हेल्थ

30 May

हाई ब्लड प्रेशर को 40 मिनट में कम करने के लिए करे ये योगासन

उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) तब होता है जब रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर रक्त का दबाव लगातार उच्च रहता है। समय के साथ, उच्च रक्तचाप रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और हृदय, मस्तिष्क, गुर्दे और आंखों सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।आज हम आपको बताएँगे हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए योगासन। यह जानकारी …

30 May

रोजाना करें इन चीजों का सेवन: बेहतर पाचन, नियंत्रित ब्लड शुगर के लिए

एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए, संतुलित और पौष्टिक आहार खाना महत्वपूर्ण है। इसमें विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन और स्वस्थ वसा शामिल होना चाहिए। नियमित व्यायाम करना,पर्याप्त नींद लेना और तनाव के स्तर को कम करना भी महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे बेहतर पाचन, नियंत्रित ब्लड शुगर के लिए क्या खाये। खीरा: खीरा पानी …

30 May

कान में दर्द के कारण और घरेलू उपाय जाने, मिलेगा फायदा

कान का दर्द, जिसे ओटलगिया भी कहा जाता है, कान में होने वाला दर्द है। यह कान के अंदर या बाहर से उत्पन्न हो सकता है और तेज या सुस्त, स्थानीय या विकिरण हो सकता है। कान का दर्द बच्चों और वयस्कों दोनों को प्रभावित कर सकता है और यह कई अंतर्निहित स्थितियों का लक्षण हो सकता है।आज हम आपको …

30 May

दांतों में तेज झनझनाहट: क्या खाएं और क्या नहीं? जाने

दांतों में तेज झनझनाहट, जिसे दांतों की संवेदनशीलता (dental sensitivity) भी कहा जाता है, एक आम समस्या है जो कई लोगों को परेशान करती है। यह ठंडे, गर्म, मीठे, या खट्टे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के संपर्क में आने पर तेज दर्द और झनझनाहट का कारण बन सकती है।आज हम आपको बताएँगे दांतों में तेज झनझनाहट से निजात कैसे …

30 May

वात दोष को संतुलित करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार जाने

आयुर्वेद में, वात तीन दोषों में से एक है जो शरीर में संतुलन बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब वात दोष असंतुलित हो जाता है, तो यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे कि गठिया, कमजोरी, चिंता और पाचन संबंधी समस्याएं।आज हम आपको बताएँगे वात दोष को संतुलित करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार। वात …

30 May

औषधीय गुणों से भरपूर गिलोय का इस्तेमाल इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए है फायदेमंद

गिलोय एक औषधीय जड़ी बू‍टी है इसमें ऐसे विभिन्न गुण है जिसकी वजह से उसका इस्तेमाल आज सभी लोग करते है। इसके इस्तेमाल से विभिन्न बीमारियों को जड़ से खत्‍म करने में मदद मिलती है। इतना ही नहीं इसका इस्तेमाल अस्‍थमा, गठिया और डायबिटीज जैसे खतरनाक बीमारियों को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है। गिलोय का ससेवन इम्‍युनिटी पॉवर …

30 May

गर्मियों में रूखी त्वचा से है परेशान तो अपनाएं ये देशी नुस्खें

गर्मियों के मौसम में शुष्क हवा चलने की वजह से त्वचा ड्राई हो जाती है। शुष्क त्वचा की समस्या इस मौसम में ज्यादातर लोगों को परेशान करती है। त्वचा की ड्राईनेस से बचने के लिए हम तरह तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते है। बाजार में मिलने वाले केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स आपकी स्किन और भी अधिक खराब कर्वदेते है। अक्सर …

30 May

चीनी की जगह करें गुड़ का सेवन, सेहत के लिए होगा बहुत लाभदायक

आमतौर पर हम चाय में चीनी मिलाकर पीते हैं. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि चीनी की जगह अगर गुड़ का प्रयोग किया जाए तो कैसा रहेगा? चीनी की तुलना में गुड़ में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकते हैं. गुड़ की चाय पीने से आपका वजन कंट्रोल में …

30 May

गर्मियों में क्यों है जरूरी कॉटन के कपड़ों से दोस्ती, जानिए इसके फायदे

गर्मियों की वजह से हालत तो सभी की बेहाल है. हम सभी गर्मी से बचने के लिए न जाने क्या क्या कर रहे है, देखा जाए तो इस मौसम में हम कोशिश करते है की बाहर निकलते समय हम सुना रखें कि जोभी कपड़े हमने पहन रखे है वो हल्के और सूती हो ये हमें कई तरह से बचा कर …

30 May

गुनगुने पानी में दालचीनी, लौंग, जीरा और धनिया पाउडर मिलाकर खाएं, मिलेंगे ये 5 फायदे

दालचीनी, लौंग, जीरा और धनिया का उपयोग अधिकतर भारतीय घरों में किया जाता है। इन मसालों का इस्तेमाल खाने में तड़का लगाने के लिए किया जाता है। वहीं कुछ लोग इन मसालों का काढ़ा बनाकर पीना पसंद करते हैं। दालचीनी, लौंग, जीरा और धनिया पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसलिए आप इनका सेवन गुनगुने पानी के साथ मिलाकर भी …