हेल्थ

March, 2025

• 1 March

  सर्दियों में मटर खाना फायदेमंद या नुकसानदायक? जानें सही मात्रा

  

  सर्दियों का मौसम आते ही हरी सब्जियों की भरमार हो जाती है। इन सब्जियों में से मटर एक ऐसी सब्जी है, जिसे हर कोई बड़े चाव से खाता है। मटर की खासियत यह है कि इसे आप किसी भी डिश में डाल सकते हैं—चावल, पराठे, सब्जी या स्नैक्स! लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा मटर खाना आपकी …
• 1 March

  क्या विटामिन-C से हो सकता है कैंसर का इलाज? जानें नई रिसर्च

  

  कैंसर एक घातक बीमारी है, जिसका इलाज संभव तो है, लेकिन हर मरीज पर यह कितना कारगर होगा, यह कहना मुश्किल होता है। वैज्ञानिक लगातार नए शोध कर रहे हैं ताकि इस बीमारी का प्रभावी इलाज खोजा जा सके। हाल ही में हुई एक नई रिसर्च में यह खुलासा हुआ है कि विटामिन-C कैंसर की रोकथाम और इलाज में मदद …
• 1 March

  क्या चावल सेहतमंद हैं या मैदा से भी ज्यादा हानिकारक? पढ़ें पूरी जानकारी

  

  मैदा और चावल, दोनों ही आमतौर पर हमारे भोजन का हिस्सा होते हैं, लेकिन सेहत के नजरिए से इनका अधिक सेवन नुकसानदेह हो सकता है। डायबिटीज, मोटापा और कोलेस्ट्रॉल जैसी लाइफस्टाइल डिजीज में इन दोनों को बड़ा कारण माना जाता है। हालांकि, दोनों ही कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर होते हैं, लेकिन इनके प्रभावों में अंतर भी होता है। आइए जानते हैं …
• 1 March

  खून की कमी और कमजोरी को दूर करें खजूर-दूध से, जानें जबरदस्त फायदे

  

  विटामिन B-12 को सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक माना जाता है, क्योंकि इसकी कमी से शरीर में कई आवश्यक पोषक तत्वों की भी कमी हो सकती है। यह विटामिन खून बनाने, हड्डियों को मजबूत करने, मांसपेशियों की ऐंठन दूर करने और दिमागी सेहत सुधारने के लिए बेहद जरूरी है। इसकी कमी से एनीमिया, कमजोरी और हड्डियों से जुड़ी समस्याएं …

February, 2025

• 28 February

  अस्थमा के इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज – मेथी का पानी बनाएगा फेफड़ों को मजबूत

  

  अस्थमा एक गंभीर श्वसन रोग है, जो समय पर ध्यान न देने पर बिगड़ सकता है। यह समस्या धूल, धुएं, एलर्जी, ठंडी हवा या संक्रमण के कारण हो सकती है। अगर आपको सांस फूलना, सीने में जकड़न, बार-बार खांसी आना या घरघराहट (व्हीज़िंग) जैसी दिक्कतें हो रही हैं, तो इन्हें नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। हालांकि, आयुर्वेद में कई …
• 28 February

  मूंग दाल से कंट्रोल करें डायबिटीज – जानिए सही सेवन का तरीका

  

  डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए सही डाइट बहुत जरूरी होती है, और मूंग दाल इसमें एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। यह हाई प्रोटीन, फाइबर और लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) वाली दाल है, जो ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद करती है। मूंग दाल आसानी से पचने वाली और पोषण से भरपूर होती है, जिससे यह डायबिटीज …
• 28 February

  कच्चे नारियल की मलाई खाने के जबरदस्त फायदे – जानकर रह जाएंगे दंग!

  

  नारियल को सेहत के लिए अमृत समान माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चे नारियल की मलाई भी शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होती है? यह न सिर्फ स्वादिष्ट होती है, बल्कि पोषण से भरपूर होती है और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। इसमें मौजूद हेल्दी फैट, विटामिन और मिनरल्स शरीर को मजबूती देते हैं और …
• 28 February

  सर्वाइकल कैंसर के लक्षण, कारण और बचाव के तरीके – पूरी जानकारी

  

  सर्वाइकल कैंसर महिलाओं में होने वाला एक गंभीर कैंसर है, जो गर्भाशय ग्रीवा (सर्विक्स) में विकसित होता है। यह मुख्य रूप से ह्यूमन पैपिलोमावायरस (HPV) संक्रमण के कारण होता है, जो लंबे समय तक शरीर में रहने से कैंसर का रूप ले सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, भारत में हर साल हजारों महिलाएं इस बीमारी से प्रभावित …
• 28 February

  शिशु के सिर के फॉन्टेनेल में तेल डालना सही या गलत? एक्सपर्ट की राय

  

  बच्चे के जन्म के बाद उसकी सेहत का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। माता-पिता शिशु की देखभाल के साथ-साथ शारीरिक विकास पर भी ध्यान देते हैं और इसीलिए उसकी मालिश करते हैं। सिर की मालिश के दौरान अक्सर माता-पिता सिर के बीच मौजूद मुलायम हिस्से (जिसे फॉन्टेनेल कहा जाता है) में तेल डालते हैं। यह धारणा है कि …
• 28 February

  बच्चों में तेजी से बढ़ रहा मोटापा! जानें इसके कारण और रोकथाम के उपाय

  

  पिछले कुछ वर्षों में बच्चों में मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ी है। हाल ही में जारी वर्ल्ड ओबेसिटी रिपोर्ट के अनुसार, पिछले एक दशक में बड़ों की तुलना में बच्चों में मोटापा अधिक बढ़ा है। इसकी वजह से डायबिटीज, हार्ट डिजीज और हार्मोनल इंबैलेंस जैसी समस्याएं भी बढ़ रही हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 2024 में दुनियाभर …