हेल्थ

April, 2024

• 24 April

  अंजीर के सेवन से मिलेगा कब्ज से राहत और भी हैं फायदे

  

  अंजीर, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल, न सिर्फ़ आपके स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि कब्ज से निजात दिलाने में भी मददगार होता है।आज हम आपको बताएँगे अंजीर के फायदे। अंजीर कब्ज से कैसे राहत दिलाता है? अत्यधिक फाइबर: अंजीर में घुलनशील और अघुलनशील, दोनों प्रकार के फाइबर प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। घुलनशील फाइबर मल त्याग को आसान बनाता …
• 24 April

  पिस्ता के सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ाए और डायबिटीज करे कंट्रोल

  

  पिस्ता, अपने स्वादिष्ट और अनोखे स्वाद के लिए जाना जाता है, यह सिर्फ एक स्वादिष्ट ड्राईफ्रूट नहीं है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी अनेक लाभकारी गुणों से भरपूर है।आज हम आपको बताएँगे पिस्ता के फायदे। आंखों की रोशनी बढ़ाता है: ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन: पिस्ता ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन नामक दो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आंखों की …
• 24 April

  चाय के साथ इन 3 चीजों का सेवन ना करें,हो सकते बीमार

  

  चाय भारत में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है। सुबह की शुरुआत एक गरमागरम चाय से करना कई लोगों का रोज़ का काम होता है। आज हम आपको बताएँगे कुछ चीजें हैं जिनका सेवन चाय के साथ नहीं करना चाहिए? यहां 3 चीजें हैं जिनका सेवन आपको चाय के साथ कभी नहीं करना चाहिए: लोहा (आयरन) युक्त खाद्य …
• 24 April

  जानिए कैसे सहजन की पत्तियों का सेवन करके शुगर लेवेल कर सकते कंट्रोल

  

  सहजन, जिसे मोरिंगा के नाम से भी जाना जाता है, एक पेड़ है जिसकी पत्तियां, फूल, फल और बीज सभी खाद्य और औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। सहजन की पत्तियां विशेष रूप से पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, जिनमें विटामिन ए, सी, ई, के, बी6, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जस्ता शामिल हैं।सहजन की पत्तियां मधुमेह रोगियों के लिए …
• 24 April

  यूरिक एसिड के बढ़े होने पर ना खाएं ये चीजें, बढ़ सकती है परेशानी

  

  यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थ के टूटने से बनता है। जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, तो गाउट नामक गठिया रोग हो सकता है, जिसमें जोड़ों में दर्द, सूजन और लालिमा हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे यूरिक एसिड के बढ़े होने पर क्या ना खाएं । यूरिक एसिड का स्तर कम करने और …
• 24 April

  सूरजमुखी का तेल सेहत के लिए फायदेमंद, जाने इसके लाभ

  

  सूरजमुखी का तेल, अपनी हल्की स्वाद और उच्च पोषण मूल्य के लिए जाना जाता है, न सिर्फ आपके व्यंजनों का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी कई लाभकारी गुणों से भरपूर होता है।आज हम आपको बताएँगे सूरजमुखी के  तेल के फायदे। हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी: असंतृप्त वसा: सूरजमुखी का तेल असंतृप्त वसा, खासकर मोनोअनसैचुरेटेड फैटी …
• 24 April

  वजन घटाने के लिए आयुर्वेदिक ड्रिंक पिये, जल्द दिखेगा असर

  

  कई बार बढ़ा हुआ वजन अपने में इतना ज्यादा खटकने लगता है कि लोग खुद को आइने में देखने से कतराने लगते हैं। जब अलमारी में रखे सभी कपड़े टाइट होने लगते हैं, यहां तक कि आसपास के लोग भी आपको मोटापे को लेकर कमेंट करने लगते हैं। अगर आप भी बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो इसमें आपकी …
• 24 April

  जानिए नाशपाती कैसे हड्डियों और ऊर्जा के लिए है फायदेमंद

  

