हेल्थ

24 January

कोलेस्ट्रॉल कम करें और इम्यूनिटी बढ़ाएं: जानें ब्रोकली के जूस के अनगिनत फायदे

ब्रोकली को “सुपरफूड” की संज्ञा दी जाती है, और यह केवल एक स्वादिष्ट सब्जी नहीं है, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें कई प्रकार के विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। ब्रोकली का जूस विशेष रूप से आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने, इम्यूनिटी बढ़ाने, और अन्य …

24 January

शरीर में बढ़ा यूरिक एसिड? ये गलतियां तो नहीं कर रहे आप भी, जानिए कैसे बचें

यूरिक एसिड का स्तर बढ़ना एक सामान्य लेकिन गंभीर समस्या हो सकती है, जो गुर्दे और जोड़ों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। यूरिक एसिड का उच्च स्तर आमतौर पर गाउट और किडनी स्टोन जैसी बीमारियों को जन्म देता है। यह तब होता है जब शरीर में प्यूरीन का अधिक सेवन होता है और प्यूरीन के टूटने पर यूरिक एसिड …

24 January

सेहत के लिए रामबाण: सहजन की पत्तियां ब्लड शुगर से लेकर हाई ब्लड प्रेशर तक करती हैं कंट्रोल

सहजन (Moringa) की पत्तियां एक प्राकृतिक आहार के रूप में बहुत फायदेमंद मानी जाती हैं। इसका उपयोग प्राचीन समय से ही आयुर्वेद में स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किया जाता रहा है। सहजन की पत्तियों में भरपूर मात्रा में विटामिन्स, मिनरल्स, और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो शरीर की सेहत को बनाए रखने में मदद करते हैं। आजकल, सहजन को …

24 January

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए इन मॉर्निंग प्रेक्टिस को अपनाएं, ब्लड शुगर रहेगा नियंत्रित

डायबिटीज, एक ऐसी बीमारी है जो अब हमारे समाज में एक सामान्य समस्या बन चुकी है। ब्लड शुगर का बढ़ना या घटना इसके मुख्य लक्षण होते हैं, और अगर इसे नियंत्रित न किया जाए, तो यह शरीर के अन्य अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। हालांकि, डायबिटीज का इलाज पूरी तरह से संभव नहीं है, लेकिन इसे अच्छे तरीके …

24 January

लिवर को बनाएं मजबूत और स्वस्थ: जानें प्रभावी उपाय और प्राणायाम के टिप्स

लिवर शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो डिटॉक्सिफिकेशन, मेटाबोलिज़्म, और पाचन में अहम भूमिका निभाता है। यदि लिवर स्वस्थ रहता है, तो आपका पूरा शरीर बेहतर तरीके से कार्य करता है। आजकल के खानपान और लाइफस्टाइल के कारण लिवर से जुड़ी समस्याएं बढ़ रही हैं, जैसे कि फैटी लिवर, हेपेटाइटिस, और लिवर सिरोसिस। लेकिन अच्छी खबर यह है कि …

24 January

आइडियल बॉडी पाने के लिए इन 3 आसान टिप्स को अपनाएं, वजन रहेगा हमेशा नियंत्रित

क्या आप भी अपने शरीर को फिट और आकर्षक बनाना चाहते हैं, लेकिन हर बार वजन कम करने के तमाम प्रयासों के बावजूद निराश हो जाते हैं? अगर हां, तो आप अकेले नहीं हैं। वजन घटाना और एक आइडियल बॉडी बनाना कई लोगों के लिए एक चुनौती बन जाता है, लेकिन सही तरीका अपनाने से यह संभव है। आइए जानते …

24 January

एसिडिटी से राहत पाने के लिए इन चीजों से रखें दूरी, नहीं तो बढ़ सकती है समस्या

एसिडिटी, जिसे हम आमतौर पर अम्लपित्त या एसीड रिफ्लक्स भी कहते हैं, एक सामान्य लेकिन बेहद परेशान करने वाली स्थिति है। यह पेट में अतिरिक्त अम्ल (acid) के निर्माण के कारण होती है और अक्सर जलन, दर्द, उलटी, और गैस जैसी समस्याओं का कारण बनती है। जबकि एसिडिटी को नियंत्रित करने के लिए कुछ उपाय होते हैं, कुछ खाद्य पदार्थों …

24 January

जरूरत से ज्यादा दूध पीने से हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं, जानें क्यों होना चाहिए सावधान

दूध एक पोषक तत्वों से भरपूर पेय है, जिसे हम बचपन से लेकर बड़ों तक के लिए एक स्वस्थ आहार का हिस्सा मानते आए हैं। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन D और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं जो हड्डियों और शरीर की अन्य महत्वपूर्ण क्रियाओं के लिए फायदेमंद होते हैं। हालांकि, दूध का अत्यधिक सेवन भी सेहत के लिए नुकसानदायक …

24 January

इस फूल के औषधीय गुण: खून की कमी से लेकर गठिया तक की समस्याओं का मिनटों में इलाज

प्राकृतिक उपचार हमेशा से ही हमारी सेहत के लिए फायदेमंद रहे हैं। जब बात आती है औषधीय पौधों की, तो एक फूल ऐसा है, जिसके अद्भुत गुण हर किसी को हैरान कर सकते हैं। यह फूल न केवल हमारे शरीर को ताकत देता है, बल्कि रक्त की कमी (एनीमिया) से लेकर गठिया जैसी गंभीर समस्याओं में भी राहत प्रदान करता …

24 January

एक मिनट में जानें क्या आप प्रेग्नेंट हैं? जानिए सही वक्त और तरीका

प्रेग्नेंसी के शुरुआती लक्षण कई बार भ्रमित कर सकते हैं, और यह जानना कि आप प्रेग्नेंट हैं या नहीं, एक बड़ा सवाल हो सकता है। हालांकि, आजकल के मेडिकल तकनीकों और साधनों की मदद से, आप यह जानकारी केवल एक मिनट में पा सकती हैं। जानिए, सही वक्त और तरीका जिससे आप आसानी से यह जान सकती हैं कि आप …