हेल्थ

10 August

बार-बार झुनझुनी होती है हाथ-पैरों में? जानें कौन सा विटामिन है जिम्मेदार

हाथों और पैरों में झुनझुनी या सूई-चुभने जैसा महसूस होना एक आम समस्या है, लेकिन इसे हल्के में लेना सही नहीं होता। यह शरीर में किसी विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है, खासकर विटामिन B12 की। झुनझुनी के कारण विटामिन B12 की कमी: यह विटामिन नर्व फंक्शन के लिए जरूरी होता है। इसकी कमी से नसों में सूजन …

10 August

शरीर में थायराइड के ये संकेत दिखें तो हो जाएं सतर्क, अपनाएं जरूरी टिप्स

थायराइड ग्रंथि शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने वाला एक महत्वपूर्ण अंग है। जब यह ठीक से काम नहीं करता, तो थायराइड की समस्या उत्पन्न हो जाती है, जो हमारे शरीर और मन दोनों पर गहरा प्रभाव डालती है। इसलिए थायराइड के शुरुआती लक्षणों को पहचानना और समय रहते सावधानी बरतना जरूरी है। थायराइड के आम संकेत अचानक वजन बढ़ना …

10 August

पैरों की जलन और पेट की गर्मी को कम करने वाले दो जादुई पानी

पैरों की जलन और पेट की गर्मी जैसी समस्याएं गर्मियों में और अधिक बढ़ जाती हैं। ये तकलीफें न सिर्फ असहज बनाती हैं, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी पर भी असर डालती हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि प्राकृतिक चीजों से बने दो खास पानी आपकी इन समस्याओं को कम करने में कारगर साबित हो सकते हैं। 1. ककड़ी का …

10 August

दिल की कमजोरी के 8 खतरे के संकेत – अनदेखा किया तो हो सकता है बड़ा नुकसान

दिल हमारे शरीर का इंजन है, जो हर सेकंड खून पंप कर हर अंग तक ऑक्सीजन पहुंचाता है। लेकिन जब यह कमजोर पड़ने लगता है, तो शरीर कई संकेत देने लगता है। इन संकेतों को पहचानकर समय रहते इलाज लेना आपकी जान बचा सकता है। दिल की कमजोरी के आम लक्षण जल्दी थकान महसूस होना रोज़मर्रा के छोटे काम करते …

10 August

पेट की दिक्कत में न खाएं ये सब्जियां – जानें क्या होगा फायदेमंद और क्या नहीं

पेट खराब होना आम समस्या है, लेकिन अगर इसका सही समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह गंभीर रूप ले सकती है। कई बार हमारी डाइट में शामिल कुछ सब्जियां पेट की समस्या को बढ़ा देती हैं। आइए जानते हैं किन सब्जियों से दूरी बनानी चाहिए और किन चीजों का सेवन पेट को आराम दे सकता है। किन सब्जियों …

9 August

सुबह खाली पेट पपीता खाएं, डायबिटीज और कब्ज दोनों रहेंगे दूर

पपीता एक ऐसा फल है जो न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स कई बीमारियों से बचाव में मदद करते हैं। खासतौर पर सुबह खाली पेट पपीता खाने से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है और कब्ज की समस्या भी दूर हो जाती है। पपीता के प्रमुख फायदे डायबिटीज …

9 August

स्वाद और गंध गायब? हो सकता है इस ज़रूरी मिनरल की कमी

अगर आपको अचानक स्वाद और गंध महसूस करना बंद हो जाए, तो यह सिर्फ सर्दी-जुकाम या वायरल का असर नहीं, बल्कि शरीर में किसी महत्वपूर्ण मिनरल की कमी का संकेत भी हो सकता है। खासतौर पर जिंक (Zinc) की कमी से स्वाद और गंध की क्षमता प्रभावित होती है। जिंक हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक ट्रेस मिनरल है, जो …

9 August

तुलसी की चार पत्तियां बनेंगी सेहत की ढाल, मौसमी बीमारियां होंगी गायब

तुलसी को आयुर्वेद में ‘जड़ी-बूटियों की रानी’ कहा गया है। इसके औषधीय गुण न केवल शरीर को मजबूत बनाते हैं, बल्कि कई तरह की मौसमी बीमारियों से भी बचाव करते हैं। सबसे खास बात यह है कि रोजाना सिर्फ चार तुलसी पत्तियां खाने से ही आप अपनी सेहत को कई गुना बेहतर बना सकते हैं। तुलसी के अद्भुत फायदे इम्यूनिटी …

9 August

गुनगुने पानी में 1 चम्मच घी मिलाएं और पीएं, देखें कैसे बीमारियां दूर भागेंगी!

घी भारतीय खान-पान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसे आयुर्वेद में भी एक औषधि के रूप में माना गया है। अगर आप रोजाना सुबह गुनगुने पानी में 1 चम्मच घी मिलाकर पीते हैं, तो इससे आपकी सेहत में कई चमत्कारिक बदलाव आ सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे यह सरल उपाय आपकी बीमारियों को दूर भगाने में मदद करता है। …

9 August

साइलेंट हार्ट अटैक: खामोशी से मौत तक का रास्ता, जानें लक्षण और बचाव के तरीके

हार्ट अटैक यानी दिल का दौरा एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ हार्ट अटैक बिना किसी खास लक्षण के भी हो सकते हैं? इन्हें साइलेंट हार्ट अटैक कहा जाता है। यह खतरनाक इसलिए होता है क्योंकि व्यक्ति को पता ही नहीं चलता कि उसका दिल जोखिम में है, जिससे समय पर इलाज न मिलने …