  नाशपाती सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होते हैं। विशेष रूप से, हड्डियों को मजबूत बनाने और ऊर्जा बढ़ाने में इनकी भूमिका महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे नाशपाती के फायदे। हड्डियों को मजबूत बनाते हैं: नाशपाती कैल्शियम और विटामिन K का अच्छा स्रोत होते हैं, जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक खनिज हैं। कैल्शियम …
• 24 April

  थायराइड रोगियों के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थ ,जिससे बनाए दूरी

  

  थायराइड एक तितली के आकार की ग्रंथि होती है जो गले में स्थित होती है। यह ग्रंथि थायरोक्सिन (T4) और ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3) नामक हार्मोन का उत्पादन करती है, जो शरीर के चयापचय, विकास और ऊर्जा स्तर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म दो मुख्य प्रकार के थायराइड विकार हैं। हाइपोथायरायडिज्म में, थायराइड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन …
• 24 April

  अपनाएं ये आसानघरेलू उपाय सुकून भरी नींद के लिए

  

  अच्छी नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जब हम अच्छी नींद नहीं लेते हैं, तो हम थका हुआ, चिड़चिड़ा और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई महसूस कर सकते हैं। दीर्घकालिक नींद की कमी से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे सुकून भरी नींद के लिए आसान घरेलू उपाय। यहां कुछ …
• 24 April

  Arthritis के मरीजों के लिए इन चीजों का सेवन हो सकता है खतरनाक

  

  गठिया की समस्या वैसे तो हड्डियों से संबंंधित रोग है। इसमें होने वाला जोड़ों का दर्द और सूजन मरीज के दैनिक दिनचर्या को प्रभावित करते हैं। गठिया का एक सामान्य बीमारी माना जाता है इसमें जोड़ों में बहुत जायद सूजन हो जाता है। गठिय रोग कई तरह का होता है और इसमें होने वाला दर्द जोड़ों, हड्डियों और शरीर के …
• 24 April

  क्या आप भी है त्वचा के बदलाव से परेशान, तो जानिए इस परेशानी का कारण कही विटामिन ई तो नहीं

  

  शरीर में विटामिन की कमी से बहुत से बदलाव देखने को मिलते है जोकि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन की बहुत ही जरूरत होती है। इसमें विटामिन का सीधा संबंध बच्चों की शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक विकास, दोनों के लिए विटामिन सबसे महत्वपूर्ण पदार्थ माना गया है, अच्छी सेहत के लिए सही मात्रा में उसका सेवन जरूरी है। …
• 24 April

  इसे अपने सलाद में शामिल करने से वजन कम करने के साथ मिलते है और भी कई लाभ

  

  आपने अक्सर गर्मियों में सलाद में ककड़ी को देखा होगा, ककड़ी तो हम सभी ने ही खाई होगी ककड़ी खाने में कुछ अलग स्वाद की होती है। ककड़ी को ज्यादातर लोग कच्चा ही खाते है। इसको खाना ज्यादा फायदेमंद होता है, खाने से पहले ककड़ी को हमेशा अच्छी तरह धोकर ही खाएं। गर्मियों में कुछ लोग सलाद खाना पसंद करते …
• 24 April

  जानिए, नवजात शिशु की देखभाल में Hygiene को ध्यान में रखना है बहुत जरुरी

  

  बड़े लोगों की अपेछा छोटे शिशुओं की स्किन बहुत ही सॉफ्ट होती है। जैसे ही मौसम बदलता है उनकी स्किन पर सबसे पहले इसका असर दिखाई देता है। इसलिए उनकी स्किन और बालों की देखभाल अधिक करनी पड़ती है। कुछ पेरेंट्स अपने शिशु के लिए कई तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स भी उपयोग करते हैं लेकिन यह उनके लिए नुकसानदायक …
• 24 April

  केले में मौजूद न्यूट्रिशन से रिंकल्स की समस्या को चुटकियो में करे दूर,जानिए कैसे

  

