लाइफस्टाइल

September, 2024

• 7 September

  बुखार से राहत पाने के लिए आसान आयुर्वेदिक उपाय आजमाए, मिलेगा फायदा

  

  बुखार और शरीर दर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। आयुर्वेद में इन समस्याओं के लिए कई प्रभावी घरेलू उपाय बताए गए हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही उपायों के बारे में: 1. अदरक का काढ़ा: क्यों: अदरक में सूजनरोधी और दर्द निवारक गुण होते हैं। यह बुखार को कम करने और शरीर के …
• 7 September

  नीम के फायदे: जाने डायबिटीज के मरीज कैसे करें इसका सही उपयोग

  

  नीम, एक ऐसा पेड़ है जिसका उपयोग सदियों से आयुर्वेद में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। डायबिटीज के मरीजों के लिए भी नीम एक वरदान साबित हो सकता है। नीम में मौजूद एंटी-डायबिटिक गुण ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। नीम का सेवन कैसे करें: नीम का सेवन कई तरीकों …
• 7 September

  इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आसान और प्राकृतिक तरीका, फॉलो करें ये टिप्स

  

  इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता, शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता है। एक मजबूत इम्यून सिस्टम हमें कई बीमारियों से बचाता है। आइए जानते हैं कुछ प्राकृतिक तरीकों से अपनी इम्यूनिटी को कैसे बढ़ाया जा सकता है: संतुलित आहार फल और सब्जियां: इनमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं। दही: …
• 7 September

  गले में जमा कफ को कैसे निकालें: असरदार घरेलू उपाय आजमाए

  

  गले में जमा कफ अक्सर सर्दी, खांसी या एलर्जी की वजह से होता है। यह न सिर्फ असहज होता है बल्कि बात करने और सांस लेने में भी दिक्कत पैदा करता है। आइए जानते हैं कुछ आसान और प्राकृतिक उपाय जो गले में जमे कफ को दूर करने में मदद कर सकते हैं: गर्म पानी और नींबू का रस क्यों: …
• 7 September

  मोटापे से छुटकारा पाने के लिए असरदार तरीका,पाएं शरीर के एक्सेस फैट से निजात

  

  मोटापा आजकल एक आम समस्या बन गई है। यह न सिर्फ आपकी सुंदरता को प्रभावित करता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों जैसे कि डायबिटीज, हृदय रोग और उच्च रक्तचाप का कारण भी बन सकता है। लेकिन चिंता न करें, कुछ आसान तरीकों से आप अपने शरीर के अतिरिक्त वजन को कम कर सकते हैं। मोटापा कम करने के लिए क्या …
• 7 September

  रात को सोने से पहले खजूर का सेवन: स्वास्थ्य के लिए अमृत

  

  खजूर को प्रकृति का सबसे मीठा फल माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। खासकर रात को सोने से पहले खजूर का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं खजूर खाने के फायदों के बारे में विस्तार से: रात को खजूर खाने …
• 7 September

  रोजाना की डाइट में शामिल करें ये हाई-वाटर फूड्स, नहीं होगी शरीर में पानी की कमी

  

  शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है। जब शरीर में पानी की कमी होती है, तो थकान, सिरदर्द, त्वचा की रूखापन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में अपनी डाइट में कुछ खास तरह के खाद्य पदार्थों को शामिल करके आप शरीर को पर्याप्त पानी पहुंचा सकते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती …
• 7 September

  सेब का सिरका से यूरिक एसिड को कैसे कम करें: जाने सरल तरीका

  

  सेब का सिरका, जो कि सेब से बना एक प्राकृतिक उत्पाद है, कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। इनमें से एक लाभ यह है कि यह बढ़े हुए यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। यूरिक एसिड क्या है? यूरिक एसिड शरीर में एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला पदार्थ है। जब …
• 7 September

  खीरा का सेवन करके डायबिटीज को करे काबू, अपनाएं आसान टिप्स

  

  खीरा, अपनी ठंडक और ताज़गी के साथ-साथ, डायबिटीज के मरीजों के लिए एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है। आइए जानते हैं कि कैसे: खीरा क्यों है डायबिटीज के लिए फायदेमंद? कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स: खीरे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है, जिसका मतलब है कि यह रक्त शर्करा के स्तर को धीरे-धीरे बढ़ाता है। फाइबर का खजाना: फाइबर पाचन …
• 7 September

  आंवला: डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण, ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मिलेगी मदद

  

  आंवला, जिसे भारतीय करौंदा भी कहा जाता है, अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। यह प्राकृतिक रूप से मीठा और खट्टा फल विटामिन सी से भरपूर होता है और इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। आयुर्वेद में इसे अनेक रोगों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है। आइए जानते हैं कि आंवला डायबिटीज के मरीजों के लिए कैसे …