हेल्थ

10 June

बेजान त्वचा आपकी खूबसूरती न बिगाड़ें, अपनाएं ये आसान टिप्स

अगर आपकी त्वचा खूबसूरत है तो आप भी खूबसूरत दिखते हैं। कई बार रूखी और बेजान त्वचा के कारण आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कई बार ऐसा अत्यधिक त्वचा उत्पादों के इस्तेमाल के कारण भी होता है, जिसके कारण आपकी त्वचा अपनी प्राकृतिक नमी खो देती है। बदलते मौसम के साथ त्वचा की चमक कम होने लगती …

10 June

मुंहासे चेहरे पर ही ज्यादा क्यों होते है,जानिए इससे बचने के लिए 6 जरूरी बातें

आजकल मुंहासे निकलना आम बात है लोग इससे छुटकारा पाने के कई उपाय करते हैं। मुहांसे या पिंपल्स त्वचा पर निकलने वाले छोटे-छोटे दाने होते हैं, जो बहुत जिद्दी होते हैं और जल्दी ठीक नहीं होते हैं। पिंपल्स आमतौर पर तब होते हैं जब चेहरे पर मौजूद तेल ग्रंथियां बंद हो जाती हैं या उनमें किसी तरह का संक्रमण हो …

10 June

कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ने पर दिखते हैं ये 7 संकेत, भूलकर भी न करें नजरअंदाज

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हार्मोन का संतुलित रहना बहुत जरूरी है। शरीर में हार्मोन्स के असंतुलन के कारण कई तरह की शारीरिक समस्याएं और बीमारियां हो सकती हैं। हमारे शरीर में दिन से लेकर रात तक सिर से लेकर दिमाग तक कई तरह के हार्मोन काम करते हैं।इन्हीं हार्मोन में से एक है कोर्टिसोल हार्मोन। कोर्टिसोल हार्मोन शरीर …

10 June

चंद्र नमस्कार योग करने से गर्मियों में मिलते हैं ये 5 स्वास्थ्य लाभ

जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती है, शरीर का तापमान भी बढ़ने लगता है। गर्मी के कारण लोगों का हाल बेहाल हो जाता है, जिससे राहत पाने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं। घर के अंदर के तापमान को सामान्य बनाए रखने के लिए हम पंखे, कूलर और एसी का सहारा लेते हैं, वहीं शरीर की गर्मी को शांत करने के …

10 June

बैड कोलेस्‍ट्राल को कम करें अर्ध मत्स्येंद्रासन, जानें फायदे और तरीका

बैड कोलेस्‍ट्राल को कम करने के लिए आप अर्ध मत्स्येन्द्रासन योग कर सकते हैं। अर्ध मत्स्येन्द्रासन की मदद से मेटाबॉलिक रेट को कम किया जा सकता है। अर्ध मत्स्येन्द्रासन की मदद से खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम किया जा सकता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल होना अच्छी स्थिति नहीं है।हाई कोलेस्‍ट्राल में कई तरह की शारीर‍िक समस्‍याएं हो सकती हैं। हाई …

10 June

अदरक-नींबू का ड्रिंक: सबसे अच्छा तरीका है वजन घटाने का,जाने कैसे

अदरक-नींबू पानी वजन घटाने में मददगार हो सकता है, लेकिन यह अकेले वजन कम करने का कोई जादुई तरीका नहीं है। यह ड्रिंक आपके वजन घटाने के प्रयासों में सहायक हो सकता है, लेकिन इसके साथ संतुलित आहार और नियमित व्यायाम भी ज़रूरी है।आज हम आपको बताएँगे अदरक-नींबू का ड्रिंक कैसे मदद करता है वजन कम करने में। अदरक-नींबू पानी …

10 June

वेट लॉस के लिए बेहद फायदेमंद है बेर, एक्सपर्ट से जानें इसके 5 फायदे

आजकल हर व्यक्ति फिट रहना चाहता है. लेकिन कभी मसालेदार पिज्जा, कभी बर्गर तो कभी मिठाई इतना कुछ खाने के बाद लोगो का वेट बढ़ जाता है उसके बाद से लोग वजन घटाने के बारे में सोचते हैं। वजन घटाने की प्लानिंग के दौरान लोग कई तरह के डाइट प्लान बनाते हैं, घंटों तक जिम में पसीना बहाते हैं तो …

10 June

खाली पेट ना खाएं ये व्यंजन, सेहत को हो सकता है नुकसान

सुबह खाली पेट नाश्ता करना ना सिर्फ ज़रूरी है, बल्कि क्या खाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। कुछ चीजें खाली पेट खाने से पाचन संबंधी समस्याएं, एसिडिटी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। खट्टे फल: संतरा, नींबू, मौसमी जैसे खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, लेकिन खाली पेट इनका सेवन करने से पेट में जलन और एसिडिटी …

10 June

गर्मियों में वेट लॉस करना है तो अपनाएं ये 5 टिप्स

ठंड के मौसम में अक्सर ज्यादा तला-भुना खाना खाने और व्यायाम न करने आदि के कारण वजन तेजी से बढ़ता है। ऐसे में जैसे ही मौसम बदलता है और गर्मियां आती हैं तो टेंशन होने लगती है कि वजन कैसे कम किया जाए। गर्मियों में वजन कम करना अन्य मौसमों की तुलना में अपेक्षाकृत आसान होता है।ऐसे में गर्मियों में …

10 June

सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए अचूक घरेलू नुस्खे अपनाएं

सूखी खांसी एक आम समस्या है जो गले में जलन, खराश और असुविधा पैदा कर सकती है। आयुर्वेद में सूखी खांसी के इलाज के लिए कई प्रभावी उपचार हैं।आज हम आपको बताएँगे कुछ घरेलू उपाय जिससे सूखी खांसी से छुटकारा पा सके। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं: अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो गले …