हेल्थ

September, 2023

• 15 September

  रोजाना एक चॉकलेट खाने से आपके शरीर में क्या-क्या बदलाव हो सकता हैं,जानिए

  

  7 जुलाई को वर्ल्ड चॉकलेट डे आ रहा है, इसलिए आज हम चॉकलेट पर ही बात करेंगे. दरअसल, चॉकलेट ऐसी चीज है, जिसे बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक सब खाना चाहते हैं. इसीलिए आज हम एक रिपोर्ट लेकर आए हैं, जिसमें बताया गया है कि अगर आप हर रोज एक चॉकलेट खाते हैं तो उसका आपके शरीर पर क्या प्रभाव …
• 14 September

  जानिए क्या सच में सुबह खाली पेट गर्म पानी पीना जरूरी है

  

  कई लोग अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी तो कुछ लोग गर्म पानी से करते हैं. बहुत से लोगों का मानना है कि सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई दिक्कतें दूर होती हैं. कुछ ऐसे भी लोग हैं, जो सुबह गर्म पानी के बजाय नॉर्मल पानी को महत्व देते हैं. हमारे बड़े-बूढ़े सदियों से …
• 14 September

  अच्छी सेहत के लिए रोज ड्राई फ्रूट्स खाते हैं? तो शरीर पर पड़ने वाले इसके असर जान लीजिए

  

  ड्राई फ्रूट्स पौष्टिक से भरपूर होता है. कई लोग ऐसे हैं जो रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाते हैं. ड्राई फ्रूट्स विटामिन, आयरन और फाइबर से भरपूर होता है. अगर आपको सेहत को फिट रखना है तो यह है सबसे आसान तरीका है. यह पाचन शक्ति को भी बढ़ाता है. अगर आप ब्रेकफास्ट में ड्राई फ्रूट्स खाते हैं तो यह सबसे शानदार …
• 14 September

  जानिए,अंजीर खाने के जबरदस्त फायदे, दिल से लेकर इम्युनिटी को रखता है मजबूत

  

  अंजीर जो मीडिल ईस्ट और वेस्ट एशिया का एक मीठा और रसभरा स्वादिष्ट फल है.यह एक प्रकार का फल है जिसे आप ताजा, सुखाकर या पकाकर भी आनंद ले सकते हैं. यह फल पौष्टिक से भरपूर है जिसका इस्तेमाल आप तरह-तरह की रेसिपी के साथ कर सकते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अंजीर का स्वाद अनोखा और …
• 14 September

  जानिए,इस एक पोज़ से पिघल जाएगी पेट की जिद्दी चर्बी…बस इतने दिन कर लीजिए मेहनत

  

  क्या आप भी पेट की लटकती मोटी चर्बी से परेशान है? क्या जिम जाने से भी आपको कोई फायदा नहीं मिल रहा है? अगर हां तो आपको एक योग मुद्रा जिसका नाम है नौकासन ट्राई करना चाहिए. यह सरल तरीके से पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है. इसके अलावा इससे मांसपेशियों को मजबूती मिलती है. फिजिकल हेल्थ …
• 14 September

  पेट ही नहीं स्किन के लिए भी फायदेमंद है हींग,जानिए कैसे

  

  हींग हमारी रसोई का एक बहुत ही खास मसाला है. दाल हो या सब्जी, एक चुटकी हींग का इनमे तड़का लग जाए तो स्वाद दोगुना हो जाता है. वहीं पाचन से जुड़ी समस्याओं में भी हींग कमाल कर सकती है. अक्सर गैस या अपच की शिकायत होती है तो सबसे पहले बड़े बुजुर्ग हींग खाने की सलाह देते हैं.लेकिन क्या …
• 14 September

  जानिए,बरसात में लहसुन-प्याज खाने से इसलिए किया जाता है मना

  

  बरसात में मौसम में तुरंत-तुरंत बदलाव होने के कारण कई तरह की बीमारियां इंसान को तुरंत चपेट में ले लेती है. सर्दी-जुकाम, बुखार, डेंगू, मलेरिया या टाइफॉइड यह सब ऐसी बीमारियां जो तुरंत इंसान को अपने गिरफ्त में ले लेती है. बरसात के सीजन में आए दिन इन बीमारियों के मरीज की संख्या बढ़ती जा रही है. खानपान में अगर …
• 14 September

  जानिए,मॉनसून में दही खाना ज्यादा फायदेमंद है या फिर छाछ

  

  मॉनसून सीजन के आते ही हमें गर्मियों से राहत मिल जाती है. मॉनसून में गरमा गरम पकोड़े, आरामदायक पल और चाय की तलब हर किसी को उठती है.वही मॉनसून सीजन में दही या छाछ दोनों में से कौन बेहतर है.किसे खाने सेे ज्यादा फायदा मिलता है इस पर भी बहस छिड़ जाती है.वैसे तो दही और छाछ दोनों के अपने-अपने …
• 14 September

  जानिए क्या साबूदाना खाना सच में फायदेमंद होता है

  

  साबूदाना, जिसे टैपिओका पर्ल के रूप में भी जाना जाता है. ये एक बहुत ही लोकप्रिय और पसंद किया जाने वाला फूड आइटम है.खासकर भारतीयों के बीच इसे उपवास के दौरान एक बेहतरीन भोजन विकल्प माना जाता है.लेकिन क्या सच मे इसमें कुछ पोषक तत्व है जो हमारे सेहत के लिए फायदेमंद हैं या बस इस आइट्म को हाइप दे …
• 14 September

  जानिए,शरीर में जमी जिद्दी चर्बी गलाने के लिए ट्राई करें ये फ़ूड कॉम्बिनेशन

  

  वजन कम करना है तो डाइट में सही फूड्स को रखना सबसे अहम है. इसकी मदद से बॉडी से फालतू चर्बी कम हो जाती है. कुछ फूड का कॉम्बिनेशन (Weight Loss Foods) वजन कम करने में जादुई तरीके से काम करते हैं. इन फूड्स को मिलाकर खाने से फैट तेजी से बर्न होता है. ये फूड्स चर्बी कम करने के …