हेल्थ

4 February

मिर्च का शौक है? ये 3 स्वास्थ्य जोखिम हो सकते हैं रोज़ाना अधिक खाने पर

मिर्च खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए तो शानदार है, लेकिन ज्यादा मिर्च खाने से शरीर पर नकारात्मक असर भी पड़ सकता है। रोजाना अत्यधिक मिर्च का सेवन कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। 1. पेट और पाचन संबंधी समस्याएं अत्यधिक मिर्च खाने से पेट में जलन, एसिडिटी, गैस और अल्सर जैसी समस्याएं हो सकती हैं। मसालेदार …

4 February

इन लोगों के लिए आंवला है जहर, इस समस्या वाले लोग करें परहेज

आंवला (Indian Gooseberry) विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है और आमतौर पर सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन हर किसी के लिए यह सुरक्षित नहीं है। कुछ लोगों के लिए आंवला का सेवन हानिकारक हो सकता है, खासकर यदि उन्हें कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं। किन लोगों को आंवला से परहेज करना चाहिए? 1. …

4 February

धमनियों को साफ करने वाला सुपरफूड: हाई कोलेस्ट्रॉल में खाएं प्याज का पत्ता

हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। यह नसों में फैट जमा होने और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है। ऐसे में प्याज का पत्ता एक प्राकृतिक और असरदार उपाय साबित हो सकता है। प्याज के पत्ते में क्या है खास? प्याज के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट, फ्लेवोनॉयड और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं। ये …

4 February

इन 4 लोगों के लिए वरदान है चुकंदर, जानें खाने का सही समय और तरीका

चुकंदर सिर्फ स्वाद में अच्छा नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं। कुछ लोगों के लिए यह खासकर स्वास्थ्य के लिहाज से वरदान साबित हो सकता है। इन 4 लोगों के लिए चुकंदर जरूरी ब्लड प्रेशर वाले लोग चुकंदर में मौजूद नाइट्रेट्स ब्लड वेसल्स को रिलैक्स कर …

4 February

खाने के बाद पेट में मरोड़ और दर्द? हो सकते हैं ये गंभीर रोग

खाने के बाद पेट में दर्द और मरोड़ महसूस होना कभी-कभी सामान्य लग सकता है, लेकिन अगर यह बार-बार हो रहा है तो इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। यह आपके पाचन तंत्र या किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। पेट दर्द के 4 संभावित कारण 1. पेट का अल्सर (Stomach Ulcer) पेट की अंदरूनी परत में …

4 February

काले चने से भी ज्यादा फायदेमंद है हरा चना, जानिए खाने की 4 बड़ी वजहें

अक्सर लोग सेहत के लिए काले चने को ज्यादा फायदेमंद मानते हैं, लेकिन हरा चना (हरा चोलिया) भी किसी सुपरफूड से कम नहीं है। इसमें भरपूर प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं हरा चना खाने की 4 बड़ी वजहें। 1. वजन घटाने में मददगार हरा चना …

4 February

शुगर को शरीर से बाहर निकाल देता है ये खास विटामिन, आज से ही करें डाइट में शामिल

डायबिटीज यानी हाई ब्लड शुगर आज एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। गलत खान-पान और कम एक्टिव लाइफस्टाइल के कारण शरीर में शुगर कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में एक खास विटामिन है जो ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद कर सकता है। कौन-सा है यह खास विटामिन? विटामिन D विटामिन D शरीर में इंसुलिन …

4 February

वाइट डिस्चार्ज में खुजली-जलन से परेशान? ये घरेलू उपाय देंगे तुरंत राहत

महिलाओं में वाइट डिस्चार्ज (सफेद पानी) एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन अगर इसके साथ खुजली, जलन, बदबू या जलन महसूस हो, तो यह संक्रमण या हार्मोनल असंतुलन का संकेत हो सकता है। गलत खान-पान, साफ-सफाई की कमी और कमजोर इम्युनिटी इसकी वजह बन सकती है। ऐसे में कुछ घरेलू उपाय अस्थायी राहत देने में मदद कर सकते हैं। 1. ठंडा …

4 February

गुलाब सिर्फ खूबसूरती नहीं, सेहत की दवा भी है – जानिए इसके औषधीय फायदे

गुलाब को फूलों का राजा कहा जाता है, लेकिन इसकी पहचान सिर्फ खुशबू और सुंदरता तक सीमित नहीं है। आयुर्वेद और यूनानी चिकित्सा में गुलाब की पंखुड़ियों, गुलकंद और गुलाब जल का उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं में किया जाता रहा है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन C और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाने में मदद …

4 February

खाली पेट अंजीर खाने का कमाल, सेहत को मिलेंगे हैरान करने वाले फायदे

अंजीर को आयुर्वेद में औषधीय फल माना गया है। इसमें फाइबर, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अगर आप रोज़ सुबह खाली पेट अंजीर खाते हैं, तो यह शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। 1. कब्ज से दिलाए राहत अंजीर में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो पाचन तंत्र को मजबूत …