हेल्थ

April, 2026

• 7 April

  पेट की परेशानी से बचाव—फूड पॉइजनिंग के लक्षण और घरेलू इलाज

  

  खाने-पीने में जरा सी लापरवाही आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है। दूषित या बासी भोजन खाने से Food Poisoning की समस्या हो सकती है, जो पेट दर्द से लेकर उल्टी-दस्त तक कई परेशानियां पैदा कर देती है। सही जानकारी और समय पर देखभाल से इससे आसानी से बचा जा सकता है। क्या है फूड पॉइजनिंग? फूड पॉइजनिंग तब होती …
• 7 April

  Cholesterol Control का नेचुरल तरीका—सब्जा के बीज का इस्तेमाल करें

  

  आजकल हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है, जो दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकती है। ऐसे में लोग नेचुरल और आसान उपायों की तलाश में रहते हैं। सब्जा के बीज (Basil Seeds) एक ऐसा ही सुपरफूड हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मददगार माने जाते हैं। क्यों फायदेमंद हैं सब्जा के बीज? सब्जा के …
• 7 April

  बवासीर में रामबाण है भिगोई किशमिश—कब्ज और कमजोरी से दिलाए राहत!

  

  बवासीर (Piles) एक ऐसी समस्या है, जिसमें दर्द, जलन और कभी-कभी खून आने जैसी परेशानियां होती हैं। इसका मुख्य कारण अक्सर कब्ज होता है। ऐसे में अगर आप अपनी डाइट में छोटे-से बदलाव करें, तो काफी राहत मिल सकती है। भिगोई हुई किशमिश (Raisins) एक ऐसा ही आसान और असरदार घरेलू उपाय है, जो बवासीर में फायदेमंद माना जाता है। …
• 7 April

  थायराइड में खानपान की ये गलती पड़ सकती है भारी—जानें क्या न खाएं

  

  थायराइड की समस्या आजकल काफी आम हो गई है। यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर का मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है। ऐसे में सही दवा के साथ-साथ सही खानपान भी बेहद जरूरी है। कई बार लोग अनजाने में ऐसी चीजें खा लेते हैं, जो थायराइड को और बिगाड़ सकती हैं। आइए जानते हैं किन चीजों से दूरी बनाना आपके लिए …
• 7 April

  प्रोटीन की कमी से रुक सकती है मसल्स ग्रोथ—जानें सही डोज

  

  अगर आप जिम जा रहे हैं, वर्कआउट कर रहे हैं और फिर भी मसल्स ग्रोथ नहीं हो रही, तो इसकी बड़ी वजह प्रोटीन की कमी हो सकती है। मसल्स बनाने के लिए सिर्फ एक्सरसाइज ही नहीं, बल्कि सही मात्रा में प्रोटीन लेना भी बेहद जरूरी है। आइए समझते हैं कि शरीर को कितना प्रोटीन चाहिए और इसे कैसे पूरा करें— …
• 7 April

  फिटकरी के ये 5 फायदे आपको कर देंगे हैरान—आज ही करें इस्तेमाल

  

  घर में आसानी से मिलने वाली फिटकरी (Alum) सिर्फ पानी साफ करने या शेविंग के बाद इस्तेमाल होने वाली चीज नहीं है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य समस्याओं में भी बेहद फायदेमंद मानी जाती है। इसके एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-सेप्टिक गुण इसे एक प्राकृतिक इलाज बनाते हैं। आइए जानते हैं फिटकरी के 5 ऐसे चमत्कारी फायदे, जो आपको हैरान कर सकते हैं— …
• 7 April

  गोद में लैपटॉप रखकर काम? बन सकता है बीमारियों का बड़ा कारण!

  

  आज के डिजिटल दौर में लैपटॉप हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। घर हो या ऑफिस, लोग घंटों तक लैपटॉप पर काम करते हैं। लेकिन अगर आप भी लैपटॉप को गोद में रखकर काम करने के आदी हैं, तो यह आदत आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, यह छोटी सी लापरवाही कई गंभीर समस्याओं …
• 6 April

  दही के साथ कभी न मिलाएं ये 5 चीजें – आयुर्वेद बताए सही तरीका

  

  दही हमारे पाचन और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें प्रोबायोटिक्स और कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है। लेकिन आयुर्वेद के अनुसार कुछ चीजें दही के साथ मिलाकर खाना नुकसानदेह हो सकता है, क्योंकि ये पाचन को प्रभावित कर सकती हैं। दही के साथ न मिलाने योग्य 5 चीजें: अजवाइन और कड़वे मसाले दही की शांति देने वाली प्रकृति …
• 6 April

  लो बीपी वाले सावधान! इस फल का पानी पीना हो सकता है खतरनाक

  

  लो ब्लड प्रेशर (Hypotension) यानी कम रक्तचाप के मरीजों को अपनी डाइट और पेय पदार्थों को लेकर विशेष सावधानी बरतनी पड़ती है। कुछ फलों का जूस या पानी भी ब्लड प्रेशर को और कम कर सकता है, जिससे बेहोशी, चक्कर या गंभीर स्थिति बन सकती है। खतरनाक फल: तरबूज (Watermelon) तरबूज का पानी पीने से शरीर में पानी की मात्रा …
• 6 April

  गर्भधारण में परेशानी? आज से करें ये 5 योगासन और पाएं जल्दी फायदा”

  

  गर्भधारण में दिक्कत होना कई दंपतियों के लिए तनाव का कारण बन सकता है। लेकिन सही योगासन और जीवनशैली अपनाने से प्रजनन क्षमता बढ़ाई जा सकती है और शरीर व मन दोनों तैयार रहते हैं। 1. भुजंगासन (Cobra Pose) लाभ: पेट और कमर के अंगों में रक्त संचार बढ़ाता है। कैसे करें: पेट के बल लेटें, हाथों को कंधों के …