हेल्थ

23 February

सुबह खाली पेट खाएं ये जादुई फल, हाई बीपी और एंग्जायटी रहेगी दूर

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हाई ब्लड प्रेशर (BP) और एंग्जायटी (Anxiety) जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। गलत खान-पान, तनाव और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण यह आम हो गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ एक फल को अपनी डेली डाइट में शामिल करके आप इन समस्याओं से बच सकते हैं? इस जादुई फल का …

22 February

सेहत का खजाना! इस दाल से कोलेस्ट्रॉल, पाइल्स होंगे छू मंतर, इम्यूनिटी रहेगी दमदार

स्वस्थ जीवन के लिए संतुलित आहार बेहद जरूरी है, और अगर किसी एक फूड में पोषण का खजाना छिपा हो, तो वह दालें हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक खास दाल आपके शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद कर सकती है? यह दाल न केवल कोलेस्ट्रॉल को कम करती है, बल्कि पाइल्स की समस्या को …

22 February

लंच में इन 4 गलतियों से बचें, वरना एसिडिटी और ब्लोटिंग की होगी परेशानी

क्या आपको लंच के बाद पेट भारी, गैस, एसिडिटी या ब्लोटिंग की समस्या होती है? अगर हां, तो इसकी वजह गलत खानपान की आदतें हो सकती हैं। हम अक्सर जल्दी-जल्दी खाना खाते हैं या ऐसे फूड कॉम्बिनेशन चुनते हैं, जो पाचन तंत्र पर असर डालते हैं और पेट की समस्याओं को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं वो 4 बड़ी …

22 February

डायबिटीज में पपीता फायदेमंद या नुकसानदायक? जानें सही समय और खाने का तरीका

डायबिटीज मरीजों के लिए फलों का चुनाव बेहद जरूरी होता है, क्योंकि कुछ फल शुगर लेवल बढ़ा सकते हैं। ऐसे में सवाल उठता है – क्या डायबिटीज में पपीता खाना सही है या नहीं? अच्छी खबर यह है कि पपीता एक लो-ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) वाला फल है, जो ब्लड शुगर को तेजी से नहीं बढ़ाता और डायबिटीज रोगियों के लिए …

22 February

मलाई के 4 बड़े फायदे! अर्थराइटिस और कमजोर मांसपेशियों के लिए है रामबाण

अक्सर मलाई को वजन बढ़ाने वाली चीज माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना एक चम्मच मलाई खाने से कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है? मलाई में जरूरी विटामिन, मिनरल्स और हेल्दी फैट्स होते हैं, जो शरीर को मजबूत बनाने के साथ-साथ अर्थराइटिस और मांसपेशियों की कमजोरी जैसी समस्याओं में भी फायदेमंद होते हैं। …

22 February

दाद, खाज, खुजली का अचूक इलाज! नीम का तेल करेगा जड़ से सफाया, जानें सही तरीका

दाद, खाज और खुजली जैसी स्किन प्रॉब्लम्स न सिर्फ परेशानी बढ़ाती हैं, बल्कि यह स्किन पर दाग-धब्बे भी छोड़ सकती हैं। अगर आप लंबे समय से इनसे परेशान हैं और महंगी क्रीम्स और दवाओं से भी आराम नहीं मिल रहा, तो नीम का तेल आपके लिए रामबाण इलाज साबित हो सकता है! नीम के तेल में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी …

22 February

ज्यादा नमक बना सकता है पथरी का कारण! इन चीजों से रहें दूर

आजकल खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण किडनी स्टोन (पथरी) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक नमक का सेवन इस समस्या को और भी गंभीर बना सकता है? अगर आप बार-बार पथरी की समस्या से जूझ रहे हैं, तो अपनी डाइट में कुछ बदलाव करना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं …

22 February

फैटी लिवर का नेचुरल इलाज! तेज पत्ता का पानी करेगा 4 बड़ी बीमारियों से बचाव

भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खानपान की वजह से फैटी लिवर जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। अगर समय रहते इसे कंट्रोल न किया जाए, तो यह आगे चलकर लिवर सिरोसिस जैसी गंभीर बीमारी का रूप ले सकता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि रसोई में मौजूद तेज पत्ता इसका नेचुरल और असरदार इलाज हो सकता है! आइए …

22 February

यूरिक एसिड का रामबाण इलाज! धनिया के बीज से घुलने लगेंगे Purine के पत्थर

आजकल बढ़ता यूरिक एसिड और गठिया जैसी समस्याएं आम होती जा रही हैं। शरीर में Purine के अधिक जमाव के कारण यूरिक एसिड बढ़ता है, जिससे जोड़ों में सूजन, दर्द और अकड़न होने लगती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में मौजूद धनिया के बीज इस समस्या का आसान और प्राकृतिक इलाज हो सकते हैं? आइए जानते …

22 February

सुबह की ये 4 आदतें अपनाएं, वजन बढ़ने की टेंशन भूल जाएं

वजन बढ़ना आजकल एक आम समस्या बन गई है, लेकिन अगर आप अपनी सुबह की दिनचर्या में कुछ छोटे बदलाव कर लें, तो बढ़ते वजन की चिंता करने की जरूरत नहीं पड़ेगी। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, सही आदतें न सिर्फ मेटाबॉलिज्म को तेज करती हैं बल्कि पूरे दिन आपको एक्टिव और फिट बनाए रखती हैं। आइए जानते हैं वे 4 …