हेल्थ

15 May

हीमोग्लोबिन अगर ब्लड में कम होने लगे तो शरीर में कई तरह की दिक्कते होने लगती हैं, जानिए

एनीमिया एक हेल्थ से जुडी प्रॉब्लम है जो रक्त में हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं की मात्रा में उल्लेखनीय कमी के वजह से होती है. हीमोग्लोबिन रक्त का एक घटक है जो कोशिकाओं तक ऑक्सीजन और फेफड़ों तक कार्बन डाइऑक्साइड पहुंचाता है. यदि हीमोग्लोबिन का स्तर कम है, तो शरीर कुछ संकेत दिखाएगा. एनीमिया किसी भी उम्र में हो सकता …

15 May

क्या आप जानते हैं कि दाल चावल खाकर भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं? जानिए कैसे

भारत में रहने वाले हर भारतीय का सबसे पसंदीदा भोजन दाल-चावल होता है. जब कोई बीमार होता है या खाना बनाने का मन नहीं करता है, तो दाल-चावल और अचार के इतने सारे भोजन से भी उसका पेट भर जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दाल-चावल एक हेल्दी फूड क्यों है? स्वस्थ भोजन उन लोगों के लिए है …

15 May

इन असाधारण पत्तियों के सेवन से यूरिक एसिड की समस्या से मिलता है निजात, जानिए इस्तेमाल करने का सही तरीका

गलत खानपान और अनहेल्दी जीवनशैली के चलते हमारे शरीर में विभिन्न बीमारियां पैदा हो जाती है इसमें से एक यूरिक एसिड की भी समस्या बहुत आम हो चुकी है, यूरिक एसिड एक ऐसा पदार्थ है जो हमारे शरीर में जमा हो जाता है वैसे तो ये यूरिक एसिड मुख्य वजह शरीर में प्यूरीन केमिकल के टूटने की वजह से बनता …

14 May

सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है तुलसी के पौधें

तुलसी एक ऐसा औषधीय पौधा है, जिसे आयुर्वेद में जीवनदायिनी माना गया है। कोरोनाकाल में इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए सबसे बेस्ट है तुलसी। तुलसी न केवल आपको स्वास्थ्य लाभ पहुंचाती है, बल्कि आपकी खूबसूरती भी बढ़ाती है। तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल तत्व होते हैं, जो घाव को पकने नहीं देते। त्वचा संबंधी रोगों में तुलसी बेहद फायदेमंद है। इसके इस्तेमाल …

14 May

ब्लड शुगर कंट्रोल करने में बहुत मददगार है मैथी का साग

वर्तमान समय में बाज़ार में ताज़ा पालक, मेथी, बथुआ जैसी हरी पत्तेदार सब्ज़ियां दिखने लग जाती हैं। ये हरी पत्तेदार सब्ज़ियां न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होती हैं, बल्कि शरीर को कई तरह से फायदे भी पहुंचाती हैं। ऐसी ही एक बीमारी है डायबिटीज़, जिसके बारे में हम आज बात करेंगे। डायबिटीज़ जीवनशैली से जुड़ी एक गंभीर बीमारी है। डायबिटीज़ …

14 May

डाइजेस्टिव सिस्टम को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए अपनाये ये उपाय

आज के इस युग में सेहत को स्‍वस्‍थ्‍य व चूस्‍त रखना बहुत ही आवश्‍यक है । बहुत ज्यादा शुगर, ऑयल, प्रोसेस्ड फूड हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए अच्छे नहीं होते। इन्हें पचाने के लिए पेट को एक्स्ट्रा मेहनत करनी पड़ती है। इतना ही नहीं ये गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं की भी वजह बन सकते हैं। हाल-फिलहाल जिस तरह …

14 May

न्यूमोनिया की बीमारी से ऐसे पायें छुटकारा

मौसम में बदलाव के साथ ही सर्दी-जुकाम और अन्य बीमारियों की वजह से हमारी इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है। जो कई सारी दूसरे संक्रमण के साथ न्यूमोनिया की भी वजह बन सकता है। और पहले से कमजोर व्यक्तियों को इसके होने की संभावना ज्यादा रहती है। तो अगर आप स्वस्थ हैं तो हेल्थ को लेकर बेफ्रिक न रहें और …

14 May

सेहत के लिए हानिकारक है अत्यधिक दूध का सेवन

दूध में प्रोटीन, कैल्सियम, विटामिन और मिनरल्स आदि होते है। दूध को सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है। डॉक्टर भी कहते हैं कि दूध का सेवन सभी को करना चाहिए, चाहे वो बच्चे हों या बड़े। इसके सेवन से हड्डियों को तो मजबूती मिलती ही है, साथ ही इससे वजन घटाने में भी मदद मिल सकती है …

14 May

सेहत के लिए नुकसानदायक है सुबह खाली पेट इन चीजों को सेवन

सुबह के नाश्ते को दिन का सबसे अहम भोजन माना जाता है। आप सुबह के नाश्ते में जिन चीज़ों का सेवन करते हैं। उसका असर आपकी सेहत पर पड़ता है। अगर आप नियमित और संतुलित आहार लेते हैं, तो आप सेहतमंद रहते हैं। वहीं, सुबह के नाश्ते को स्किप करते है, तो बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है। विशेषज्ञों …

14 May

कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए अपनाये ये उपाय

सेहतमंद रहने के लिए संतुलित और नियमित आहार जरूरी है। अगर इसमें कोताही बरतते हैं, तो कई प्रकार की बीमारियां जन्म लेती हैं। इनमें एक रोग ऑस्टियोपोरोसिस है। ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी से संबधित एक रोग है। इस रोग में हड्डियों में फ़्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। डॉक्टर्स हेमशा डाइट में पोषक तत्वों को शामिल करने की सलाह देते हैं। पोषक …