हेल्थ

10 March

लंबे समय तक बैठने से बढ़ सकता है मोटापा और दिल की बीमारी – जानिए कैसे बचें

आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में ऑफिस और घर दोनों जगह लोग 6-8 घंटे से ज्यादा बैठकर काम करते हैं। लगातार लैपटॉप और मोबाइल स्क्रीन पर नजरें गड़ाए रहना अब हमारी दिनचर्या का हिस्सा बन गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा देर तक बैठना आपकी सेहत के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है? रिसर्च बताती है कि …

10 March

अब नहीं होगी आंखों में नमी की कमी, स्टेम सेल और सिंथेटिक कॉर्निया से मिलेगा समाधान

उम्र बढ़ने के साथ आंखों में ड्राईनेस और रोशनी की कमी एक आम समस्या बनती जा रही है। इसका मुख्य कारण रेटिना पिगमेंट का डैमेज होना है, जिससे आंखों की नमी खत्म होने लगती है। अब तक इस बीमारी का कोई स्थायी इलाज नहीं था, लेकिन स्टेम सेल थेरेपी और सिंथेटिक कॉर्निया के जरिए इस समस्या का हल निकाला जा …

10 March

एंटीबायोटिक्स से बचें, वरना बिगड़ सकती है आपकी गट हेल्थ

आजकल हल्की-फुल्की बीमारी होने पर लोग फटाफट एंटीबायोटिक दवाएं लेने लगते हैं। सर्दी-जुकाम, गले में खराश या हल्के बुखार में बिना डॉक्टर की सलाह के एंटीबायोटिक्स का इस्तेमाल करने का चलन बढ़ता जा रहा है। लेकिन क्या आपको पता है कि ये आदत आपकी गट हेल्थ (आंतों की सेहत) के लिए खतरनाक साबित हो सकती है? AIIMS (एम्स) के डॉक्टरों …

10 March

गट और ब्रेन का सीधा कनेक्शन – कब्ज से याददाश्त तक हो सकती है कमजोर

क्या आपको पता है कि पेट खराब होने का असर सिर्फ पाचन तंत्र पर ही नहीं, बल्कि आपकी मानसिक सेहत पर भी पड़ता है? अगर आपको लगातार कब्ज की समस्या है, तो यह सिर्फ पेट की परेशानी नहीं है, बल्कि आपकी याददाश्त और मानसिक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर डाल सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि कब्ज से डिमेंशिया …

9 March

डायबिटीज कंट्रोल में कारगर कद्दू के बीज, जानिए सही इस्तेमाल का तरीका

डायबिटीज एक तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है, जिसमें ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है और इंसुलिन का प्रभाव कम हो जाता है। अगर इसे समय रहते नियंत्रित न किया जाए, तो यह हृदय रोग, किडनी प्रॉब्लम और अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। सही खानपान और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता …

9 March

दिल रहेगा दुरुस्त और हड्डियां होंगी मजबूत, बस डाइट में जोड़ें ये हरी सब्जियां

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ दिल और मजबूत हड्डियां बनाए रखना बेहद जरूरी है। गलत खानपान, तनाव और अनियमित दिनचर्या के कारण हृदय रोग और हड्डियों से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। अगर आप नेचुरल तरीके से अपने दिल को मजबूत रखना चाहते हैं और हड्डियों की सेहत बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट में …

9 March

डायबिटीज कंट्रोल के लिए खाएं ये 5 फूड, सेहत रहेगी दुरुस्त

डायबिटीज एक गंभीर समस्या बनती जा रही है, जिसमें ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है और शरीर में इंसुलिन का सही उपयोग नहीं हो पाता। अगर इसे समय रहते नियंत्रित न किया जाए, तो यह हृदय रोग, किडनी फेल्योर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। हालांकि, संतुलित आहार और सही जीवनशैली अपनाकर डायबिटीज को नियंत्रित किया …

9 March

शरीर में दिख रहे ये 5 लक्षण हैं Low BP के संकेत, अनदेखा करना पड़ सकता है भारी

लो ब्लड प्रेशर (Low BP) एक गंभीर समस्या हो सकती है, खासकर जब यह बार-बार होने लगे। अक्सर लोग हाई ब्लड प्रेशर की चर्चा करते हैं, लेकिन लो ब्लड प्रेशर भी उतना ही खतरनाक हो सकता है। यह थकान, चक्कर आना, बेहोशी और अंगों तक सही मात्रा में रक्त न पहुंचने जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। अगर आपका …

9 March

चर्बी कम करने के लिए करें त्रिफला का सेवन, लेकिन इस एक बात का रखें खास ध्यान

वजन कम करने और शरीर से अतिरिक्त चर्बी घटाने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं, लेकिन अगर आप नेचुरल और आयुर्वेदिक तरीका चाहते हैं, तो त्रिफला एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। त्रिफला न केवल पाचन तंत्र को मजबूत करता है, बल्कि मेटाबॉलिज्म को तेज करके शरीर से अतिरिक्त फैट को कम करने में भी मदद करता …

9 March

डायबिटीज कंट्रोल करना है? बस दूध में मिलाएं ये दो मसाले और देखें असर

डायबिटीज आज के समय में एक आम समस्या बन गई है, जिससे लाखों लोग प्रभावित हैं। ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के लिए दवाओं के साथ-साथ सही खान-पान और घरेलू उपाय भी बेहद फायदेमंद हो सकते हैं। खासतौर पर अगर आप दूध में दो खास मसाले मिलाकर पीते हैं, तो यह आपकी शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर …