हेल्थ

May, 2024

• 12 May

  आंखों की सूजन, दर्द और थकान से राहत दिलाते हैं ये आसान घरेलू उपाय

  

  आंखों में सूजन और लाली होना आम समस्या है। कभी-कभी यह समस्या आंखों में कुछ चले जाने से होती है तो कभी इन्फेक्शन के कारण होती है। इससे आंखों में दर्द और परेशानी भी होती है। आंखों में दर्द और लालिमा को कंजंक्टिवाइटिस भी कहा जाता है। इस बीमारी के कारण कभी-कभी दर्द इतना बढ़ जाता है कि काम करना …
• 12 May

  ये 5 आहार, दूर होगी कमजोरी और जल्द मिलेगा रोग से छुटकारा

  

  बीमार होने पर अक्सर डॉक्टर आपको खाने-पीने में सावधानी बरतने की बात कहते हैं। ऐसे में बहुत सारे लोग यह नहीं समझ पाते हैं कि उन्हें बीमारी में क्या खाना चाहिए। कुछ बीमारियां जैसे- बुखार, जुकाम, पेट दर्द, फूड पॉयजनिंग आदि बहुत सामान्य होती हैं। छोटे बच्चों के साथ-साथ बड़ों को भी अक्सर ये समस्याएं होती रहती हैं। बीमार होने …
• 12 May

  अगर आपके बच्चे के पैरों में है दर्द तो करें ये 5 एक्सरसाइज, मिलेंगे कई फायदे

  

  आजकल बच्चों को कम उम्र में ही पैरों और मांसपेशियों में दर्द की समस्या होने लगती है। ऐसा गलत खान-पान और कम शारीरिक गतिविधि के कारण हो सकता है। दरअसल, आज के समय में बच्चों पर पढ़ाई के अलावा अन्य कक्षाओं का भी अतिरिक्त बोझ रहता है। ऐसे में वे अपने दोस्तों के साथ खेलते हुए खुलकर समय नहीं बिता …
• 12 May

  अगर सुबह उठते ही कंधे और गर्दन में दर्द होता है तो ये व्यायाम करें

  

  कई लोगों को सुबह सोकर उठने के बाद कंधे और गर्दन में दर्द महसूस होता है। ये दर्द इतना तेज होता है कि थोड़ी देर के लिए व्यक्ति बिल्कुल परेशान हो जाता है। इस प्रकार के दर्द का सबसे बड़ा कारण गलत तरीके से सोना और गलत तकिया लेना हो सकता है। इसके अलावा गलत स्लीपिंग पोजिशन के कारण भी …
• 12 May

  ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए

  

  बड़े और सुडौल ब्रेस्ट काफी अट्रैक्टिव लगते हैं। जिन महिलाओं के ब्रेस्ट सुडौल होते हैं, उनपर सभी तरह के आउटफिट काफी अच्छे लगते हैं। लेकिन कुछ महिलाएं छोटे ब्रेस्ट साइज से परेशान रहती हैं। छोटा ब्रेस्ट साइज महिलाओं के कॉन्फिडेंस लेवल को कम कर देता है, वहीं अच्छे आउटफिट में भी परफेक्ट लुक नहीं मिल पाता है। ऐसे में छोटे …
• 12 May

  कूल्हे और जांघ की चर्बी कम करने के लिए रोजाना करें ये 3 योगासन, जानें विधि

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मोटापा एक गंभीर समस्या बन गई है। ऐसे में ज्यादातर लोग कूल्हों और जांघों पर जमा चर्बी से परेशान रहते हैं। दरअसल, शरीर के कुछ हिस्सों जैसे कूल्हों, बांहों या जांघों पर चर्बी आसानी से जमा हो जाती है। फिर इस चर्बी को कम करना बहुत मुश्किल हो जाता है। यह समस्या महिलाओं में …
• 12 May

  रोजाना पीठ के बल लेटकर करें ये 3 योगासन, दर्द से मिलेगी राहत

  

  योग करना न सिर्फ हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। योग कई प्रकार से किया जा सकता है। योग आसन, ध्यान और श्वास का मिश्रण है। योगासन बैठकर, खड़े होकर और लेटकर किया जा सकता है। कुछ योगासन पेट के बल लेटकर किए जा सकते हैं, जबकि कुछ योगासन पीठ के बल लेटकर …
• 12 May

  सुबह पेट ठीक से साफ न होने की समस्या दूर करेंगे ये 3 योगासन

  

  सुबह के समय शौच करने में दिक्कत और पेट ठीक से साफ न होने की समस्या लोगों को काफी परेशान करती है। पेट से संबंधित समस्याएं खराब खान-पान के कारण होती हैं, जो लोग अधिक जंक और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाते हैं उन्हें पेट में गैस, सूजन, अपच, कब्ज और अन्य समस्याओं का सामना करने की अधिक संभावना होती है। …
• 12 May

  अनुलोम-विलोम करते समय अक्सर लोग करते हैं ये 5 गलतियां, जानें सही तरीका

  

  अनुलोम-विलोम एक श्वास योग है। अनुलोम-विलोम उंगलियों की मदद से दाएं और बाएं नासिका छिद्र से बारी-बारी से सांस लेने और छोड़ने से किया जाता है।दिल को स्वस्थ रखने के लिए यह प्राणायाम फायदेमंद माना जाता है। खर्राटों और साइनस की समस्या को दूर करने में भी अनुलोम-विलोम फायदेमंद है। यह प्राणायाम पाचन और बीपी को बेहतर करने में फायदेमंद …
• 12 May

  यदि आप व्यायाम नहीं करते तो क्या होता है? जानिए सेहत को होने वाले नुकसान

  

  हम सभी बचपन से सुनते आ रहे हैं कि रोजाना व्यायाम करने से आपका शरीर फिट और स्वस्थ रहता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप व्यायाम नहीं करते हैं तो इससे आपकी सेहत पर क्या असर पड़ता है?जो लोग रोजाना व्यायाम करते हैं वे अन्य लोगों की तुलना में शारीरिक और मानसिक रूप से अधिक स्वस्थ होते …