हेल्थ

June, 2024

• 7 June

  अत्यधिक विटामिन सी का सेवन सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक 

  

  विटामिन सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, कोलेजन के उत्पादन में मदद करने और एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदान करने में मदद करता है। लेकिन, जरूरत से ज्यादा विटामिन सी का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। विटामिन सी की अधिक मात्रा के कुछ …
• 7 June

  किडनी स्टोन में पालक खाने से बचें, ये बेहतरीन विकल्प अपनाएं

  

  पालक एक पौष्टिक हरी सब्जी है जो विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है। लेकिन, किडनी स्टोन रोगियों के लिए इसे खाना नुकसानदायक हो सकता है। इसका कारण यह है कि पालक में ऑक्सालेट की मात्रा ज्यादा होती है, जो किडनी स्टोन के निर्माण में योगदान कर सकता है। यहां कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनसे किडनी स्टोन रोगियों …
• 7 June

  एसिडिटी और सीने की जलन से राहत के लिए पिए ये आयुर्वेदिक जूस

  

  एसिडिटी और सीने की जलन पेट से संबंधित आम समस्याएं हैं जो अपच, मसालेदार भोजन खाने, कैफीन या शराब का सेवन करने, धूम्रपान करने और तनाव जैसी कई वजहों से हो सकती हैं। आयुर्वेद में इन समस्याओं से राहत पाने के लिए कई प्राकृतिक उपचार हैं, जिनमें हर्बल जूस का सेवन भी शामिल है।आज हम आपको बताएँगे एसिडिटी और सीने …
• 7 June

  जानिए अंजीर कैसे डायबिटीज पेशेंट के शुगर लेवल को तेजी से कंट्रोल

  

  अंजीर, भले ही मीठा फल है, लेकिन डायबिटीज रोगियों के लिए कई फायदेमंद होता है। यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है, क्योंकि इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) होता है।आज हम आपको बताएँगे अंजीर कैसे डायबिटीज पेशेंट के शुगर लेवल को तेजी से कंट्रोल करता है। अंजीर डायबिटीज रोगियों के लिए कैसे फायदेमंद है: कम ग्लाइसेमिक …
• 7 June

  कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में कारगर है अंजीर, जाने फायदे

  

  अंजीर, जिसे भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम सहित कई आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है।आज हम आपको बताएँगे अंजीर के फायदे। कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में अंजीर अत्यंत प्रभावी माना जाता है। इसके …
• 7 June

  एलोवेरा का अधिक इस्तेमाल शरीर के लिए है नुकसानदेह, जानिए किन लोगों के लिए है खतरनाक

  

  एलोवेरा के फायदों से तो आप सभी ही वाकिफ होंगे, इसके अनेकों फायदे इसको बहुत ही खास बनाते हज इसका उपयोग कसर लोग अपने चेहरे पर करते है, यह तक की लोग इसका इस्तेमाल एलोवेरा जूस को पीते भी है इसे पीने से अनेकों लाभ आपको मिलते है, आपने इसके नुकसानों के बारे में सुना होगा, एलोवेरा के जूस के …
• 7 June

  ग्रीन टी का अधिक सेवन अनिद्रा की समस्या और सिरदर्द को देता है बढ़ावा, और भी है नुकसान

  

  आजकल घरों में ग्रीन टी का इस्तेमाल पीने का चलन बढ़ता ही जा रहा है। स्वास्थ्य को देखते हुए लोग ग्रीन टी का इस्तेमाल लाभकारी मानते हैं, यह काफी हद तक सच होता है। ग्रीन टी के सेवन से स्वास्थ्य को बहुत से फायदे पहुंचते है। कुछ लोग इसका जरूरत से अधिक सेवन करते हैं, ये हमारे स्वास्थ्य के लिए …
• 7 June

  सुखी खांसी से है परेशान तो नीलगिरी तेल के साथ इनके इस्तेमाल से मिलेंगे लाभ

  

  सूखी खांसी की वजह से आपके गले में और छाती में दर्द होने लगता है। इससे छुटकारा पाने के लिए हम सभी को सिरप का इस्तेमाल करते है। ये खांसी हमारे शरीर को कमजोर बना देती है. गर्मियों के मौसम में सर्दी-खांसी या जुकाम होना खैर आम बात है, खांसी आने की वजह तो कई हो सकती है। वैसे ये …
• 7 June

  पूजा में इस्तेमाल करने के साथ साथ अन्य चीजों में भी इस्तेमाल किया जाता है कपूर, जानिए इसके फायदें

  

  कपूर का इस्तेमाल हर घर में होता है हम पूजा पाठ के लिए इसका इस्तेमाल करते है। ये हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा भी होता  है. इसको हम घरों में इस्तेमाल करते है और पूजास्थलों में भी इसको इस्तेमाल किया जाता है।आपको बता दें की इसके लावा भी इसके कई उपयोग होते है जैसे की इसके औषधीय गुण भी होते …
• 7 June

  एनर्जी से भरपूर है काले चने का सेवन, पाचन को भी रखता है दुरुस्त

  

  काला चना का सेवन हमारी सेहत के लिए बेहतर माना जाता है। काले चने में फाइबर, कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते है। बादाम वाले सारे फायदे आपको इससे मिल सकते है ये एनीमिया में फायदेमंद होता है। आप चाहे तो इसे भूनकर, दाल, कच्चा और अंकुरित करके इसे खा सकते हैं। प्रोटीन, फाइबर, फैटी एसिड्स …