हेल्थ

15 May

शहतूत की पत्तियों के इस्तेमाल से शुगर को कैसे नियंत्रित करें, आइए जानें

गलत खानपान की वजह से शरीर में भी कई बदलाव नजर आने लगते है और हम बीमारियों की चपेट में भी आने लगते है। आलस और सुस्त जीवन शैली की वजह से लोगों में डायबिटीज और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा बहुत ही आम बात होती जा रही है। डायबिटीज में शरीर का ब्लड शुगर बड़ जाता है।जिस वजह …

15 May

इन गर्मियों में बच्चों को डिहाइड्रेशन की समस्या से दूर रखने के लिए अपनाएं ये खास ड्रिंक्स

गर्मियों की वजह से दिन पर दिन तापमान बड़ता ही जा रहा है। जिस वजह से शरीर में गर्माहट बढ़ने लगती है। गर्मियों के मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या की अधिक हो जाती है। गर्मी के मौसम में पाचन क्रिया और इम्यूनिटी दोनो ही कमजोर होने का डर रहता है। अपने देख अहीगा की ज्यादातर बच्चे गर्मियों के मौसम में …

15 May

वज्रासन का अभ्यास करने से इन 5 बीमारियों में मिलता है बड़ा आराम, जानें तरीका और सावधानियां

शरीर को फिट और स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से योग करना बहुत फायदेमंद होता है। योग करने से न सिर्फ आपका शरीर फिट और स्वस्थ रहता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है। योग के फायदों को देखते हुए इसे पूरी दुनिया में किया जा रहा है। योग विज्ञान का सर्वोत्तम योगासन जिसे …

15 May

मुंबई में विशाल होर्डिंग गिरने से 14 लोगों की मौत

मुंबई में आकर में बड़ी होर्डिंग गिरने की वजह से इस हादसे में 14 लोगों की मौत हो गई, बचाव अभियान के तहत दो अन्य लोगों की शव मलबे के नीचे दबे मिले हैं। हालही में मुंबई में सोमवार के दिन भयंकर धूल भरी आंधी की वजह से घाटकोपर में एक पेट्रोल पंप के नजदीक 100 फीट लंबा अवैध होर्डिंग …

15 May

जानिए थकान के कारण और इससे दूर करने के उपाय

थकान कई कारणों से हो सकती है, जिनमें शारीरिक, मानसिक और पर्यावरणीय पर्याप्त नींद न लेने से थकान, कमजोरी और एकाग्रता में कठिनाई हो सकती है।नियमित व्यायाम न करने से मांसपेशियों में कमजोरी और थकान हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे थकान के कारण और इससे दूर करने के उपाय। 1. नींद: हर रात 7-8 घंटे की नींद ज़रूरी है। …

15 May

सिरदर्द से राहत पाने के लिए आसान तरीके अपनाए, मिलेगा राहत

सिरदर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे तनाव, थकान, खराब नींद, भूख न लगना, या अधिक मात्रा में कैफीन या शराब का सेवन। कुछ मामलों में, यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है।यदि आपको बार-बार या तीव्र सिरदर्द होता है, तो डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे …

15 May

डायबिटीज के मरीजों के लिए करेले के जूस का सेवन: फायदे और तरीका

करेला, जिसे कड़वेला भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। डायबिटीज के रोगियों के लिए करेले का जूस फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि: यह रक्त शर्करा (blood sugar) के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। करेले में एक ऐसा तत्व होता है जो कोशिकाओं को …

15 May

जानिए विटामिन डी की कमी के लक्षण और उपचार

विटामिन डी हमारे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए आवश्यक है, जैसे कि कैल्शियम और फास्फोरस का अवशोषण, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने और कुछ बीमारियों से बचाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।आज हम आपको बताएँगे विटामिन डी की कमी के लक्षण और इससे निजात …

15 May

इम्युनिटी बढ़ाना चाहते तो खाएं ये फल, मिलेगा फायदा

इम्युनिटी, जिसे हिंदी में रोग प्रतिरोधक क्षमता या प्रतिरक्षा भी कहते हैं, हमारे शरीर की बीमारियों से लड़ने की प्राकृतिक क्षमता है। यह एक जटिल तंत्र है जिसमें विभिन्न कोशिकाएं, ऊतक और अंग शामिल होते हैं जो मिलकर शरीर को हानिकारक पदार्थों जैसे बैक्टीरिया, वायरस और परजीवी से बचाते हैं।आज हम आपको बताएँगे इम्युनिटी बढ़ाने के लिए 5 बेहतरीन फल। …

15 May

आयुर्वेदिक उपाय को अपनाकर ब्लड शुगर को करे नियंत्रित

यह सच है कि आयुर्वेद में मधुमेह (ब्लड शुगर) को नियंत्रित करने और प्रबंधित करने में मदद करने के लिए कई उपचार और रणनीतियाँ हैं।आज हम आपको बताएँगे आयुर्वेदिक उपाय जो मधुमेह में लाभकारी हो सकते हैं। कुछ आयुर्वेदिक उपाय जो मधुमेह में लाभकारी हो सकते हैं: जड़ी-बूटियां: कई जड़ी-बूटियों का उपयोग पारंपरिक रूप से मधुमेह के इलाज के लिए …