हेल्थ

27 August

गैस और एसिडिटी से परेशान? अपनाएँ ये आसान उपाय और पाएं तुरंत राहत

गैस और एसिडिटी आजकल के व्यस्त जीवनशैली में आम समस्याएँ बन चुकी हैं। यह पेट में जलन, भारीपन, मरोड़ और कभी-कभी दर्द जैसी परेशानी देती हैं। अगर समय रहते इन्हें नियंत्रित न किया जाए तो यह गंभीर पाचन समस्याओं की ओर बढ़ सकती हैं। अच्छी खबर यह है कि कुछ सरल घरेलू उपाय और जीवनशैली में बदलाव से आप तुरंत …

27 August

ज़्यादा लहसुन खाना है खतरनाक, ये बीमारियाँ हो सकती हैं – जानें सुरक्षित मात्रा

लहसुन (Garlic) को स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी माना जाता है। यह हृदय, पाचन और इम्यूनिटी के लिए बेहद फायदेमंद है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज़्यादा लहसुन का सेवन नुकसानदेह भी हो सकता है? अगर रोजाना जरूरत से अधिक मात्रा में लहसुन खाया जाए तो यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। लहसुन के फायदे दिल की …

27 August

गुड़ और चना: जबरदस्त कॉम्बिनेशन, खाते ही सेहत को मिलेंगे अनगिनत फायदे

गुड़ और चना का मेल सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। यह कॉम्बिनेशन शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है और कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव करता है। विशेष रूप से सर्दियों में और हल्के स्नैक्स के रूप में इसे शामिल करना बेहद लाभकारी होता है। गुड़ और चना खाने के फायदे …

27 August

विटामिन B12 की कमी से शरीर हो जाता है कमजोर, नसें बन जाती हैं बेजान – जानें उपाय

विटामिन B12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो शरीर की नसों, मस्तिष्क और रक्त कोशिकाओं के सही कामकाज के लिए आवश्यक है। इसकी कमी से शरीर में कमजोरी, थकान और नसों में झनझनाहट जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। अगर समय रहते इसे पूरा न किया जाए तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। विटामिन B12 की …

27 August

सुबह तांबे के बर्तन का पानी पीते हैं? सावधानी बरतें, वरना हो सकता है नुकसान

भारत में प्राचीन समय से ही तांबे के बर्तन (Copper Vessel) में पानी पीने की परंपरा रही है। आयुर्वेद के अनुसार तांबे का पानी (Copper Water) शरीर की कई बीमारियों से बचाव करता है। यह पाचन को दुरुस्त करता है, त्वचा को चमकदार बनाता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर …

27 August

एक कटोरी दलिया रोज़ खाएँ और पाएँ ताबड़तोड़ फायदे, जानें सही समय और तरीका

दलिया भारतीय रसोई का एक बेहद पौष्टिक और हल्का भोजन है। इसे अक्सर लोग नाश्ते या डिनर में खाना पसंद करते हैं। यह न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि इसमें मौजूद फाइबर, प्रोटीन और मिनरल्स शरीर को कई तरह से फायदा पहुँचाते हैं। नियमित रूप से एक कटोरी दलिया खाने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं और शरीर …

27 August

शरीर में दिखें ये लक्षण तो तुरंत रोकें विटामिन C, ओवरडोज़ बन सकता है खतरा

विटामिन C एक ज़रूरी पोषक तत्व है जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है, त्वचा को स्वस्थ रखता है और घाव भरने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका ज़रूरत से ज्यादा सेवन शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकता है? अगर शरीर आपको कुछ खास संकेत दे रहा है, तो समझ लीजिए कि …

27 August

खाने के बाद पेट दर्द और मरोड़: सामान्य नहीं, हो सकता है बड़ी बीमारी का संकेत

अक्सर लोग खाना खाने के बाद हल्के पेट दर्द या मरोड़ को सामान्य मानकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। लेकिन अगर यह समस्या बार-बार हो रही है तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। लगातार पेट में दर्द और ऐंठन पाचन तंत्र की गड़बड़ी, गैस्ट्रिक समस्या या फिर आंतों से जुड़ी बीमारियों का लक्षण हो सकता है। …

26 August

क्या सब्जियों को ज्यादा पकाने से खत्म हो जाते हैं पोषक तत्व? जानिए वैज्ञानिक और विशेषज्ञों की राय

स्वस्थ जीवनशैली के लिए संतुलित आहार का सेवन जरूरी है, और उसमें सब्जियों की भूमिका बेहद अहम मानी जाती है। हरी पत्तेदार सब्जियां, मौसमी फल और अन्य खाद्य पदार्थों में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स हमारे शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत देते हैं। लेकिन अक्सर यह सवाल उठता है कि क्या सब्जियों को ज्यादा देर तक पकाने या उबालने …

26 August

रोज सुबह खाली पेट गुड़ के साथ खाएं ये सफेद चीज, मिलेंगे 5 जबरदस्त फायदे

स्वास्थ्य को लेकर लोगों की जागरूकता दिन-ब-दिन बढ़ रही है। खासकर सुबह के नाश्ते और खाली पेट खाने की आदतों को लेकर कई तरह की सलाह मिलती हैं। इसके बीच गुड़ के साथ अगर आप एक खास सफेद चीज का सेवन करें तो सेहत पर इसके जबरदस्त फायदे होते हैं। आज हम बात करेंगे ‘सफेद चीज’ यानी सादा घी की, …