हेल्थ

January, 2026

• 20 January

  यूरिक एसिड कंट्रोल के लिए ये 2 फलों को ऐसे खाएं कच्चा, मिलेगा बेमिसाल फायदा!

  

  उच्च यूरिक एसिड की समस्या आजकल कई लोगों में आम हो गई है। यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी परेशानियां होने लगती हैं। कुछ प्राकृतिक उपाय इसे नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। खासकर कुछ फलों को कच्चा खाना यूरिक एसिड के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। फल 1: अनार (Pomegranate) …
• 20 January

  पथरी का पहला संकेत: शुरुआत में शरीर के इन हिस्सों में महसूस होता है दर्द

  

  किडनी स्टोन यानी पथरी एक आम लेकिन बेहद तकलीफदेह समस्या है। अक्सर लोग इसके शुरुआती लक्षणों को हल्का दर्द समझकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं, लेकिन अगर समय रहते पहचान ली जाए तो बड़ी परेशानी से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं पथरी का पहला संकेत क्या होता है और शुरुआत में शरीर के किन हिस्सों में दर्द महसूस हो …
• 20 January

  पैनिक अटैक अलर्ट: जानलेवा हो सकते हैं ये लक्षण, बचाव के ज़रूरी उपाय जानें

  

  आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी, बढ़ता तनाव और मानसिक दबाव पैनिक अटैक के मामलों को लगातार बढ़ा रहे हैं। कई बार लोग इसे मामूली घबराहट समझकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं, लेकिन बार-बार या गंभीर पैनिक अटैक जानलेवा भी साबित हो सकता है। समय रहते इसके लक्षण पहचानना और सही उपाय अपनाना बेहद ज़रूरी है। पैनिक अटैक क्या होता है? पैनिक …
• 20 January

  हेल्दी रहने का फुल फॉर्म: इन तरीकों से रखें तन-मन और दिमाग तंदुरुस्त

  

  आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हेल्दी रहना सिर्फ बीमारी से दूर रहने तक सीमित नहीं है। असली हेल्थ तब होती है जब शरीर फिट हो, मन शांत रहे और दिमाग तेज़ व संतुलित हो। यानी हेल्दी रहने का फुल फॉर्म है—तन, मन और दिमाग तीनों का संतुलन। आइए जानते हैं ऐसे आसान और असरदार तरीके, जिनसे आप खुद को …
• 20 January

  कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल का देसी तरीका: 7 दिन में असर करेंगी ये 5 सब्जियां

  

  आजकल बढ़ता कोलेस्ट्रॉल हार्ट सेहत के लिए बड़ा खतरा बन गया है। ज्यादा कोलेस्ट्रॉल, खासकर एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल), रक्त धमनियों में जमाव पैदा कर सकता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ता है। लेकिन सही डाइट और प्राकृतिक उपाय अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है। कुछ खास सब्जियां रोज़ाना डाइट में शामिल करने से 7 दिन में …
• 20 January

  शुगर लेवल हाई है? खाली पेट पिएं ये होममेड जूस, डायबिटीज रहेगा कंट्रोल में

  

  आज के समय में डायबिटीज एक आम लेकिन गंभीर बीमारी बन चुकी है। गलत खानपान, तनाव और कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ने लगता है। ऐसे में दवाइयों के साथ-साथ अगर कुछ नेचुरल उपाय अपनाए जाएं, तो शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। सुबह खाली पेट पिए जाने वाले कुछ होममेड जूस …
• 20 January

  हाथ-पैर में झनझनाहट क्यों होती है? इन कारणों को न करें नजरअंदाज, वरना बढ़ेगा खतरा

  

  हाथ या पैरों में झनझनाहट, सुन्नता या सुई चुभने जैसा एहसास होना अक्सर लोग थकान या गलत पोज़िशन की वजह मानकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। लेकिन अगर यह समस्या बार-बार या लंबे समय तक बनी रहे, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है। आइए जानते हैं हाथ-पैर में झनझनाहट के प्रमुख कारण और इससे जुड़ा खतरा। …
• 20 January

  सर्दियों में पीठ दर्द से राहत चाहिए? आज से अपनाएं ये असरदार योगासन

  

  सर्दियों के मौसम में पीठ दर्द की समस्या आम हो जाती है। ठंड के कारण मांसपेशियों में जकड़न, कम फिजिकल एक्टिविटी और लंबे समय तक एक ही पोज़िशन में बैठना पीठ दर्द को बढ़ा देता है। अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं, तो कुछ आसान योगासन नियमित रूप से अपनाकर राहत पा सकते हैं। सर्दियों में पीठ …
• 20 January

  क्या आपका दिमाग है खतरे में? ब्रेन स्ट्रोक के संकेत और बचाव के आसान उपाय

  

  ब्रेन स्ट्रोक या “स्ट्रोक” तब होता है जब मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह अचानक रुक जाता है, जिससे दिमाग के कुछ हिस्से पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं पा पाते। यह स्थिति जानलेवा हो सकती है और समय रहते पहचान व इलाज न होने पर स्थायी नर्व या मांसपेशियों की समस्या पैदा कर सकती है। ब्रेन स्ट्रोक के सामान्य कारण …
• 20 January

  डायबिटीज मरीजों के लिए सुपरहिट हरी पत्ती, शुगर कंट्रोल में रहेगी मददगार

  

  डायबिटीज यानी उच्च ब्लड शुगर आज की तेजी से बदलती लाइफस्टाइल में एक आम समस्या बन चुकी है। दवाइयों के साथ-साथ नेचुरल उपाय अपनाने से ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखा जा सकता है। इनमें हरी पत्तियां एक सुपरहिट नेचुरल विकल्प हैं, जो शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद हैं। क्यों हैं ये हरी पत्तियां खास? हरी पत्तियों में …