हेल्थ

31 January

डाइट में कौन सा आटा घटाएगा वजन? कुट्टू या सिंघाड़ा

वजन घटाने की कोशिश कर रहे लोग अक्सर सोचते हैं कि डाइट में कौन सा आटा ज्यादा फायदेमंद रहेगा। खासकर व्रत या हेल्दी डाइट के दौरान कुट्टू का आटा और सिंघाड़े का आटा सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए जाते हैं। लेकिन सवाल यह है कि वजन कम करने के लिए इन दोनों में से कौन बेहतर है? आइए जानते हैं दोनों …

31 January

हार्ट की सुरक्षा का देसी उपाय: ये सुपर फ्रूट्स करेंगे कोलेस्ट्रॉल दूर

आजकल खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान की वजह से लोगों में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल एक आम समस्या बनता जा रहा है। नसों में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। ऐसे में एक्सपर्ट्स का कहना है कि दवाओं के साथ-साथ अगर डाइट पर ध्यान दिया जाए तो कोलेस्ट्रॉल को नेचुरली कंट्रोल …

31 January

पुरुषों से ज्यादा महिलाओं में स्ट्रोक का खतरा! जानिए वजह और बचाव के तरीके

स्ट्रोक यानी मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बाधित होना, एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। विशेषज्ञों के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में स्ट्रोक का खतरा अक्सर अधिक होता है, खासकर 50 साल के बाद। यह न केवल जीवन को प्रभावित करता है, बल्कि सही समय पर बचाव न करने पर स्थायी नुकसान भी पहुंचा सकता है। महिलाओं में स्ट्रोक …

31 January

सीने में दर्द और घबराहट? जानें कैसे पहचानें हार्ट अटैक या सामान्य दर्द

सीने में दर्द और अचानक घबराहट महसूस होना अक्सर लोगों को डरावनी स्थिति में डाल देता है। कई बार लोग सोचते हैं कि यह हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है, लेकिन वास्तव में हर सीने का दर्द हार्ट अटैक नहीं होता। विशेषज्ञों का कहना है कि सही जानकारी और समय पर पहचान से जान बचाई जा सकती है। हार्ट …

31 January

गुड़ से बढ़ाएं इम्यूनिटी! मौसमी फ्लू और इंफेक्शन से रहें सुरक्षित

सर्दियों और मॉनसून के मौसम में मौसमी फ्लू और इंफेक्शन का खतरा हर उम्र के लोगों को परेशान करता है। ऐसे में शरीर की इम्यूनिटी यानी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखना बेहद जरूरी है। विशेषज्ञों का कहना है कि गुड़, जो पारंपरिक भारतीय डाइट का हिस्सा रहा है, इम्यूनिटी बढ़ाने में बहुत असरदार साबित हो सकता है। गुड़ क्यों है …

31 January

मुंह के छाले क्यों होते हैं? कारण जान लिया तो दोबारा नहीं होंगे परेशान

मुंह में छाले होना एक आम समस्या है, लेकिन जब ये बार-बार होने लगें तो काफी तकलीफदेह साबित होते हैं। छालों की वजह से खाना-पीना मुश्किल हो जाता है और बोलने में भी दर्द होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, मुंह के छाले किसी गंभीर बीमारी से ज्यादा हमारी रोजमर्रा की आदतों और शरीर में पोषक तत्वों की कमी से …

30 January

सिर्फ हड्डियां नहीं, कैल्शियम की कमी कमजोर कर सकती है ये 3 अंग भी!

हम अक्सर कैल्शियम (Calcium) को केवल हड्डियों और दांतों के लिए जरूरी मानते हैं। लेकिन यह मिनरल शरीर के कई अन्य अंगों के लिए भी महत्वपूर्ण है। कैल्शियम की कमी केवल हड्डियों को कमजोर नहीं करती, बल्कि आपके दिल, मांसपेशियां और नर्वस सिस्टम को भी प्रभावित कर सकती है। कैल्शियम की कमी के मुख्य लक्षण हड्डियों में दर्द और कमजोरी …

30 January

जावित्री खाने के 5 बड़े फायदे, जानें सही तरीके से सेवन कैसे करें

जावित्री (Nutmeg) सिर्फ़ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला नहीं है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में इसे हृदय, पाचन और मस्तिष्क के लिए वरदान बताया गया है। सही मात्रा में सेवन करने पर जावित्री कई बीमारियों से बचाव और राहत प्रदान कर सकती है। जावित्री खाने के 5 बड़े फायदे 1. पाचन …

30 January

इन 4 श्रेणी के लोग रहें सतर्क, UTI लंबे समय तक परेशान कर सकता है

UTI (Urinary Tract Infection) एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है। यह मूत्र मार्ग के संक्रमण के कारण होता है और सही समय पर इलाज न मिलने पर लंबे समय तक लक्षण बने रह सकते हैं। जबकि किसी भी उम्र का व्यक्ति इससे प्रभावित हो सकता है, कुछ लोग विशेष रूप से ज्यादा जोखिम में रहते हैं। UTI के …

30 January

स्ट्रक्चरल इम्बैलेंस से छुटकारा पाएं, अपनाएं ये असरदार उपाय

शरीर का स्ट्रक्चरल इम्बैलेंस (Structural Imbalance) एक ऐसी स्थिति है जिसमें हड्डियों, जोड़ों और मांसपेशियों में असंतुलन पैदा हो जाता है। इसका असर सिर दर्द, पीठ दर्द, घुटनों में दर्द और शरीर की गतिशीलता पर पड़ता है। यदि समय रहते इसे ठीक न किया जाए, तो दर्द बढ़ सकता है और रोजमर्रा के काम प्रभावित हो सकते हैं। स्ट्रक्चरल इम्बैलेंस …