लाइफस्टाइल

20 March

नियर-एक्सपायरी सेल कैंपेन: प्रोडक्ट्स को किफायती दामों में खरीद सकते हैं ग्राहक

अक्सर माना जाता है कि जैसे ही स्किनकेयर प्रोडक्ट की एक्सपायरी डेट करीब आती है, उसे फेंक देना चाहिए। लेकिन लिफ़ोबेरी की फाउंडर ग़ज़ल बाबेल कोठारी इस धारणा को बदलने के लिए तैयार हैं। उनका मानना है कि कई निकट-समाप्ति स्किनकेयर प्रोडक्ट्स ताजे प्रोडक्ट्स से भी अधिक प्रभावी हो सकते हैं। खासकर विटामिन C और प्राकृतिक अर्क जैसे सक्रिय तत्व …

20 March

क्या आपको भी देर रात तक जागने की आदत है? जानिए इसके गंभीर दुष्प्रभाव

आजकल लेट नाइट सोना फैशन बन गया है, लेकिन यह आपकी सेहत के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है। बहुत से लोग जानते हैं कि कम नींद लेना सेहत के लिए नुकसानदायक है, फिर भी देर रात तक जागते हैं। 👉 मोबाइल फोन और इंटरनेट पर घंटों समय बिताना भी इस समस्या की बड़ी वजह है। 👉 हेल्थ एक्सपर्ट्स के …

20 March

ब्लड शुगर कंट्रोल का नया फॉर्मूला – लंच और डिनर के बाद सिर्फ 5 मिनट वॉक

डायबिटीज एक खतरनाक बीमारी है, जिसमें शरीर स्वस्थ दिखने के बावजूद थकान और कमजोरी महसूस होती है। हाल ही में हुई रिसर्च में पाया गया कि खाने के बाद हल्की वॉक करने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है। 👉 अगर आप खाना खाने के बाद बैठने या लेटने की बजाय सिर्फ 2-5 मिनट टहलते हैं, तो …

20 March

बार-बार चक्कर आने से हैं परेशान? अपनाएं ये 5 असरदार घरेलू नुस्खे

सिर में चक्कर आना या सिर घूमना एक आम समस्या है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना कई बार खतरनाक साबित हो सकता है। चक्कर आने के साथ-साथ कमजोरी, सिरदर्द, सीने में दर्द, सांस फूलना, दिल की धड़कन तेज होना और बेहोशी जैसी परेशानियां भी हो सकती हैं। अगर बार-बार चक्कर आते हैं, तो यह शरीर में किसी कमी या असंतुलन का …

20 March

पेट की गैस से परेशान? अपनाएं ये 4 घरेलू उपाय और पाएं तुरंत राहत

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और उल्टा-सीधा खानपान के कारण पेट की समस्याएं आम हो गई हैं। घंटों बैठकर काम करने, कम पानी पीने और सही खानपान न होने की वजह से पेट में गैस बनना, बदहजमी और पेट दर्द जैसी समस्याएं परेशान करने लगती हैं। आयुर्वेद के अनुसार, पेट में गैस बनने से सीने में जलन, पेट दर्द, सिर …

20 March

थायराइड से लेकर वजन कम करने तक, जानें धनिया पानी के 6 बड़े फायदे

धनिया सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन C और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ भी धनिया को हर्बल चाय और काढ़े के रूप में लेने की सलाह देते हैं। आज हम आपको धनिया …

20 March

डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान हैं ये फल और सब्जियां

डायबिटीज (Diabetes) एक ऐसी बीमारी है, जो गलत खानपान और अनियमित जीवनशैली के कारण तेजी से फैल रही है। भारत में भी डायबिटीज के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है। डॉक्टरों के अनुसार, सही खानपान और नियमित व्यायाम से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। डायबिटीज के मरीज अक्सर फलों से परहेज करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि …

20 March

तेज दिमाग चाहिए? इन 5 ड्राई फ्रूट्स को करें अपनी डाइट में शामिल

आज के दौर में हर कोई आगे बढ़ना चाहता है, लेकिन इसके लिए तेज दिमाग और बेहतरीन याददाश्त का होना बहुत जरूरी है। मानसिक शक्ति बढ़ाने के लिए सिर्फ मेहनत ही नहीं, बल्कि अच्छी डाइट भी जरूरी होती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि ड्राई फ्रूट्स का सेवन मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। अगर आप बुद्धिमान …

19 March

इन बीमारियों में टमाटर से परहेज करें, वरना बढ़ सकती है परेशानी

टमाटर को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ बीमारियों में इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है। अगर आपको कुछ विशेष स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो टमाटर खाने से पहले सावधानी बरतना जरूरी है। 1. एसिडिटी और गैस की समस्या टमाटर में सिट्रिक और मैलिक एसिड पाया जाता है, जो पेट में एसिडिटी बढ़ा सकता है। जिन लोगों को …

19 March

डायबिटीज कंट्रोल के लिए रामबाण है मेथी का साग, जानें इसके और भी फायदे

डायबिटीज आजकल एक आम समस्या बन गई है, लेकिन सही खान-पान से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। मेथी का साग ऐसा ही एक सुपरफूड है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। साथ ही, यह कई अन्य बीमारियों से भी बचाने में सहायक है। आइए जानते हैं मेथी के साग के फायदे और इसे डाइट …