हेल्थ

25 January

वजन बढ़ाने के लिए दूध के साथ इन चीजों को शामिल करें, फर्क महसूस करें

क्या आप भी वजन बढ़ाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? अगर आपका वजन नहीं बढ़ रहा है और आप हर उपाय आजमाकर थक चुके हैं, तो शायद आपने दूध के साथ कुछ खास चीजों को जोड़ने की कोशिश नहीं की है। दूध एक संपूर्ण आहार है, जिसमें प्रोटीन, कैल्शियम और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जो न केवल …

25 January

हार्ट अटैक से पहले के लक्षण: इग्नोर करने से हो सकता है बड़ा नुकसान

हार्ट अटैक (दिल का दौरा) एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो अचानक जीवन के लिए खतरा बन सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दिल का दौरा आने से पहले हमारे शरीर में कुछ खास संकेत और लक्षण दिखाई देते हैं? यह लक्षण शरीर के अंदर हो रहे किसी बड़े खतरे की चेतावनी हो सकते हैं, जिन्हें अगर समय …

25 January

वजन घटने के पीछे छिपी ये गंभीर बीमारियां हो सकती हैं कारण

आजकल मार्केट में वजन घटाने के लिए कई तरह के जिम और प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं, लेकिन कभी-कभी वजन कम होने की समस्या गंभीर बीमारियों के कारण भी हो सकती है। कई बार हम अपनी जीवनशैली को बदलने के कारण वजन कम होने का अनुमान लगाते हैं, लेकिन कुछ बीमारियों के कारण भी वजन तेजी से घट सकता है। अगर आपका …

25 January

क्या आपको भी दिख रहे हैं डायबिटीज के लक्षण? जानिए पहले 5 संकेत

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो धीरे-धीरे शरीर के विभिन्न अंगों को प्रभावित करती है। अक्सर हम इसके शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे यह बीमारी गंभीर रूप ले सकती है। डायबिटीज के शुरुआती लक्षणों को पहचानना बहुत जरूरी है ताकि इसका सही समय पर इलाज किया जा सके। यहां हम आपको 5 ऐसे लक्षणों के बारे में …

25 January

सूर्य नमस्कार: जानें रोजाना करने के अद्भुत फायदे

सूर्य नमस्कार को लेकर कई लोग परिचित हैं, लेकिन यह कोई साधारण योगासन नहीं है। इसका प्रभाव इतना गहरा है कि यह हर उम्र के व्यक्ति के लिए फायदेमंद होता है। सूर्य नमस्कार में कई छोटे-बड़े आसन एक साथ किए जाते हैं, जो शरीर के हर अंग को लाभ पहुंचाते हैं। अगर आप इसे रोजाना करते हैं, तो इसके अद्भुत …

25 January

बालों की ग्रोथ के लिए जरूरी है ये 3 तत्व, जानें कैसे करें सुधार

बालों का झड़ना कई लोगों के लिए एक गंभीर समस्या बन चुकी है, और इसकी मुख्य वजह अक्सर खराब लाइफस्टाइल होती है। खासकर गलत खानपान के कारण हमारे शरीर में कुछ जरूरी तत्वों का उत्पादन रुक जाता है, जो बालों की ग्रोथ के लिए बेहद जरूरी होते हैं। अगर इन जरूरी तत्वों की शरीर में कमी हो, तो बाल झड़ने …

25 January

पैनिक अटैक और हार्ट अटैक के लक्षणों में अंतर, समझें क्या है असली फर्क

बढ़ती आधुनिकता के साथ मानसिक बीमारियों में भी इजाफा हो रहा है। आजकल पैनिक अटैक जैसी समस्याएं लोगों में आम हो गई हैं, जिनमें लक्षण हार्ट अटैक से काफी मिलते-जुलते होते हैं। यही वजह है कि कई बार लोग पैनिक अटैक या एंजाइटी से गुजर रहे होते हैं, लेकिन उनके लक्षण हार्ट अटैक जैसे होते हैं, जिससे वे गलती से …

25 January

सर्दी में हड्डियों और मांसपेशियों की देखभाल कैसे करें? जानें विशेषज्ञों के सुझाव

सर्दी के इस मौसम में हड्डियों और रीढ़ से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ जाती हैं। मांसपेशियों में जकड़न, दर्द और सूजन जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं, खासकर अधिक उम्र के लोगों में। यह तापमान में गिरावट के कारण होता है, और रीढ़ की हड्डी में सूजन और जकड़न से होने वाला स्पोंडिलाइटिस भी ठंड में बढ़ जाता है। सर्दी …

24 January

उंगलियां चटकाने की आदत से पाये छुटकारा इन उपाय को अपनाकर

कई लोग उंगलियां चटकाने की आदत से परिचित हैं। यह कुछ लोग तनाव को कम करने, आराम महसूस करने या सिर्फ एक लत के तौर पर करते हैं। हालांकि, यह चटकाने की आदत एक सुकून देने वाली आवाज के बावजूद आपके लिए कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। यह सिर्फ एक आदत नहीं, बल्कि एक स्वास्थ्य जोखिम …

24 January

कोलेस्ट्रॉल कम करें और इम्यूनिटी बढ़ाएं: जानें ब्रोकली के जूस के अनगिनत फायदे

ब्रोकली को “सुपरफूड” की संज्ञा दी जाती है, और यह केवल एक स्वादिष्ट सब्जी नहीं है, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें कई प्रकार के विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। ब्रोकली का जूस विशेष रूप से आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने, इम्यूनिटी बढ़ाने, और अन्य …