हेल्थ

April, 2025

• 22 April

  बादाम खाने से पहले जान लें ये बातें, वरना बीमारियों में बढ़ सकता है खतरा

  

  बादाम को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह शरीर के लिए एक बेहतरीन प्रोटीन, विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत है, जो दिल, दिमाग और त्वचा के लिए फायदेमंद है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ विशेष परिस्थितियों में बादाम का सेवन नुकसान भी कर सकता है? खासकर यदि किसी व्यक्ति को कुछ विशेष बीमारियां हों, …
• 22 April

  गैस की आंच पर रोटी सेंकने से हो सकती हैं ये खतरनाक बीमारियां, जानिए क्यों

  

  रोटी हमारे खाने का अहम हिस्सा है, और हम में से ज्यादातर लोग इसे गैस पर सेंकते हैं, क्योंकि यह सबसे सामान्य तरीका है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि यह आम आदत आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है? गैस की आंच पर रोटी सेंकने से जो स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, उनके बारे में जागरूक होना बहुत …
• 22 April

  पैंक्रियाज़ को करें एक्टिव, डायबिटीज़ पर पाएँ काबू – बस पिएं ये खास ड्रिंक

  

  डायबिटीज़ एक ऐसी बीमारी है जो ब्लड शुगर के स्तर को अनियंत्रित कर देती है और शरीर के कई महत्वपूर्ण अंगों पर असर डालती है। इस बीमारी का मूल कारण होता है — इंसुलिन की कमी या उसका सही से कार्य न करना, और इंसुलिन बनाने का काम करता है हमारा पैंक्रियाज़ (अग्न्याशय)। इसलिए यदि पैंक्रियाज़ स्वस्थ और सक्रिय हो, …
• 22 April

  सोने का तरीका कर रहा है आपकी सेहत से खिलवाड़? जानें और तुरंत बदलें

  

  अच्छी नींद सिर्फ शरीर को आराम देने का जरिया नहीं है, बल्कि यह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का आधार है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका सोने का तरीका—यानि आप किस करवट, किस मुद्रा और किस स्थिति में सोते हैं—सीधे-सीधे आपकी सेहत को प्रभावित करता है? आज हम जानेंगे कि सोने की कौन-सी आदतें सेहत के लिए हानिकारक …
• 22 April

  डायबिटीज़ के दुश्मन हैं ये 5 सब्ज़ियां, रोज़ाना खाएं और फर्क देखें

  

  डायबिटीज़ आज के समय की एक आम लेकिन गंभीर बीमारी बन चुकी है। इस रोग में शरीर का ब्लड शुगर लेवल लगातार हाई रहता है, जिससे कई और स्वास्थ्य समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं। हालांकि दवाओं के साथ-साथ कुछ सब्ज़ियां ऐसी भी हैं जिनका नियमित सेवन शुगर कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभा सकता है। यहाँ हम बात करेंगे …
• 22 April

  भुना जीरा: कब्ज ही नहीं, इन बीमारियों का भी रामबाण इलाज

  

  भारतीय रसोई में जीरा एक आम मसाला है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि भुना हुआ जीरा सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत के लिहाज़ से भी बेहद फायदेमंद है? खासकर जब बात पेट से जुड़ी बीमारियों की हो, तो भुना जीरा एक प्राकृतिक औषधि की तरह काम करता है। आइए जानें कि कैसे और कब भुना …
• 22 April

  डायबिटीज से लेकर किडनी हेल्थ तक फायदेमंद: सीताफल स्मूदी सेहत का सुपरड्रिंक

  

  स्वास्थ्य के लिहाज़ से प्राकृतिक और पोषणयुक्त विकल्पों की खोज हमेशा चलती रहती है, और इसी कड़ी में एक नाम है — सीताफल स्मूदी। स्वाद में मीठा, पोषण में भरपूर और शरीर के कई हिस्सों के लिए फायदेमंद, यह स्मूदी डायबिटीज और किडनी हेल्थ जैसी गंभीर समस्याओं के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय बनकर उभर रही है। सीताफल में छुपे …
• 22 April

  थायराइड से बढ़ रहा है वजन? डाइट में शामिल करें ये फूड्स और देखें कमाल

  

  थायराइड एक हार्मोनल डिसऑर्डर है जो शरीर की मेटाबॉलिज्म प्रक्रिया को प्रभावित करता है। हाइपोथायरॉइडिज्म (Hypothyroidism) की स्थिति में थायराइड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन नहीं बनाती, जिससे वजन बढ़ना, थकान, त्वचा का रूखापन और बालों का झड़ना जैसी समस्याएं होने लगती हैं। लेकिन सही डाइट से इस स्थिति को नियंत्रित किया जा सकता है। यहां कुछ ऐसे फूड्स बताए जा रहे …
• 22 April

  हाई कोलेस्ट्रॉल में कौन-सा अनाज खाएं? जानिए हेल्दी विकल्प

  

  आजकल दिल की बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ता जा रहा है। हर दिन कहीं न कहीं से हार्ट अटैक की खबरें सुनने को मिल जाती हैं। इसका एक बड़ा कारण शरीर में फैट और कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना है, जो धीरे-धीरे ब्लड वेसेल्स में जमने लगता है और ब्लॉकेज का कारण बनता है। यही स्थिति धीरे-धीरे ब्लड प्रेशर और फिर …
• 22 April

  किडनी स्टोन से बचाव के आसान घरेलू टिप्स

  

  किडनी हमारे शरीर का ऐसा अहम अंग है जो ब्लड और यूरिन को फिल्टर करता है। लेकिन जब किडनी में पथरी (स्टोन) बनने लगती है, तो यह न सिर्फ हमारी सेहत को नुकसान पहुंचाती है बल्कि रोजमर्रा की ज़िंदगी को भी मुश्किल बना देती है। किडनी स्टोन, यानि पेशाब में मौजूद कुछ मिनरल्स और सॉल्ट जब जमने लगते हैं तो …