लाइफस्टाइल

23 April

बासी रोटी के जबरदस्त फायदे – अब इसे फेंकना भूल जाएंगे

अक्सर लोग बासी रोटी को खाने लायक नहीं मानते और उसे फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही बची हुई रोटी सुबह के नाश्ते में न्यूट्रिशन से भरपूर विकल्प हो सकती है? ये न सिर्फ सेहतमंद है, बल्कि आपको भोजन की बर्बादी से भी बचाती है। आइए जानते हैं कि बासी रोटी को अपनी डाइट में क्यों …

23 April

चेहरा बता देगा लिवर की बीमारी – जानिए फैटी लिवर के लक्षण

शरीर के सबसे ज़रूरी अंगों में से एक है लिवर, जो न सिर्फ पाचन में सहायक होता है, बल्कि शरीर को विषैले तत्वों से मुक्त रखने, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और फैट मेटाबोलिज्म को भी बैलेंस करता है। लेकिन जब लिवर में फैट का अत्यधिक जमाव हो जाता है, तब यह फैटी लिवर डिजीज का रूप ले लेता है, …

23 April

नमक ज़्यादा खाने से किडनी तक हो सकती है खराब! जानिए सही मात्रा और बेहतर विकल्प

हमारे खाने का स्वाद नमक से ही आता है, लेकिन जब इसका सेवन ज़रूरत से ज़्यादा होने लगे, तो यह सेहत के लिए ज़हर बन सकता है। ज्यादा नमक लेने से शरीर में ब्लड प्रेशर बढ़ता है, जिससे दिल की बीमारी, स्ट्रोक, और किडनी फेलियर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। 🧂 कौन सा नमक है बेस्ट – …

23 April

थायराइड को कंट्रोल में रखने के लिए अपनाएं ये देसी डाइट प्लान

जब बात छुपकर शरीर पर असर डालने वाली बीमारियों की होती है, तो हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और फैटी लिवर के साथ एक और बीमारी का नाम भी जुड़ता है – थायराइड। यह बीमारी धीरे-धीरे असर दिखाती है और अधिकतर लोगों को इसका पता तब चलता है, जब स्थिति गंभीर हो चुकी होती है। 🔥 सर्दियों में क्यों बिगड़ता …

23 April

सुबह पराठा-चाय का कॉम्बो पड़ सकता है भारी, जानिए क्यों है ये हेल्थ के लिए खतरनाक

सर्दियों की सुबह और गरमा-गरम पराठे… क्या बात है! आलू, गोभी, पनीर या प्याज के पराठे, ऊपर से मक्खन, दही या अचार और साथ में एक प्याली चाय—एकदम परफेक्ट ब्रेकफास्ट लगता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि स्वाद में जितना जबरदस्त ये कॉम्बिनेशन है, सेहत के लिए उतना ही नुकसानदायक हो सकता है? ☕ पराठे और चाय का …

23 April

सर्दियों में साइनस की दिक्कत क्यों बढ़ जाती है? जानिए कारण और बचाव के उपाय

सर्दियों की शुरुआत होते ही बहुत से लोगों को नाक बंद, सिर दर्द या चेहरे में भारीपन की शिकायत होने लगती है। इन लक्षणों का कारण अक्सर साइनसाइटिस होता है, जो इस मौसम में ज्यादा परेशान करता है। ठंडी और सूखी हवा, घर के अंदर का गर्म तापमान और बढ़ता प्रदूषण – ये सभी मिलकर साइनस की समस्या को बढ़ा …

23 April

अमरूद की चाट से सर्दी-खांसी को कहें अलविदा

अमरूद, जो विटामिन C का बेहतरीन स्रोत है, एंटीऑक्सीडेंट्स और इम्यूनिटी बूस्टिंग पोषक तत्वों का खजाना है, क्या उबला हुआ अमरूद सर्दी और खांसी जैसी मौसमी बीमारियों से राहत दिला सकता है? जी हां, आपने सही सुना! उबला हुआ अमरूद की चाट सर्दी और खांसी के लिए एक शानदार घरेलू उपाय हो सकता है। अमरूद कैसे करता है मदद: उबले …

23 April

इम्यूनिटी से लेकर पाचन तक – एक हल्दी दूध सब पर भारी

हमारी रसोई सिर्फ स्वाद की दुनिया नहीं है, बल्कि यह सेहत का असली खजाना है। उसी खजाने में से एक है — हल्दी वाला दूध, जिसे आजकल लोग स्टाइलिश नाम से “गोल्डन मिल्क” भी कहते हैं। यह सिर्फ एक घरेलू नुस्खा नहीं, बल्कि आयुर्वेद में इसे औषधि माना गया है। हल्दी और दूध का ये मेल आपके शरीर को कई …

23 April

सुबह खट्टे फल खाने के 6 बेहतरीन फायदे

फल खाना हमारी सेहत के लिए सबसे अच्छा माना जाता है, क्योंकि यह शरीर को जरूरी पोषण और फिटनेस बनाए रखने में मदद करता है। खासकर सर्दियों में खट्टे फल जैसे संतरे, अंगूर, और कीनू काफी उपलब्ध होते हैं। ये फल एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरपूर होते हैं और सर्दियों में इनका सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता …

23 April

गले की खराश को खत्म करने के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

सर्दी का मौसम तो टेस्टी मौसमी चीजों जैसे मूंगफली, मटर की पूरी और गन्ने का मजा लेने का समय होता है, लेकिन इस मौसम का एक नुकसान भी है। अक्सर सर्दी में गले में खराश हो जाती है, जो कई बार दवाइयों से भी ठीक नहीं होती। ऐसे में आप अपनी रसोई में मौजूद कुछ चीजों से गले की खराश …