हेल्थ

26 April

दूध में पकाकर खाएं इनके बीज, जोड़ों में आएगी जान और इन लक्षणों से मिलेगा आराम

प्रति 100 ग्राम कद्दू के बीज में 574 कैलोरी ऊर्जा, 49 ग्राम वसा, 6.6 ग्राम फाइबर और 30 ग्राम प्रोटीन मिलता है। इसके अलावा इस बीज में अच्छी मात्रा में प्रोटीन होता है, जिसके सेवन से शरीर को ऊर्जा मिलती है और कई बीमारियों से बचाव होता है। इसके अलावा कद्दू के बीज में पॉलीअनसेचुरेटेड और मोनोअनसेचुरेटेड फैट होता है …

26 April

ओट्स और सत्तू के सेवन से कम करें हाई कोलेस्ट्रॉल, जानिए सही तरीका और फायदे

शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना आपको बीमार कर सकता है. यह आपकी धमनियों में जमा हो सकता है, जिससे रक्त परिसंचरण प्रभावित हो सकता है और बीपी बढ़ सकता है। इससे धमनियों के स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है और वे लगातार इस दबाव को प्रबंधित नहीं कर पाती हैं और हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में …

26 April

बॉडी डिटॉक्स करने का सबसे आसान तरीका जानिए

बॉडी डिटॉक्स एक लोकप्रिय स्वास्थ्य प्रवृत्ति है जिसमें शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए आहार, सप्लीमेंट्स या अन्य उपचारों का उपयोग करना शामिल है।यह दावा किया जाता है कि बॉडी डिटॉक्स कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं,जिसमें वजन कम होना, ऊर्जा में वृद्धि और प्रतिरक्षा में सुधार शामिल हैं।आज हम आपको बताएँगे बॉडी डिटॉक्स करने का तरीका। …

26 April

एक्जिमा से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय जाने

एक्जिमा, जिसे एटोपिक डर्मेटाइटिस भी कहा जाता है, एक त्वचा रोग है जो त्वचा को लाल, खुजलीदार और सूजनग्रस्त बना देता है।यह एक आम बीमारी है जो बच्चों और वयस्कों दोनों को प्रभावित कर सकती है।आज हम आपको बताएँगे एक्जिमा से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं जो एक्जिमा के लक्षणों को …

26 April

जानिए रोजाना रात में सोने से पहले दालचीनी वाला दूध पीने के फायदे

दालचीनी वाला दूध एक स्वादिष्ट और पौष्टिक पेय है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।दालचीनी वाला दूध सदियों से एक लोकप्रिय पेय रहा है, जिसे न केवल स्वाद के लिए बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाना जाता है।दूध में दालचीनी मिलाने से न केवल इसका स्वाद बेहतर होता है,बल्कि यह पोषक तत्वों से भी भरपूर हो …

26 April

बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में खीरा कैसे मददगार है,जानिए

प्यूरीन प्राकृतिक रूप से कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं और शरीर द्वारा भी बनाए जाते हैं।जब शरीर टूट जाता है तो प्यूरीन यूरिक एसिड में बदल जाता है।यूरिक एसिड आमतौर पर रक्तप्रवाह के माध्यम से गुर्दे तक जाता है और मूत्र में उत्सर्जित होता है।कुछ लोगों में, यूरिक एसिड का स्तर बहुत अधिक हो सकता है।आज हम आपको …

26 April

रात को सोने से पहले खजूर का सेवन: फायदे और सावधानियां

खजूर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है।खजूर में फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी 6 और आयरन का एक अच्छा स्रोत हैं। वे एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं, जो शरीर को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं। खजूर को कई तरह से खाया जा सकता है। उन्हें ताजा, सूखा या डिब्बाबंद …

26 April

खाली पेट भीगी मूंगफली खाने के फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान

भीगी मूंगफली एक स्वादिष्ट और सेहतमंद नाश्ता है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है।यह प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है।आज हम आपको बताएँगे रोजाना खाली पेट भीगी मूंगफली खाने से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ। वजन घटाने में सहायक: मूंगफली में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ …

26 April

चाय पीते वक्त की जाने वाली कुछ गलतियां के बारे में जाने

चाय भारत में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है। यह न सिर्फ़ स्वादिष्ट है, बल्कि इसमें कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि चाय पीते वक्त कुछ गलतियां भी हो सकती हैं जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं?आज हम आपको बताएँगे चाय पीते वक्त की जाने वाली कुछ गलतियां के बारे …

26 April

फैटी लिवर से बचाव के लिए रसोई में मौजूद मसालों का करे उपयोग

फैटी लिवर एक ऐसी स्थिति है जिसमें लिवर में बहुत अधिक वसा जमा हो जाती है।यह संयुक्त राज्य अमेरिका में वयस्कों में सबसे आम जिगर की बीमारी है।हालांकि, कुछ मामलों में, यह लिवर की क्षति, सिरोसिस और यहां तक कि लिवर फेलियर का कारण बन सकता है।फैटी लिवर के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन जीवनशैली में बदलाव करके इसे …