॉरिडोर के बीच हाई-स्पीड रेल बुनियादी ढांचे में भारत की प्रगति को रेखांकित किया गया। यह दौरा पश्चिमी भारत के प्रमुख शहरी केंद्रों के बीच आर्थिक संपर्क को बढ़ावा देने वाली परिवर्तनकारी परियोजनाओं के प्रति सरकार की प्रतिबद्धता को …

15 November

तेरे इश्क में ट्रेलर: धनुष-कृति की केमिस्ट्री ने रच दिया नया रांझणा मैजिक!

आनंद एल राय की बहुचर्चित रोमांटिक थ्रिलर ‘तेरे इश्क में’ का ट्रेलर 14 नवंबर को रिलीज़ हुआ, जिसने अपने कच्चे जोश और एआर रहमान के दिल को छू लेने वाले गानों से सोशल मीडिया पर धूम मचा दी। धनुष ने शंकर की भूमिका में और कृति सनोन ने रहस्यमयी मुक्ति की भूमिका निभाई है, 3:23 मिनट का यह टीज़र प्यार, …

15 November

Vitamin B-12 Deficiency Warning: दिमाग पर असर और जकड़न वाली बीमारियों का खतरा

विटामिन B-12 शरीर और दिमाग दोनों के लिए बेहद ज़रूरी पोषक तत्व है, लेकिन इसकी कमी आजकल तेजी से बढ़ती समस्या बन चुकी है। खासकर गलत खानपान, शाकाहारी डाइट, अत्यधिक प्रोसेस्ड फूड और पाचन से जुड़ी समस्याओं की वजह से कई लोग धीरे-धीरे इसके गंभीर लक्षणों का शिकार हो रहे हैं, बिना इसके कारण को समझे। विटामिन B-12 की कमी …