  केला हमारे हेल्थ के लिए फायदेमंद होने के साथ ये हमारे स्किन के लिए भी बहुत ही उपयोगी फल है। इसके रोजाना उपयोग से आप त्वचा से जुड़ी कई प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं। केला के उपयोग से आप बढ़ती उम्र में भी नजर आएंगे यंग और ब्यूटीफुल। केला हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद फल है। जिसे …
• 24 April

  अंजीर का पानी पीने से शरीर को मिलते है कई स्वस्थ लाभ, पढ़े

  

  अंजीर हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। लेकिन क्या आपको पता हैं सुबह अंजीर का पानी पीने से आपको कितने सारे फायदे मिलेंगे। पोटैशियम से भरपूर यह पानी हाई बीपी को नियंत्रित करता है। इसके अलावा रक्त शर्करा का स्तर भी नार्मल करने में हेल्प करता है। अंजीर …
• 24 April

  रोगों से लड़ने की क्षमता के लिए शिमला मिर्च और लौकी के साथ इन्हें भी अपने आहार का हिस्सा बनाएं

  

  प्रतिदिन हम सभी को ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हों, हम सभी को रोजाना इस्तेमाल में हरी भरी सब्जियों का सेवन हम सभी को करना चाहिए जिससे आप सावस्थ रह सके , आप के द्वारा रोजाना खाई जाने वाली चीजें   आपकी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद हो ऐसा आपको ध्यान रखना है। …
• 24 April

  स्वस्थ रहने के लिए रोजाना सुबह जल्दी उठने की डाल ले आदत

  

  आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में रात में समय से सोने और सुबह जल्दी उठने के लिए खुद से ही बहुत बड़ी लड़ाई लड़नी पड़ती है। हम रात में देर से सोते हैं और सुबह देर से उठते हैं। देर से उठने के कारण भागते हुए ऑफिस जाते हैं। ऐसे में अपने रुटीन में हमें कुछ बदलाव करना चाहिए। देर …
• 24 April

  अनार ही नही अनार के जूस के भी है कई स्वास्थ्य लाभ

  

  गर्मियां अपने चरम पर पहुंच चुकी है और अब इस पसीने वाली गर्मी में जरूरत है कुछ सेहत से भरपूर पदार्थों की जो शरीर को ठंडक पहुचाये और स्वास्थ्य को भी लाभ दे। अगर आप कुछ ठंडा तरल पदार्थ पीना चाहते है तो आपको कुछ लाभकारी गुणों से भरपूर पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए। पीने के लिए हमारी चाह …
• 24 April

  स्वाद ही नहीं खूबसूरती भी बढ़ाता है, ग्लोइंग और बेदाग त्वचा के लिए इस्तेमाल करें जीरा स्क्रब

  

  जीरा का नाम सुनते ही सबसे पहले आपके दिमाग में तड़का आता है। जीरा एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल ज्यादातर लोग तड़का लगाने के लिए करते हैं। इसके अलावा जीरे का इस्तेमाल गर्म मसाले बनाने में भी किया जाता है. लेकिन हम आपको बता दें कि जीरा न सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि इसके इस्तेमाल से …
• 24 April

  फटी एड़ियों से निजात पाना है तो घर पर बनाएं ये 3 DIY क्रीम, जानें बनाने का तरीका

  

  चेहरे को ग्लोइंग और खूबसूरत बनाने के लिए हम सभी बेहतरीन स्किन केयर रूटीन फॉलो करते हैं। इसके लिए मॉइश्चराइजर और क्रीम का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन आपके पैरों और टखनों को भी देखभाल की ज़रूरत होती है, खासकर सर्दी के मौसम में। सर्दियों में एड़ियाँ रूखी हो जाती हैं और फटने लगती हैं।सर्दियों में एड़ियाँ रूखी हो जाती …
• 24 April

  बवासीर की समस्या में राहत देता है कपूर, एक्सपर्ट से जानें उपयोग की विधि

  

