लाइफस्टाइल

30 September

हफ्तेभर में दिखेगा ऐसा असर, गायब हो जाएंगे डार्क सर्कल्स

जब भी हमारे चहरे पर किसी की नजर पड़ती है तो सबसे पहले आंखों से कोंटेक्ट होता है, ऐसे में सूजी लाल और डार्क सर्कल्स देखते ही आपके खूबसूरत से चहरे पर दाग सा लग जाता है। कभी हम आइस पैक का इस्तेमाल करते हैं तो कभी आइस पैक का। अगर हम कहें कि हमारे बताए इस नुस्खे से हफ्तेभर …

30 September

मोठ बीन का पानी पीने से बढ़ता है खून, कब्ज-बवासीर का भी होगा नाश

मोठ बीन एक तरह की दाल है जिसका इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों में किया जाता है। अक्सर लोग मसूर, चना, अरहर या उड़द जैसी दालों का सेवन करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि मोठ की दाल पोषक तत्वों के मामले में इनसे एक कदम आगे है. यह दाल प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों का पावरहाउस है। …

30 September

मूंगफली: पुरुषों के लिए एक शक्तिशाली खाद्य पदार्थ, जाने इसे खाने के खास फायदे

मूंगफली सिर्फ एक स्वादिष्ट स्नैक ही नहीं बल्कि पोषक तत्वों का खजाना भी है। यह पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद होती है। आइए जानते हैं कैसे: मूंगफली खाने के पुरुषों के लिए फायदे शारीरिक ताकत बढ़ाती है: मूंगफली में प्रोटीन और हेल्दी फैट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत में मदद …

30 September

टमाटर खाने से पहले जरूर जान लें ये बातें, नही तो आप हो सकते बीमार

टमाटर को आमतौर पर सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन सी, पोटैशियम और लाइकोपीन जैसे कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के लिए जरूरी होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बहुत अधिक मात्रा में टमाटर का सेवन करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है? टमाटर खाने के नुकसान: एसिडिटी और अपच: टमाटर …

30 September

दही में चीनी मिलाकर खाने के नुकसान, तुरंत बंद करे वरना होगी खतरनाक बीमारियां

दही और चीनी, ये दोनों ही भारतीय आहार का एक अभिन्न हिस्सा हैं। दही में प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स भरपूर होते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं। वहीं, चीनी स्वाद को बढ़ाने का काम करती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दही में चीनी मिलाकर खाने से आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है? आइए जानते हैं कैसे। …

30 September

मिर्च के सेवन की सही मात्रा: जानें एक दिन में कितना खाएं

मिर्च हमारे खाने का स्वाद बढ़ाने का एक अहम हिस्सा है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि ज्यादा मिर्च खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? आइए जानते हैं कि ज्यादा मिर्च खाने से कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं और एक दिन में कितनी मिर्च खाना चाहिए। ज्यादा मिर्च खाने के नुकसान पेट में जलन: मिर्च में कैप्साइसिन …

30 September

खाली पेट फल खाने के लाभ: जानें क्यों इसे अपनाना चाहिए

यह दावा कि हर किसी को सुबह खाली पेट कुछ खास फल खाने चाहिए और इससे जीवनभर की समस्याएं दूर हो जाएंगी, पूरी तरह सच नहीं है।हालांकि, कुछ फलों के सेवन से स्वास्थ्य लाभ अवश्य मिल सकते हैं। आइए इन दावों को विस्तार से समझते हैं: 1. पाचन तंत्र को मिलता है सुकून: क्यों: फल में फाइबर की मात्रा अधिक …

30 September

मीठे की क्रेविंग को संतुलित करने के लिए ये बेहतरीन टिप्स आजमाए, शुगर रहेगा कंट्रोल

मीठे की क्रेविंग होना बहुत आम है। लेकिन, अगर आप डायबिटीज या वजन बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आपको सावधान रहने की जरूरत है। मीठे के विकल्प के रूप में आप कुछ स्वस्थ चीजें खा सकते हैं जो आपकी मीठी क्रेविंग को कम करने में मदद करेंगी और साथ ही आपके स्वास्थ्य को भी नुकसान नहीं पहुंचाएंगी। …

30 September

क्या आपके शरीर में हैं ये 4 संकेत, जानें प्रोटीन की मात्रा सही है या नहीं

प्रोटीन शरीर के लिए बेहद जरूरी है, लेकिन इसका अधिक सेवन भी नुकसानदायक हो सकता है। अगर आपने हाल ही में अपनी डाइट में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाई है और आपको नीचे दिए गए लक्षण दिख रहे हैं, तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। 1. किडनी पर बोझ बढ़ना: लक्षण: बार-बार पेशाब आना, पेशाब में झाग आना, पैरों में सूजन, …

30 September

प्याज के पत्ते: धमनियों को साफ करने का एक प्राकृतिक उपाय, जाने इसे खाने के फायदे

प्याज के पत्तों को अक्सर फेंक दिया जाता है, लेकिन ये स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो धमनियों को साफ करने और हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। प्याज के पत्तों के फायदे कोलेस्ट्रॉल कम करता है: प्याज के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल …