हेल्थ

14 April

ये 7 लक्षण दिखें तो समझ लें—डायबिटीज ने दे दी है दस्तक!

डायबिटीज (Diabetes) एक ऐसी लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी है जो धीरे-धीरे शरीर में विकसित होती है। शुरुआती दौर में इसके लक्षण बहुत हल्के होते हैं, जिन्हें लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन अगर समय रहते पहचान कर ली जाए, तो इसे कंट्रोल करना आसान हो सकता है। डायबिटीज क्या है? डायबिटीज तब होती है जब शरीर में ब्लड शुगर …

14 April

शरीर की गर्मी बढ़ने के ये 4 संकेत न करें नजरअंदाज! लौट सकती हैं कई समस्याएं

शरीर में “गर्मी बढ़ना” (Body Heat / Internal Heat) कोई मेडिकल टर्म नहीं है, लेकिन आयुर्वेद और आम भाषा में इसका इस्तेमाल उन लक्षणों के लिए किया जाता है, जब शरीर में असंतुलन, डिहाइड्रेशन या पाचन से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं। गलत खानपान, कम पानी पीना, तनाव और मसालेदार भोजन इसके प्रमुख कारण माने जाते हैं। अगर समय रहते …

14 April

दिल को बचाना है तो रहें सावधान! जानें जरूरी टिप्स

दिल (Heart) हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो लगातार रक्त पंप करके पूरे शरीर को ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता है। लेकिन आजकल खराब लाइफस्टाइल, गलत खानपान और तनाव के कारण हार्ट से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। अच्छी बात यह है कि कुछ आसान आदतें अपनाकर दिल को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता …

14 April

पपीता ठंडा है या गरम? जानें क्यों कहलाता है यह पेट का अमृतफल

पपीता (Papaya) एक ऐसा फल है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में इसे “अमृतफल” तक कहा गया है क्योंकि यह पाचन तंत्र को मजबूत करने और पेट की कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। लेकिन अक्सर लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि पपीता ठंडा होता है या गरम? पपीता …

14 April

खून में जमा यूरिक एसिड को बाहर निकालेगा ये काला बीज—जानें सही तरीका

यूरिक एसिड (Uric Acid) आजकल एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है। जब शरीर में प्यूरीन (Purine) टूटता है, तो यूरिक एसिड बनता है। सामान्य रूप से यह किडनी के जरिए बाहर निकल जाता है, लेकिन जब इसका स्तर बढ़ जाता है तो यह खून में जमा होकर जोड़ों में दर्द, सूजन और गाउट (Gout) जैसी समस्याएं …

14 April

Turmeric Power: दस्त और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं में असरदार है ये एक गोली

हल्दी (Turmeric) को आयुर्वेद में एक प्राकृतिक औषधि के रूप में सदियों से इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसमें मौजूद करक्यूमिन (Curcumin) नामक सक्रिय तत्व सूजन कम करने, पाचन सुधारने और इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है। आजकल हल्दी को सप्लीमेंट या “हल्दी की गोली” के रूप में भी उपयोग किया जा रहा है, जो पेट से जुड़ी कई समस्याओं …

13 April

ब्रेकफास्ट करने का सही समय जानिए—वजन रहेगा कंट्रोल

सुबह का नाश्ता (ब्रेकफास्ट) दिन का सबसे जरूरी भोजन माना जाता है। यह न सिर्फ शरीर को ऊर्जा देता है, बल्कि मेटाबॉलिज्म को भी एक्टिव करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्रेकफास्ट का सही समय भी वजन कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभाता है? गलत समय पर नाश्ता करने से भूख और वजन दोनों बढ़ सकते हैं। आइए …

13 April

सिर दर्द को हल्के में न लें—हो सकता है गंभीर बीमारी का संकेत

सिर दर्द एक आम समस्या है, जिसे अक्सर लोग थकान, तनाव या नींद की कमी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन कई बार यह सिर्फ सामान्य दर्द नहीं होता, बल्कि शरीर में चल रही किसी गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकता है। इसलिए लगातार या असामान्य सिर दर्द को हल्के में लेना सही नहीं है। आइए जानते हैं सिर …

13 April

रात में अजवाइन खाने की आदत—पाचन से लेकर सेहत तक बड़े फायदे

अजवाइन (Carom Seeds) भारतीय रसोई का एक आम मसाला है, जो अपने औषधीय गुणों के लिए भी जाना जाता है। खासकर रात में सोने से पहले इसका सेवन करने की आदत पाचन तंत्र को मजबूत बनाने से लेकर कई स्वास्थ्य समस्याओं में राहत दिला सकती है। आइए जानते हैं रात में अजवाइन खाने के फायदे और इसे सही तरीके से …

13 April

ब्रेस्टफीडिंग के दौरान ये गलतियां बन सकती हैं जोखिम का कारण

स्तनपान (ब्रेस्टफीडिंग) नवजात शिशु के लिए सबसे जरूरी और पोषण से भरपूर प्रक्रिया मानी जाती है। मां का दूध बच्चे की इम्यूनिटी बढ़ाने, विकास को बेहतर बनाने और कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। लेकिन अगर स्तनपान के दौरान कुछ गलतियां हो जाएं, तो यह मां और बच्चे दोनों के लिए परेशानी का कारण बन सकती हैं। आइए …