  कई लोग आज के समय में बवासीर से पीड़ित है और वह इसका कोई ऐसा इलाज चाहते हैं, जिससे यह समस्या आसानी से ठीक हो जाए। बवासीर एक गंभीर बीमारी है , जो मलाशय और गुदा में मौजूद रक्त वाहिकाओं में सूजन के कारण होता है। इस दौरान मल त्याग करने में काफी कठिनाई होती है। कभी-कभी तो मल के …
• 24 April

  हार्ट अटैक से बचने के लिए ये टिप्स है बड़े काम की, जानें किन लोगो को होता है ज्यादा खतरा

  

  बिगड़ती लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों में बदलाव इन दिनों लोगों को कई प्रॉब्लम का शिकार बना रही है। ऐसे में अब कई बीमारिया तो जैसे बहुत आम सी हो गई है। इन्ही बीमारियों में से एक है, दिल की बीमारी इस बीमारी से बड़ा हो या छोटा सभी परेशान है। ये किसी को भी हो सकता है। दिल की …
• 24 April

  बुखार आने पर कही आप भी तो नहीं ले रहे है बार-बार पैरासिटामोल, जानिए इसके नुकसान

  

  पुरे देश में डेंगू के केस बहुत ही तेजी से बढ़ रहे हैं। ऐसे में डेंगू या बुखार से छुटकारा पाने के लिए लोग हमेशा पैरासिटामोल का सहारा लेते हैं। जबकि लंबे समय तक इसे खाना स्वास्थ के लिए ठीक नहीं है। कुछ समय से देश के अलग-अलग हिस्सों में इस गंभीर बीमारी के मामले बढ़ने की न्यूज़ आ रही …
• 24 April

  अगर आप भी डायबिटीज के कारण नहीं खा पा रहे है हलवा, तो यह tips आपके लिए ही है

  

  मीठा खाना लगभग हर किसी को पसंद होता है। और जब मीठे में गाजर का हलवा सामने हो तो मन और भी करता है खाने का। लेकिन कई बार अधिक मीठा खाने से डायबिटीज की प्रॉब्लम हो जाती है जो फिर बाद में समस्या बन जाती है। हलवा एक ऐसा डेजर्ट है, जिसे कभी भी बहुत ही जल्दी तैयार किया …
• 24 April

  जौ के आटे से बनाएं ये फेस मास्क, रंगत निखारने के साथ मिलेगा पोषण

  

  हमारा चेहरा हमारे व्यक्तित्व के बारे में बहुत कुछ बताता है। जब कोई आपसे पहली बार मिलता है या देखता है तो वह आपके चेहरे और कपड़ों के आधार पर आपके व्यक्तित्व के बारे में अपनी राय बनाता है। अगर आपके चेहरे पर झुर्रियां, ब्लैक हेड्स, काले घेरे और खुरदरापन है तो आपका पहला प्रभाव कमजोर हो सकता है।इसलिए आप …
• 24 April

  इन 5 फलों में हैं ब्लीचिंग गुण, चेहरे की त्वचा को प्राकृतिक रूप से करें ब्लीच

  

  अगर आप अपने चेहरे को ब्लीच करवाने के लिए पार्लर में हजारों रुपये बर्बाद करते हैं, तो रुक जाइए। पार्लरों में ब्लीचिंग के लिए इस्तेमाल की जाने वाली क्रीम में अधिक मात्रा में केमिकल मौजूद होते हैं। यही कारण है कि पार्लर में ब्लीचिंग के दौरान त्वचा में काफी जलन होती है।जलन के अलावा ये केमिकल्स त्वचा को अंदरूनी रूप …
• 24 April

  चेहरे से झाइयां हटाने के 10 आसान उपाय

  

  पिगमेंटेशन को झाइयां भी कहा जाता है। आपकी त्वचा का आरामदायक होना सुंदर महसूस करने का एक बड़ा हिस्सा है। जब आप पिगमेंटेशन से जूझ रहे होते हैं तो कई बार इसका असर आपके आत्मसम्मान और आत्मविश्वास पर भी पड़ता है। कई महिलाएं अपनी असमान त्वचा टोन को छिपाने के लिए कलर करेक्टर, कंसीलर और बहुत सारी क्रीम या फाउंडेशन …
• 24 April

  गर्मी में धूप से हुआ सनबर्न, तो आजमाएं ये उपाय

  

  इस गर्मी में आपको न सिर्फ अपनी त्वचा को टैनिंग से बचाना है, बल्कि सूरज से निकलने वाली यूवी किरणों के कारण सनबर्न, पिगमेंटेशन और झुर्रियों की भी समस्या हो सकती है। हम सूरज की किरणों से होने वाले खतरों से अच्छी तरह वाकिफ हैं, फिर भी जब बात हमारी त्वचा की सुरक्षा की आती हैहममें से कई लोग ऐसे …
• 23 April

  रोजाना दूध में जायफल मिलाकर पीते हैं तो आपको मिलेंगे ये स्वास्थ्य लाभ

  

  रात को सोने से पहले दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन अगर आप सादे दूध की जगह इसमें एक चुटकी जायफल डालकर पीते हैं। तो यह शरीर की कई समस्याओं से राहत दिलाता है। अक्सर दादी-नानी सर्दियों में जायफल खाने की सलाह देती हैं। लेकिन अगर आप उनकी बातों को नजरअंदाज करेंगे. तो इन फायदों को जरूर …
• 23 April

  फलों से बने इन 4 फेस पैक से पाएं चमकदार और मुलायम त्वचा

  

  हर कोई जवां और चमकदार त्वचा चाहता है, इसलिए महंगे प्रोडक्ट्स और यहां तक ​​कि पार्लर में भी अनावश्यक पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है। क्योंकि आप फलों से घर पर ही फ्रूट फेस पैक बना सकते हैं, जो बाहरी उत्पादों से बेहतर और सुरक्षित है। तो अब घर पर बने फलों के फेस पैक का इस्तेमाल करें। इससे …
• 23 April

  जानें एक्सपर्ट की राय, गर्मियों में चेहरे की त्वचा को कैसे रखें मॉइश्चराइज

  

  गर्मी के मौसम में पसीने और धूप के कारण त्वचा अपनी नमी जल्दी खो देती है। नमी कम होने से त्वचा की चमक कम हो जाती है। सर्दियों की तरह गर्मियों में भी त्वचा को नमीयुक्त रखना बहुत जरूरी है। ब्यूटीशियन शालिनी चड्ढा का कहना है कि गर्मी के मौसम में अत्यधिक पसीना आता है, जिससे त्वचा चिपचिपी हो जाती …
• 23 April

  खून की कमी होने पर हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीज़ें

  

  खून की कमी के कारण शरीर बीमारियों का घर बन जाता है। आयरन की कमी के कारण हमारे शरीर में खून कम होने लगता है जिससे शरीर कमजोर होने लगता है। दरअसल, हमारे शरीर में दो तरह की कोशिकाएं होती हैं, एक श्वेत रक्त कोशिका और दूसरी लाल कोशिका। हमारे शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के कम होने से हीमोग्लोबिन …
• 23 April

  शरीर में खून के थक्के जमने से क्या होता है? जानिए लक्षण और बचाव के उपाय

  

  अस्वस्थ जीवनशैली और खान-पान इंसानों के लिए घातक साबित हो रहा है. ऐसी कई गंभीर समस्याएं हैं जो बिगड़ती जीवनशैली का कारण बनती हैं. शरीर में खून के थक्के जमना भी ऐसी ही समस्याओं में से एक है. अंग्रेजी में इसे ब्लड क्लॉटिंग कहते हैं. खून का थक्का जमने का सीधा सा मतलब है शरीर में खून का एक जगह …
• 23 April

  वजन कम करने के लिए एवोकाडो का इस्तेमाल: 3 आसान तरीके

  

  एवोकाडो एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। इसमें स्वस्थ वसा, फाइबर और विटामिन होते हैं जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं और आपकी भूख को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।आज हम आपको बताएँगे एवोकाडो का इस्तेमाल करने के तरीके जिससे आप वजन कम कर सकते …
• 23 April

