हेल्थ

26 May

अचानक सूजन या सफेद जीभ? जानिए ये लक्षण क्या कहते हैं

हम अक्सर शरीर में होने वाले छोटे-मोटे बदलावों को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन छोटे लक्षणों के पीछे छिपी हो सकती है कोई बड़ी बीमारी? शरीर का रंग, त्वचा की बनावट, सूजन या निशान — ये सब कुछ संकेत देते हैं कि शरीर अंदर से कुछ कह रहा है। आइए जानते हैं ऐसे कुछ …

26 May

यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में अजवाइन है रामबाण, जानिए सेवन का सही तरीका

आप जो कुछ भी खाते हैं, वह आपके शरीर में यूरिक एसिड बनने का कारण बन सकता है। सामान्य स्थिति में यह यूरिक एसिड किडनी द्वारा फिल्टर होकर पेशाब के जरिए बाहर निकल जाता है। लेकिन जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर ज़्यादा हो जाता है, तो किडनी उसे बाहर नहीं निकाल पाती और यह धीरे-धीरे हड्डियों व जोड़ों …

26 May

रातभर की खांसी से चाहिए राहत? अपनाएं ये असरदार घरेलू नुस्खे

सर्दी-जुकाम और खांसी भले ही आम बीमारी लगें, लेकिन जब ये रात के समय सताती हैं, तो ना सिर्फ नींद खराब होती है बल्कि गले और सीने में भी तकलीफ बढ़ जाती है। सूखी खांसी के कारण सोना मुश्किल हो जाता है और हर कुछ मिनट में उठकर खांसना बेहद थकाऊ हो सकता है। अगर आप भी इस परेशानी से …

26 May

वजन कम करने में प्याज के चमत्कारी फायदे

आज के दौर में बढ़ता हुआ मोटापा एक गंभीर समस्या बन चुका है। गलत खानपान और असंतुलित जीवनशैली के कारण कई लोग तेजी से मोटापे की चपेट में आ रहे हैं। अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं, तो सबसे पहले अपनी डाइट में सुधार लाएं और रोजाना कम से कम आधा घंटा वर्कआउट करें। साथ ही अपनी डाइट …

26 May

हाई यूरिक एसिड में मखाना क्यों है वरदान? जानिए फायदे और सेवन का तरीका

मखाना एक ऐसा देसी सुपरफूड है, जो सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत का भी खजाना है। खासकर जब बात हाई यूरिक एसिड की हो, तो मखाना एक असरदार घरेलू उपाय साबित हो सकता है। यह फाइबर से भरपूर होता है, जो न केवल पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है, बल्कि शरीर से प्यूरिन और यूरिक एसिड को बाहर निकालने …

26 May

इम्यूनिटी से लेकर वज़न घटाने तक, अनार के ये चमत्कारी फायदे

अनार में विटामिन सी, विटामिन के, पोटैशियम, आयरन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इन पोषक तत्वों की वजह से अनार को सेहत के लिए वरदान माना जाता है। जो लोग नियमित रूप से अनार खाते हैं, वे कई बीमारियों से बच सकते हैं और अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। आइए जानते …

26 May

अंजीर खाने से पहले ये बातें जरूर जान लें

अंजीर एक पौष्टिक ड्राईफ्रूट है जो शरीर को तुरंत एनर्जी देता है। इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, कॉपर, फास्फोरस, मैग्नीशियम और मैंगनीज जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोग अंजीर का सेवन करने से बचें? क्योंकि कुछ स्थितियों में यह हानिकारक भी हो सकता है। आइए जानते हैं …

25 May

खजूर खाने से पहले जानें ये जरूरी बातें और सावधानियां

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार खजूर खाने से शरीर की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। सही मात्रा और सही तरीके से खजूर को अपनी डाइट में शामिल करने से आपकी सेहत में निखार आता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ मामलों में खजूर सेहत पर नकारात्मक प्रभाव भी डाल सकता है? आइए जानते हैं इस स्वादिष्ट ड्राई फ्रूट …

25 May

बिगड़ती जीवनशैली में एसिडिटी और ब्लोटिंग से बचाव के लिए कारगर ड्रिंक्स

आजकल की तेज़-तर्रार और बिगड़ती जीवनशैली के कारण कई लोगों को एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी परेशानियां होने लगी हैं। असमय भोजन करना, प्रोसेस्ड फूड्स का ज्यादा सेवन, नींद की कमी और एक्सरसाइज न करना इन समस्याओं के मुख्य कारण हैं। एसिडिटी और ब्लोटिंग से अक्सर लगातार डकार आती है और नींद भी ठीक से नहीं आती। ऐसे में कुछ खास …

25 May

डायबिटीज और वजन घटाने में आंवला का असर जानकर हैरान रह जाएंगे

क्या आप जानते हैं कि आंवला की तासीर कैसी होती है? आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आंवला सेहत के लिए एक बेहतरीन वरदान माना जाता है। इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। यही कारण है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स इसे अपनी डाइट में शामिल …