हेल्थ

12 May

जानिए डायबिटीज के मरीजों के लिए कुछ महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ

डायबिटीज, जिसे मधुमेह भी कहा जाता है, एक चयापचय विकार है जो रक्त में शर्करा (ग्लूकोज) के स्तर को बढ़ाता है। शरीर भोजन से प्राप्त ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग करता है। इंसुलिन नामक एक हार्मोन ग्लूकोज को रक्तप्रवाह से कोशिकाओं में प्रवेश करने में मदद करता है। मधुमेह में, या तो पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं होता है …

12 May

चुकंदर का जूस: स्वास्थ्य के लिए एक रामबाण उपाय

चुकंदर, एक रंगीन जड़ वाली सब्जी, न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होती है। यह रक्तचाप को कम करने, पाचन में सुधार करने, एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने और सूजन को कम करने में मददगार हो सकता है।चुकंदर का जूस इन गुणों को प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। आज हम आपको बताएँगे चुकंदर …

12 May

ज़्यादा आम खाना स्वास्थ्य के लिए हो सकता है नुकसानदायक

आम, गर्मियों का राजा, अपने मीठे और रसीले स्वाद के लिए जाना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज़्यादा आम खाना आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? ज़्यादा आम खाने से होने वाले कुछ संभावित नुकसान: 1. वजन बढ़ना: आम में कैलोरी और प्राकृतिक शर्करा की मात्रा अधिक होती है। ज़्यादा मात्रा में सेवन करने …

12 May

रोजाना लौकी का जूस पीने से कंट्रोल में रहता है वजन

लौकी का जूस एक स्वस्थ और ताज़ा पेय है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।यह कम कैलोरी वाला और फाइबर युक्त होता है, जो इसे वजन कम करने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह रक्तचाप को कम करने, मधुमेह को नियंत्रित करने और त्वचा को स्वस्थ रखने में भी मदद कर सकता है।आज हम …

12 May

आयरन की कमी को दूर करने के लिए जरूरी है सूजी का सेवन, जानिए कैसे

सूजी का इस्तेमाल हम सभी अपने घरों में करते है हम सभी के घरों में सुबह नाश्ते में तरह तरह के पकवान तैयार किए जाता हैं। इसमें अगर हम सूजी को शामिल करते है तो इसका इस्तेमाल शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है। सूजी से बनाए नाश्ते का इस्तेमाल करते है तो इससे बनने वाले नाश्तें से आपको इसमें …

12 May

सिरदर्द दूर करने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

सिरदर्द एक आम समस्या है. सिरदर्द को ठीक करने के लिए लोग अक्सर दवाइयों का सहारा लेते हैं, जिसके कुछ साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं। लेकिन इन दर्दनिवारक दवाइयों की जगह कुछ घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करने से आपको राहत मिलेगी और इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा। आइए इस लेख के माध्यम से हम आपको सिरदर्द से …

12 May

गर्दन के दर्द यानी सर्वाइकल दर्द से राहत पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

हमारी जीवनशैली से लेकर शारीरिक मुद्रा तक हर चीज हमारे शरीर को प्रभावित करती है। आजकल की लाइफस्टाइल में ऑफिस से लेकर घर तक ज्यादातर लोग पूरे दिन कुर्सी पर ही बैठे रहते हैं। कुछ लोगों का कुर्सियों और सोफों पर बैठने का तरीका भी अजीब होता है। ये छोटी-छोटी आदतें कभी-कभी गंभीर बीमारियों का कारण बन जाती हैं।जिसका हमें …

12 May

पेट की ऐंठन से राहत दिलाते हैं ये आसान घरेलू उपाय

गलत खान-पान और अनहेल्दी डाइट के कारण कई बार पेट में ऐंठन होने लगती है, जो काफी परेशानी का कारण बनती है। इसके साथ ही अगर दस्त भी शुरू हो जाए तो व्यक्ति की हालत और भी खराब हो जाती है। पेट दर्द या ऐंठन का मुख्य कारण हमारा खान-पान है। गलत खान-पान के कारण हमारा पाचन तंत्र प्रभावित होता …

12 May

गर्मियों में इन जूसों का सेवन आपके शरीर में पानी की कमी को करता है पूरा और भी है फायदे

गर्मियों के मौसम में हम सभी पानी की कमी न हो इसके लिए पानी तो पूरा दिन ही पीते रहते है। लेकिन गर्मी के मौसम में हमारे लिए जरूरी है अपने आप को हाइड्रेट रखना अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो इसके कारण आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। जिसके कारण चक्कर आना और लोगों को बेहोशी तक …

12 May

लिवर से जुड़ी हर समस्या को दूर करते हैं ये घरेलू नुस्खे

लिवर मानव शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग होता है। अगर आप कहते हैं कि लिवर पर पूरा मानव शरीर टिका है तो कोई अतिश्योक्ति नहीं होगी। जिन लोगों का पाचन तंत्र खराब होता है उसमें करीब 80 फीसद रोल लिवर का होता है। लिवर के मुख्य कार्यों में भोजन चयापचय, ऊर्जा भंडारण, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलना, डिटॉक्सीफिकेशन, प्रतिरक्षा प्रणाली …