हेल्थ

4 October

एक्सरसाइज के बाद क्या-क्या खाना चाहिए? जानिए यहां

अगर आप बॉडी को फिट रखने के लिए घंटों पसीना बहा रहें है। उन्हें अपनी डाइट पर अधिक ध्यान देना चाहिए। जरा सी लापरवाही से आपको विपरीत परिणाम झेलने पड़ सकते हैं। घंटों वर्कआउट के बाद अगर आप सही डाइट नहीं ले रहे हैं तो आपकी इतनी मेहनत बेकार जा सकती है। डाइट और वर्क आउट में काफी गहरा संबंध …

4 October

मप्रः शारीरिक शिक्षा संस्थान के 100 छात्र बीमार, भोजन विषाक्तता की आशंका

मध्य प्रदेश के ग्वालियर में लक्ष्मीबाई राष्ट्रीय शारीरिक शिक्षण संस्थान (एलएनआईपीई) के लगभग 100 छात्रों को कथित तौर पर भोजन विषाक्तता का शिकार होने के बाद अस्पताल ले जाया गया है। एक अधिकारी ने बुधवार को बताया कि छात्रों ने पनीर से बना व्यंजन खाया था और (संस्थान के) मेस में भोजन की जांच की जा रही है। एलएनआईपीई के …

3 October

जानिए,चेहरे पर चांद जैसा निखार लाने के लिए लगाएं पोटैटो आइसक्यूब

क्या गर्मियों में आपकी त्वचा की चमक हो गई है? क्या आप भी मुंहासे और दाग धब्बे से परेशान हैं? अगर हां तो अब चिंता छोड़ दीजिए हम आपको एक बहुत ही बेहतरीन घरेलू नुस्खा बता रहे हैं. जिसे आप इस्तेमाल करके मनचाहा रिजल्ट पा सकते हैं. आप सब आइस क्यूब तो चेहरे पर लगाते ही होंगे लेकिन आज हम …

3 October

जानिए,खाली पेट केला खाना चाहिए या नहीं? कहीं आप भी तो नहीं कर रहे हैं ये गलती

केला एक ऐसा फल है जिसके सेवन को लेकर कई तरह के मिथक प्रचलित हैं. बहुत से लोगों का मानना है कि सुबह नाश्ते से पहले खाली पेट केला खाने से कई लाभ मिलते हैं जैसे वजन कम होना, पेट साफ रहना, पाचन अच्छा रहना आदि. लेकिन क्या यह सही है? क्या सच में खाली पेट केला खाना फायदेमंद होता …

3 October

जानिए,भुने चने सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं

भुना चना शरीर के लिए रामबाण माना जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हर दिन भुना चना खाने से न सिर्फ वजन तेजी से कम होता है, बल्कि दिल की सेहत भी दुरुस्त (Roasted Chana Benefits) रहती है. भुने हुए चने में प्रोटीन, फाइबर, मैंगनीज, फोलेट, फास्फोरस, तांबे, फैटी एसिड, कैल्शियम, आयरन और विटामिंस जैसे कई आवश्यक पोषक तत्व भरपूर …

3 October

धनिया पत्ती में छिपा है मोटापे और हाई बीपी का इलाज,जानिए कैसे

हरा धनिया अपनी खुशबू के साथ साथ सब्जियों में स्वाद बढ़ाने के लिए भी मशहूर है. इसी हरे धनिए की पत्तियां बॉडी के लिए बहुत लाभकारी कही जाती हैं. हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि धनिया केवल स्वाद बढ़ाने के काम नहीं आता, इससे कई तरह की बीमारियां दूर होती है और शरीर स्वस्थ रहता है. धनिए की पत्तियों में हाई …

3 October

काले, घने और लंबे होंगे बाल, घर पर बना तेल करेगा कमाल, जानिए बनाने का तरीका

लंबे बाल आखिर किस लड़की को पसंद नहीं होते हैं. कमर तक लंबे और घने बाल रखना हर महिला चाहती है. लेकिन लाख कोशिशों के बावजूद बाल लंबे नहीं हो पाते हैं. ऐसा पोषक तत्वों की कमी की वजह से हो सकती है. खानपान को बेहतर बनाकर पोषक तत्वों की कमी को दूर किया जा सकता है. हालांकि, बालों को …

3 October

अगर आप एक महीने के लिए चॉकलेट खाना छोड़ दें तो आपके शरीर पर क्या असर पड़ता है,जानिए

जिनको चॉकलेट खाना खूब पसंद होता है उनके लिए चॉकलेट छोड़ना एक सपने की तरह है. ऐसे लोगों के लिए हम इस आर्टिकल के जरिए एक चैलेंज दे रहे हैं कि आप एक महीने के लिए चॉकलेट छोड़कर देखिए फिर अपने शरीर में होने वाले बदलाव को देखें. शरीर में होने वाले बदलाव को देखकर आपको मजा आ जाएगा. जब …

3 October

अगर आप भी इस तरीके से पीते हैं नारियल पानी तो शरीर को हो सकता है नुकसान

नारियल पानी स्वास्थ्य के लिए अच्छा होने के साथ-साथ नुकसान भी पहुंचा सकता है. अब सवाल यह उठता है कि इतना हेल्दी चीज आपको नुकसान कैसे पहुंचा सकता है. तो जवाब है इसके पीने के तरीका. आप नारियल पानी किस तरीके से पीते हैं यह बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण है. क्योंकि इसके तरीका में ही छिपा है इसके फायदे और नुकसान. …

3 October

काजू, पिस्ता और बादाम…जानिए कच्चा या भूनकर कैसे खाना बेहतर

काजू,पिस्ता, बादाम खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इनमें शहीर के लिए आवश्यक कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. ड्राई फ्रूट्स का नियमित सेवन शरीर को हेल्दी बनाए रखता है. इनके सेवन से ब्लड शुगर से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक कंट्रोल रहता है. हालांकि, बहुत से लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि ड्राई फ्रूट्स कच्चा …