हेल्थ

11 November

कौन सी दाल-सब्जियों से बढ़ेगी इम्यूनिटी, जानिए पूरा डाइट प्लान

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए संतुलित आहार का होना बेहद जरूरी है। दालें और सब्जियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करती हैं। आइए जानते हैं कि कौन सी दालें और सब्जियां आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद कर सकती हैं और एक संतुलित आहार का प्लान क्या हो सकता है। इम्यूनिटी …

11 November

सूखी खांसी से छूटकारा पाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय आजमाये, जल्द मिलेगी राहत

सूखी खांसी एक आम समस्या है जो गले में जलन, खराश और असुविधा पैदा कर सकती है। आयुर्वेद में सूखी खांसी के इलाज के लिए कई प्रभावी उपचार हैं। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं: अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो गले की जलन को कम करने और खांसी से लड़ने में मदद करते हैं। …

11 November

कब्ज की समस्या से हैं परेशान तो अंजीर का करे सेवन, जानिए फायदे

अंजीर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम सहित कई आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है। कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में अंजीर अत्यंत प्रभावी माना जाता है। इसके सेवन से होने वाले 5 प्रमुख फायदे इस प्रकार हैं: उच्च …

11 November

रात में दूध में घी मिलाकर पीने के फायदे जानिए ,शरीर को कई तरह से मिलेंगे लाभ

रात को दूध में घी मिलाकर पीने का रिवाज सदियों से चला आ रहा है। आयुर्वेद में भी इस मिश्रण को कई स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा गया है। दूध और घी दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और जब इन्हें एक साथ मिलाकर पिया जाता है तो ये शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं।गर्म दूध में …

11 November

एलोवेरा जूस पीने के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप, बीमारियों से करेगा बचाव

एलोवेरा जूस सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पीने के कुछ संभावित लाभ: पाचन तंत्र में सुधार: एलोवेरा जूस में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। यह कब्ज, अपचन और ईर्ष्या …

11 November

लहसुन का सेवन करने से डायबिटीज पेशेंट का ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल

लहसुन, सदियों से इस्तेमाल होने वाला एक मसाला है, जो न केवल स्वाद बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। डायबिटीज रोगियों के लिए लहसुन का सेवन कई मायनों में फायदेमंद हो सकता है। लहसुन कैसे मदद करता है: रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है: लहसुन में एलिसिन नामक एक यौगिक होता है जो रक्त शर्करा के …

11 November

वजन घटाना है तो पिये अदरक-नींबू का ये ड्रिंक, कम समय में घटा देता है पेट की चर्बी

अदरक-नींबू पानी वजन घटाने में मददगार हो सकता है, लेकिन यह अकेले वजन कम करने का कोई जादुई तरीका नहीं है।यह ड्रिंक आपके वजन घटाने के प्रयासों में सहायक हो सकता है, लेकिन इसके साथ संतुलित आहार और नियमित व्यायाम भी ज़रूरी है। अदरक-नींबू पानी कैसे मदद करता है: पाचन में सुधार करता है: अदरक और नींबू दोनों पाचन तंत्र …

9 November

पथरी के मरीजों के लिए वर्जित खाद्य पदार्थ, इन चीजों का बिल्कुल भी न करें सेवन

पथरी (किडनी स्टोन) एक दर्दनाक स्थिति है जो किडनी में खनिज जमा होने के कारण होती है। पथरी के प्रकार के आधार पर, विभिन्न खाद्य पदार्थ स्थिति को बदतर बना सकते हैं। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनसे पथरी के मरीजों को बचना चाहिए: लाल मांस और अंग मांस: लाल मांस और अंग मांस में प्यूरीन की मात्रा …

9 November

यूरिक एसिड को नियंत्रित करेगा अश्वगंधा, जाने इस्तेमाल करने का तरीका

अश्वगंधा यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किया जाता रहा है।यह एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुणों सहित कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। यहां बताया गया है कि अश्वगंधा यूरिक एसिड को कैसे कम कर सकता है: सूजन …

9 November

जाने अजवायन यूरिक एसिड को कैसे जल्दी नियंत्रित कर सकता है

अजवायन सदियों से भारतीय चिकित्सा में इस्तेमाल होता रहा है। यह अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और पाचन तंत्र को मजबूत करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है।कुछ अध्ययनों से पता चला है कि अजवायन यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जो गाउट का एक प्रमुख कारण है। यहां बताया गया है कि आप यूरिक …