लाइफस्टाइल

August, 2024

• 21 August

  जिन चीजों से दूर रहकर आप डिप्रेशन को रोक सकते हैं, जाने

  

  डिप्रेशन एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या है। हालांकि, कुछ आदतें और जीवनशैली में बदलाव करके आप डिप्रेशन से दूर रह सकते हैं। आइए जानते हैं कि किन चीजों से दूरी बनाकर आप डिप्रेशन से लड़ सकते हैं: 1. नकारात्मक लोगों और स्थितियों से दूरी: नकारात्मक लोगों से बचें: ऐसे लोग जो हमेशा नकारात्मक बातें करते हैं, उनसे दूरी बना लें। …
• 21 August

  क्या बासी रोटी और दूध से मिलती है दुबलेपन से राहत, जाने इस दावे की सच्चाई

  

  अक्सर आपने सुना होगा कि दूध के साथ बासी रोटी खाने से कई बीमारियां दूर होती हैं, जैसे कि दुबलापन और ब्लड प्रेशर। लेकिन क्या ये दावे सच में सही हैं? आइए इस दावे की सच्चाई जानते हैं। दूध और बासी रोटी के संभावित फायदे पोषक तत्व: दूध में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन होते हैं, जबकि रोटी में कार्बोहाइड्रेट और …
• 21 August

  विटामिन ए की कमी है तो ये फूड्स खाएं और स्वस्थ रहें

  

  विटामिन ए हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह आंखों की रोशनी, त्वचा और प्रतिरक्षा तंत्र को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आपको विटामिन ए की कमी है तो आप कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर सकते हैं जैसे कि रतौंधी, सूखी त्वचा और बार-बार बीमार पड़ना। आइए जानते हैं कि विटामिन ए से भरपूर कौन …
• 21 August

  करी पत्ता: डायबिटीज के मरीजों के लिए एक प्राकृतिक उपाय

  

  आपने सही सुना है! करी पत्ता सिर्फ खाने में स्वाद नहीं जोड़ता, बल्कि यह डायबिटीज के मरीजों के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय भी हो सकता है। इसमें मौजूद कई पोषक तत्व ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। करी पत्ता क्यों है फायदेमंद? रक्त शर्करा का स्तर कम करता है: करी पत्ता में मौजूद कुछ यौगिक …
• 21 August

  अलसी: थायराइड के मरीजों के लिए एक सुपरफूड, रोजाना करे इसका सेवन

  

  थायराइड एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। अलसी के बीज, अपने पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण, थायराइड के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं। अलसी के बीज क्यों हैं थायराइड के लिए फायदेमंद? ओमेगा-3 फैटी एसिड: अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो शरीर में सूजन को …
• 21 August

  काली किशमिश और दूध का अद्भुत मिश्रण: स्वास्थ्य के लिए वरदान, जाने फायदे

  

  काली किशमिश और दूध, ये दोनों ही अपने आप में पोषक तत्वों से भरपूर हैं। लेकिन जब इन्हें एक साथ मिलाकर सेवन किया जाता है, तो ये एक पावरफुल कॉम्बिनेशन बन जाते हैं जो कई स्वास्थ्य समस्याओं से निजात दिलाने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे: काली किशमिश और दूध के फायदे ब्लड प्रेशर नियंत्रण: काली किशमिश …
• 21 August

  सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है आयुर्वेदिक जड़ी बूटी मुलेठी

  

  आयुर्वेदिक जड़ी बूटी मुलेठी कई औषधीय गुणों से भरपूर है। इसका इस्तेमाल आमतौर पर पौधे के तने की छाल को सुखाकर किया जाता है। मुलेठी एक ऐसा घरेलू नुस्खा है जिसका इस्तेमाल कई बीमारियों से बचने के लिए किया जा सकता है। मुलेठी में कैल्शियम, एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बायोटिक और प्रोटीन के तत्व पाए जाते हैं। मुलेठी कई …
• 21 August

  विटामिन डी की कमी से ऐसे पायें छुटकारा

  

  शरीर को सेहतमंद रहने के लिए पोषक तत्वों के साथ-साथ विटामिन्स और मिरनल्स की भी अधिक जरूरत होती है। इन्हीं विटामिन्स में से एक नाम विटामिन डी है। युवाओं में तेजी से इसकी की देखी जा रही हैं। इसके अलावा सर्दियों के मौसम में विटामिन डी की कमी सबसे अधिक होती है। यह विटामिन हमारे शरीर के लिए कई प्रकार …
• 21 August

  दांतों के पीलेपन से छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये आसान उपाय

  

  चेहरे में मुस्कान हर किसी को पसंद होती है। मुस्कान से ना केवल चेहरा खिल जाता है बल्कि चेहरे पर रौनक भी आ जाती है। इस रौनक में जो एक चीज सबसे ज्यादा अहम है वो है दांत। चमकते हुए दांत ना केवल सेहत के लिए अच्छे होते हैं बल्कि आपके चेहरे की सुंदरता में चार चांद लगा देते हैं। …
• 21 August

  ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए अपनाये ये उपाय

  

  खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण अधिकतर लोग डायबिटीज की समस्या से परेशान है। हाई ब्लड शुगर के मरीजों के पैंक्रियाज में इंसुलिन नहीं बनता है जिससे शरीर में शुगर या ग्लूकोज का स्तर बढ़ने लगता है। अगर हाई ब्लड शुगर को समय से कंट्रोल नहीं किया गया तो आपके कई अंगों और नसों को भी प्रभावित कर सकता है। …