हेल्थ

November, 2024

• 13 November

  भिंडी का रस: डायबिटीज के लिए एक प्राकृतिक उपचार, ऐसे करें सेवन

  

  भिंडी को डायबिटीज के मरीजों के लिए एक वरदान माना जाता है। इसमें मौजूद सॉल्युबल फाइबर ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में काफी मदद करता है। भिंडी का रस नियमित रूप से पीने से ब्लड शुगर को कम करने में मदद मिल सकती है। भिंडी का रस क्यों है फायदेमंद? सॉल्युबल फाइबर: भिंडी में मौजूद सॉल्युबल फाइबर खून …
• 13 November

  सुपारी के औषधीय गुण जानकर हो जाएंगे हैरान, पेट से लेकर दांत के दर्द के लिए है फायदेमंद

  

  सुपारी को आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण जड़ी-बूटी माना जाता है। इसका उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए किया जाता रहा है। हालांकि, हाल के अध्ययनों में सुपारी के कुछ नुकसानों का भी खुलासा हुआ है। आइए विस्तार से जानते हैं सुपारी के फायदे और नुकसान के बारे में: सुपारी के फायदे पाचन में सुधार: सुपारी पाचन क्रिया को …
• 13 November

  सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए आजमाए आयुर्वेदिक नुस्खे, मिलेगी राहत

  

  सूखी खांसी न सिर्फ परेशान करती है बल्कि नींद भी खराब कर सकती है। आयुर्वेद में सूखी खांसी के लिए कई प्रभावी घरेलू उपचार बताए गए हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में: 1. शहद और अदरक का मिश्रण क्यों: शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। अदरक में सूजनरोधी …
• 13 November

  हिचकी से छुटकारा पाने के लिए फॉलो करे ये टिप्स, मिलेगी राहत

  

  हिचकी आना एक आम समस्या है जो अक्सर बिना किसी कारण के हो जाती है। हालांकि, यह परेशान करने वाली हो सकती है। हिचकी को रोकने के लिए कई घरेलू उपाय हैं जो आमतौर पर कारगर होते हैं। हिचकी रोकने के घरेलू उपाय श्वास लेने का अभ्यास: धीरे-धीरे और गहरी सांस लें। कुछ सेकंड के लिए सांस रोकें। फिर धीरे-धीरे …
• 13 November

  सिरदर्द से इंस्टेंट राहत दिलाएंगे ये उपाय, आजमाकर तुरंत राहत पाये

  

  सिरदर्द होना एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। तनाव, थकान, नींद की कमी, डिहाइड्रेशन आदि कुछ सामान्य कारण हैं। अगर आप भी सिरदर्द से परेशान हैं तो इन घरेलू उपायों को आजमाकर तुरंत राहत पा सकते हैं: ठंडा सेक माथे पर एक ठंडा कपड़ा या आइस पैक रखने से तंत्रिकाएं शांत होती हैं और सिरदर्द …
• 13 November

  एंग्जायटी और तनाव से छुटकारा पाने के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे अपनाएं और योगा,मिलेगा राहत

  

  आजकल की व्यस्त जीवनशैली में एंग्जायटी और तनाव आम समस्या बन गई हैं। ये दोनों ही मानसिक स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक हो सकते हैं। आयुर्वेद और योग में तनाव और एंग्जायटी को कम करने के लिए कई प्रभावी उपाय दिए गए हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में विस्तार से: आयुर्वेदिक उपाय आयुर्वेद में तनाव और एंग्जायटी को कम …
• 13 November

  शेविंग के बाद होती है जलन तो इन घरेलू उपायों से पाएं आराम

  

  शेविंग के बाद होने वाली जलन एक आम समस्या है, खासकर पुरुषों के लिए। यह जलन कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि सूखी त्वचा, ब्लेड का कुंद होना या शेविंग क्रीम का इस्तेमाल न करना। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। शेविंग के बाद जलन से बचने के …
• 13 November

  पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए अजवाइन की चाय पिये, जाने बनाने की विधि

  

  अजवाइन एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी फायदेमंद होता है। विशेष रूप से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करने में अजवाइन की चाय काफी कारगर साबित हो सकती है। अजवाइन क्यों है फायदेमंद? एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण: अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो मासपेशियों में …
• 13 November

  किशमिश खाने के फायदे तो हैं, लेकिन अधिक मात्रा में सेवन से होगा नुकसान

  

  किशमिश एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, जिसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। इसमें फाइबर, विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। लेकिन हर अच्छी चीज की तरह, किशमिश का भी अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है। किशमिश के अधिक सेवन से होने वाले नुकसान वजन बढ़ना: किशमिश में कैलोरी की …
• 13 November

  फूड एलर्जी से निजात पाने के लिए अचूक उपाय आजमाए और करे ये योगा, मिलेगा फायदा

  

  फूड एलर्जी आजकल एक आम समस्या बन गई है। कई खाद्य पदार्थों से शरीर में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है जिससे त्वचा पर लाल चकत्ते, खुजली, सूजन, सांस लेने में तकलीफ आदि समस्याएं हो सकती हैं। आयुर्वेद और योग में फूड एलर्जी को कम करने के कई प्रभावी उपाय दिए गए हैं। आयुर्वेदिक उपाय शंखपुष्पी: शंखपुष्पी एक ऐसी जड़ी-बूटी …