हेल्थ

January, 2025

• 12 January

  करेला का जादू: पीरियड्स के दर्द को कम करने के लिए अपनाएं यह नुस्खा

  

  पीरियड्स के दौरान दर्द एक सामान्य समस्या है, जिससे अधिकांश महिलाएं परेशान होती हैं। यह दर्द कभी-कभी इतना तेज होता है कि दैनिक कार्यों को भी करना मुश्किल हो जाता है। हालांकि, बाजार में उपलब्ध दवाओं से राहत मिलती है, लेकिन यदि आप एक प्राकृतिक और सुरक्षित उपाय की तलाश में हैं, तो करेले का सेवन आपके लिए एक प्रभावी …
• 12 January

  एलोवेरा का जादू: स्किन की समस्याओं के लिए एक असरदार उपाय

  

  स्किन की समस्याएं जैसे मुहांसों का होना, ड्राईनेस, रिंकल्स, और टैनिंग, आजकल आम हो गई हैं। यदि आप भी स्किन के इन समस्याओं से परेशान हैं और हर बार महंगे क्रीम और ट्रीटमेंट ट्राई कर थक चुके हैं, तो आपको एक साधारण और प्रभावी उपाय का पता होना चाहिए: एलोवेरा। यह प्राकृतिक तत्व ना केवल त्वचा को निखारता है, बल्कि …
• 12 January

  स्ट्रॉबेरी: मीठी होने के बावजूद डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद

  

  क्या आपको लगता है कि डायबिटीज के मरीजों को मीठा खाने से दूर रहना चाहिए? क्या आप मानते हैं कि मीठे फल ब्लड शुगर को बढ़ा सकते हैं? अगर हां, तो आपको जानकर खुशी होगी कि स्ट्रॉबेरी जैसे मीठे फल डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। हाल ही में हुए शोध और अध्ययन ने यह साबित किया …
• 12 January

  अंजीर का सेवन: डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर का बेहतरीन उपाय

  

  डायबिटीज की समस्या आजकल बहुत सामान्य हो गई है, और यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित रखना डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद महत्वपूर्ण होता है। इस स्थिति में, एक प्राकृतिक उपाय जो कई लोगों के लिए फायदेमंद साबित हो रहा है, वह है अंजीर। यह मीठा और स्वादिष्ट …
• 12 January

  माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए काली मिर्च है सबसे असरदार उपाय

  

  माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है जो कभी-कभी असहनीय हो जाता है। यह आमतौर पर सिर के आधे हिस्से में होता है। यह दर्द किसी भी समय हो सकता है, इसीलिए यह और भी खतरनाक हो जाता है। माइग्रेन का दर्द कुछ मिनटों से लेकर लगातार कुछ दिनों तक बना रह सकता है। सर्दियों में माइग्रेन के मरीजों की तकलीफ …
• 12 January

  सर्दियों में गुड़ के सेवन से पाएं सेहत के बेमिसाल फायदे

  

  सर्दियों का मौसम आते ही हमारी सेहत का खास ध्यान रखना जरूरी हो जाता है। ठंड में बॉडी को गर्म रखने और एनर्जी देने के लिए गुड़ को बेहद फायदेमंद माना जाता है। ये सर्दियों से जुड़ी कई समस्याओं से बचाने में भी मदद करता है। आयुर्वेद में गुड़ का विशेष महत्व है, क्योंकि ये एक प्राकृतिक मिठास के साथ-साथ …
• 12 January

  मांसपेशियों को मजबूत और दिमाग को तेज बनाए हरी मूंग दाल

  

  अक्सर लोगों को प्रोटीन और विटामिन्स की कमी के कारण कई दवाओं का सेवन करना पड़ता है। हालांकि, आप अगर दाल को अपनी डाइट में शामिल करें तो आपके शरीर में प्रोटीन और विटामिन्स की सही मात्रा बनी रहेगी। वैसे दाल प्रोटीन और विटामिन्स के अलावा ऐसे बहुत से पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो हमारे शरीर के ओवरऑल डेवलपमेंट …
• 12 January

  तेजी से वजन घटाने का तरीका आपकी सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक

  

  वजन कम करना आसान काम नहीं है। इसके लिए कई महीनों का समय लग सकता है। इंटरनेट के दौर में आजकल लोग कुछ ही दिनों में वेट लॉस करने की बात करते हैं। ज्यादातर लोग भी यही चाहते हैं कि बिना कोई मेहनत किए उनके वेट जल्दी कम हो जाए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तेजी से वजन घटाने …
• 12 January

  सर्दियों में रोजाना तुलसी के पत्ते खाने के जबरदस्त फायदे

  

  सर्दियों का मौसम अपने साथ ठंडी हवाएं और सेहत से जुड़ी कई परेशानियां लेकर आता है। इस मौसम में अक्सर लोग सर्दी-जुकाम, खांसी और इम्यूनिटी की कमजोरी का सामना करते हैं। ऐसे में अगर आप अपने डेली रूटीन में तुलसी के पत्तों को शामिल करते हैं, तो ये आपकी हेल्थ के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। तुलसी, जिसे …
• 12 January

  जीभ के दर्द और जलन को तुरंत शांत करने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

  

  जीभ के छाले एक आम समस्या है, जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है। ये समस्या खाने-पीने में तकलीफ देती है और कभी-कभी इतनी दर्दनाक हो जाती है कि बोलने में भी मुश्किल होने लगती है। हालांकि, ये समस्या गंभीर नहीं होती, लेकिन अगर इसका सही समय पर इलाज न किया जाए, तो ये परेशानी बढ़ सकती …