लाइफस्टाइल

September, 2024

• 9 September

  केला: स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत का खजाना, डाइट में जरूर करें शामिल

  

  आपने अक्सर सुना होगा कि केला खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। यह एक ऐसा फल है जो न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। केला में पोटैशियम, विटामिन बी6, विटामिन सी और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। केला …
• 9 September

  हाई बीपी में अजवाइन का पानी: एक कारगर उपाय, बस ऐसे करें सेवन

  

  अजवाइन एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ कई बीमारियों के इलाज में भी किया जाता है। हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन एक आम समस्या है, और अजवाइन का पानी इस समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। हाई बीपी में अजवाइन के फायदे: रक्तचाप नियंत्रण: अजवाइन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण …
• 9 September

  बीन्स: सेहत का खजाना, कई रोगों से बचाने में असरदार, जाने अन्य फायदे

  

  बीन्स यानी राजमा, छोले, लोबिया आदि दालें न सिर्फ स्वादिष्ट होती हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं. इनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। बीन्स खाने के फायदे पाचन दुरुस्त: बीन्स में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन को दुरुस्त रखने …
• 9 September

  डायबिटीज के मरीजों के लिए भिंडी का सेवन: ब्लड शुगर कंट्रोल करने का रामबाण उपाय

  

  भिंडी या ओकरा एक ऐसी सब्जी है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद एक खास प्रकार का मुलैयम पदार्थ, जिसे मुसिलैज कहा जाता है, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि डायबिटीज के मरीज भिंडी का सेवन कैसे कर सकते हैं: भिंडी का सेवन करने के तरीके: भिंडी …
• 9 September

  जाने किन लोगों को अनार खाने से बचना चाहिए, सेहत को हो सकता है नुकसान

  

  अनार एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह हानिकारक भी हो सकता है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को अनार खाने से बचना चाहिए: एलर्जी वाले लोग: अगर आपको अनार से एलर्जी है तो इसे बिल्कुल भी न खाएं। एलर्जी के लक्षणों में खुजली, सूजन, सांस लेने में तकलीफ आदि शामिल हैं। दस्त की …
• 9 September

  डायबिटीज पेशेंट के लिए वरदान है सौंफ, जानें सेवन करने का सही तरीका

  

  सौंफ, जिसे फिनेल भी कहा जाता है, एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए सौंफ खासतौर पर फायदेमंद है। इसमें मौजूद गुण ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कैसे: सौंफ डायबिटीज के लिए क्यों है …
• 9 September

  यूरिक एसिड कम करने के लिए पानी में हल्दी मिलाकर पिये, जाने सही तरीका

  

  आपने बिल्कुल सही सुना है कि हल्दी यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकती है। हल्दी में करक्यूमिन नामक एक तत्व होता है, जो एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी है। यह यूरिक एसिड के क्रिस्टल के निर्माण को रोकने में मदद कर सकता है, जो गठिया के दर्द का एक प्रमुख कारण है। हल्दी के साथ पानी में …
• 9 September

  एलोवेरा: यूरिक एसिड को कम करने का एक प्राकृतिक उपाय, ऐसे करें सेवन

  

  एलोवेरा में कई औषधीय गुण होते हैं, जिनमें एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी शामिल हैं। ये गुण यूरिक एसिड के क्रिस्टल के निर्माण को रोकने और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो गठिया के दर्द का एक प्रमुख कारण है। एलोवेरा का सेवन कैसे करें? आप एलोवेरा का सेवन कई तरीकों से कर सकते हैं: एलोवेरा …
• 9 September

  थायराइड और PCOD को नियंत्रित करने के लिए ,खान-पान और जीवनशैली में लाये बदलाव

  

  थायराइड और पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओडी) आम स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो किसी व्यक्ति की जीवन की गुणवत्ता को काफी प्रभावित कर सकती हैं। हालांकि, चिकित्सा उपचार अक्सर आवश्यक होता है, लेकिन कुछ खान-पान और जीवनशैली में बदलाव करके लक्षणों में काफी सुधार किया जा सकता है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। खान-पान में बदलाव संतुलित आहार: फल, …
• 9 September

  सदाबहार की जड़: उच्च रक्तचाप का प्राकृतिक उपचार, ब्लड प्रेशर करेगा कंट्रोल

  

  सदाबहार या कैथैरैंथस एक ऐसा पौधा है जिसका उपयोग सदियों से आयुर्वेद में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए किया जाता रहा है। हाल ही में हुए शोधों से पता चला है कि सदाबहार की जड़ उच्च रक्तचाप या हाइपरटेंशन को नियंत्रित करने में काफी प्रभावी हो सकती है। सदाबहार की जड़ कैसे काम करती है? रक्त वाहिकाओं को फैलाती है: …