लाइफस्टाइल

May, 2024

• 5 May

  गेहूं की जगह इसकी रोटी खाने से वजन होगा कम और शरीर को मिलेगा पर्याप्त पोषण

  

  ‘रोटी’ अधिकांश भारतीयों के आहार का प्रमुख हिस्सा है। ऐसे में जो लोग वजन घटाने के लिए डाइट पर हैं उनके लिए ब्रेड से दूरी बना पाना काफी मुश्किल है। यही कारण है कि लोगों को अक्सर डाइटिंग करना बहुत मुश्किल लगता है और वे इसे लंबे समय तक जारी नहीं रख पाते हैं।अगर आप भी ऐसी ही समस्याओं से …
• 5 May

  नॉर्मल डिलीवरी के बाद योनि में दर्द को कम करने के लिए अपनाएं ये उपाय

  

  नॉर्मल डिलीवरी के बाद भी महिलाओं को कई सावधानियां बरतने की जरूरत होती है। इस दौरान महिलाओं को कुछ दिनों तक योनि के पास दर्द का अनुभव हो सकता है। दरअसल, नॉर्मल डिलीवरी के बाद महिलाओं की योनि के आसपास के ऊतक फट सकते हैं। ऐसे में उन्हें कुछ दिनों तक योनि और उसके आसपास के हिस्से में दर्द महसूस …
• 5 May

  आपकी हड्डियों और पाचन दोनों को नुकसान पहुंचा रहा हैं मैदा, जानिए कैसे

  

  मैदे को आटे से ही तैयार किया जाता है जब इसको महीन पीस दिया जाता है तो यह मैदा बन जाता है। हम सभी अपने घरों में तो मैदे का इस्तेमाल करते ही है साथ ही बाहर के पैक्ड फूड आइटम में भी मैदे का इस्तेमाल किया जाता है स्ट्रीट फूड की जान है ये मैदा ज्यादातर चीज़ें मैदे से …
• 5 May

  गर्मी में क्या बादाम को खाना चाहिए, जानिए क्या है खाने का सही तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा?

  

  सूखे मेवों की बार करें तो बादाम का अपन अलग ही स्थान है यह एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसमें बहुत से जरूरी पोषक तत्व शामिल होते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होते है.आपको बता दें की बादाम में बहुत सारे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जैसे फैट, प्रोटीन, फाइबर, पोटैशियम, फ़ास्फ़रोस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन-ई, ओमेगा-3 …
• 5 May

  क्या आप भी करते है फ्रिज में रखें आटे से बनी रोटियों का सेवन तो हो जाए सावधान, जानिए क्यों

  

  समय के अभाव में आजकल लोगों ने अपने स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ करना शुरू कर दिया है लोग इस चक्कर में आटा को बार बार न गुथना पड़े इसके लिए कुछ लोग इसे गूंथ कर फ्रिज में स्टोर करके रख देते हैं. फ्रिज में रख हुआ आटा हमारी सेहत के लिए खतरनाक होता ही है साथ ही जब इससे बनी …
• 5 May

  सावधान ! पानी पीने के बाद भी लग रही बार-बार प्यास, कहीं आपको ये बीमारियां तो नहीं

  

  स्वस्थ जीवन जीने के लिए हम सभी अपनी लाइफस्टाइल में सभी जरूरी खानपान और शारीरिक गतिविधियों में सक्रिय रहते है, साथ ही पानी की मात्रा को भी संतुलित रखने का प्रयास करते है। पानी का सेवन तो हमारी सेहत के लिए जरूरी होता ही है ऐसा हम सभी ही जानते है हम सभी को रोजाना 3-4 लीटर पानी जरूर ही …
• 5 May

  अंगूर: आंखों की रोशनी बढाने के साथ दिल की सेहत का भी रखता है ख्याल

  

  अंगूर तो हम सभी को पसंद होते है और हम सभी इसका सेवन भी करते है यह हमारी सेहत के लिए लाभकारी होता है। अंगूर महत्वपूर्ण गुणों से भरपूर होता है। अंगूर में विटामिन C, कैलोरी और फाइबर ये तीनों ही अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। अगर आप इसका सेवन करते …
• 5 May

  दिन भर एनर्जी से भरपूर रहने के लिए सुबह की शुरुआत करें इन सेहत से भरपूर नाश्ते से

  

  हम सभी चाहते है की हमारा शरीर पूरे दिन के लिए ऊर्जा से भरपूर रहे जिससे की दिन के पूरे काम आसानी से और बिना थकान के कर सके। वैसे तो हम सभी यही चाहते है की हमारा स्वस्थ और एनर्जी से भरपूर रहे ताकि हम बीमारियों से भी दूर रह सकें। अब बात करते है हमारे दिन का पहला …
• 5 May

  क्या ज्यादा मीठा खाना हार्ट के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है,जानें एक्सपर्ट से

  

  आमतौर पर किसी को भी अधिक मात्रा में मीठा नहीं खाना चाहिए। ज्यादा चीनी खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. बहुत अधिक चीनी खाने से वजन बढ़ सकता है, अवसाद हो सकता है और त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। यही कारण है कि कई विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि मिठाइयों का सेवन सीमित मात्रा में करना …
• 5 May

  ये 5 लक्षण हाई ब्लड शुगर के कारण होने वाले हृदय रोग के संकेत हैं

  

  खराब खान-पान, जीवनशैली और तनाव के कारण मधुमेह की बीमारी दुनिया भर में तेजी से फैल रही है। बच्चे हों, वयस्क हों या बुजुर्ग, हर उम्र के लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे हैं। मधुमेह तब होता है जब शरीर इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाता है, जिसके कारण रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। ऐसे में …