  गर्मियों में भिंडी के सेवन के अद्भुत फायदे जानिए

  

  गर्मी के मौसम में, जब तापमान बढ़ जाता है और शरीर को अधिक पोषण की आवश्यकता होती है, भिंडी एक बेहतरीन सब्जी है। यह न केवल स्वादिष्ट और बहुमुखी है, बल्कि इसमें कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं जो इसे गर्मियों में एक आदर्श भोजन बनाते हैं। भिंडी के कुछ प्रमुख फायदे: पाचन क्रिया में सुधार: भिंडी में फाइबर की मात्रा …
• 23 April

  दांत में दर्द से परेशान है तो अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे

  

  दांतों में दर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि कैविटी, मसूड़ों की बीमारी, टूटा हुआ दांत, या संक्रमण।आज हम आपको बताएँगे घरेलू नुस्खे जो दांतों में दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। नमक का पानी: एक कप गर्म पानी में एक छोटा चम्मच नमक मिलाएं। इस मिश्रण से दिन में …
• 23 April

  मधुमेह रोगियों के लिए वर्जित खाद्य पदार्थ जानिए

  

  मधुमेह, जिसे डायबिटीज भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर रक्त में शर्करा (ग्लूकोज) को ठीक से उपयोग या उत्पादित नहीं कर पाता है। यह कई स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है, इसलिए मधुमेह रोगियों के लिए अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे मधुमेह रोगियों के लिए क्या खाना …
• 23 April

  बाबा रामदेव और पतंजलि का माफीनामा नामंजूर, 30 को पेश होने का आदेश

  

  पतंजलि आयुर्वेद द्वारा अपनी दवाओं के लिए ‘भ्रामक दावों’ पर अदालत की अवमानना को लेकर सुप्रीम कोर्ट में मंगलवार को सुनवाई हुई. पतंजलि की ओर से पेश वकील ने सुप्रीम कोर्ट को बताया कि पतंजलि ने 67 अखबारों में माफीनामा दिया है, जिससे कंपनी को 10 लाख रुपये का नुकसान हुआ है. सुप्रीम कोर्ट ने एक बार फिर रामदेव की …
• 23 April

  जानिए गर्दन के दर्द के कारण और बचाव के तरीके

  

  गर्दन का दर्द एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। यह हल्का या गंभीर हो सकता है और कई कारकों के कारण हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे गर्दन के दर्द के कारण और बचाव के तरीके। गर्दन दर्द के कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं: खराब मुद्रा: लंबे समय तक बैठे …
• 23 April

  बेली फैट से निजात पाने के लिए खाये ये सब्जियाँ

  

  पेट की चर्बी न केवल दिखने में खराब लगती है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक होती है। यह हृदय रोग, मधुमेह और कुछ प्रकार के कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती है।आज हम आपको बताएँगे पेट की चर्बी कम करने में मदद करने वाली कुछ सब्जियां। पेट की चर्बी कम करने में मदद करने वाली कुछ सब्जियां: पालक:यह …
• 23 April

  सेलेरी जूस: हेल्दी स्किन और वजन घटाने के लिए 7 अद्भुत फायदे

  

  सेलेरी, जिसे अजवाइन के नाम से भी जाना जाता है, एक कम कैलोरी वाला, पौष्टिक सब्जी है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है। सेलेरी जूस इन लाभों को प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है।आज हम आपको बताएँगे सेलेरी के सेवन से होने वाले फायदे। यहां सेलेरी जूस पीने के 7 अद्भुत फायदे दिए गए हैं: हाइड्रेटिंग: सेलेरी …
• 23 April

  हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में अलसी का सेवन कैसे करें, जाने

  

  अलसी, जिसे फ्लेक्स सीड भी कहा जाता है, एक छोटा, भूरा बीज है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है। इनमें से एक लाभ है उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) को कम करने में मदद करना।आज हम आपको बताएँगे आलसी से होने वाले फायदे। अलसी कैसे मदद करती है: अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (ALA) का अच्छा स्रोत: अलसी ओमेगा -3 फैटी एसिड ALA …
• 23 April

  सुबह खाली पेट देसी घी का सेवन: फायदे और तरीके जानिए

  

  देसी घी सदियों से भारतीय संस्कृति और चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है।आज हम आपको बताएँगे सुबह खाली पेट देसी घी का सेवन करने के कुछ फायदे। सुबह खाली पेट देसी घी का सेवन करने के कुछ फायदे: पाचन क्रिया में सुधार: देसी घी में मौजूद …
• 23 April

  अगर आपको दिनभर थकान और नींद नही आती तो कारण और बचाव जाने

  

  दिनभर कड़ी परिश्रम करने के बाद भी रात करवटें बदलते हुए गुजरती है तो ये अच्छा इशारा नहीं है। नींद की कमी एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप पूरी नींद नहीं ले पाते और इसके कारण नींद आने, दिनभर थकान, बेचैनी महसूस करने जैसी कई समस्या होती है। कई मामलों में वजन तेजी से बढ़ने लगता है या कभी-कभी ये …
• 23 April

  किडनी स्टोन से राहत के लिए घरेलू नुस्खे जानिए

  

  किडनी स्टोन एक दर्दनाक स्थिति हो सकती है, जो छोटे, कठोर खनिज जमाव से उत्पन्न होती है जो किडनी में बनते हैं। ये पथरी मूत्रवाहिनी में यात्रा कर सकती हैं, जिससे तेज दर्द, मतली और उल्टी हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे किडनी स्टोन से राहत के लिए घरेलू नुस्खे। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो किडनी स्टोन …
• 23 April

  आंखों की रोशनी को प्राकृतिक तरीके से बढ़ाने के आसान तरीके जानिए

  

  आँख एक जटिल अंग है जो हमें देखने की अनुमति देता है। यह प्रकाश को संकेतों में परिवर्तित करता है जो मस्तिष्क द्वारा व्याख्या किए जाते हैं।आंखों को इन सब कारण से नुकसान पाहुचता जैसे प्रदूषण,सूर्य की हानिकारक किरणें,स्क्रीन का अत्यधिक उपयोग,चोटें ।आज हम आपको बताएँगे आँखों की रोशनी बढ़ाने का उपाय। पौष्टिक आहार:विटामिन ए, सी, ई और ल्यूटिन से …
• 23 April

  लिवर को हेल्दी बनाए रखने के लिए डाइट में शामिल करे ये फूड्स

  

  लिवर शरीर का एकमात्र अंग है जो खुद को पुन: उत्पन्न कर सकता है।यदि लिवर का 25% भी क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो यह खुद को ठीक कर सकता है।लिवर रक्त में मौजूद किसी भी दवा या रसायन को संसाधित करने वाला पहला अंग होता है।लिवर रोग दुनिया भर में मौत के प्रमुख कारणों में से एक है।लिवर कई महत्वपूर्ण …
• 23 April

  यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए अखरोट का करें सेवन

  

  अखरोट का सेवन यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे अखरोट का सेवन करके कैसे यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं। अखरोट कैसे मदद करते हैं: ओमेगा –3 फैटी एसिड: अखरोट ओमेगा -3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत है, जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। सूजन यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाने …
• 23 April

  दिल का दौरा पड़े या महसूस हो इसके लक्षण तो तुरंत करें ये 7 काम, बच जाएगी जान

  

  हार्ट अटैक का नाम सुनते ही लोग डर जाते हैं, क्योंकि उन्होंने अपने आसपास सैकड़ों लोगों को हार्ट अटैक से मरते हुए देखा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर मरीज या उसके आसपास के लोग हार्ट अटैक के लक्षण महसूस होने पर सही समय पर कुछ जरूरी निर्देशों का पालन करें तो मरीज की जान बचाई जा सकती …