हेल्थ

27 August

शरीर में दिखें ये लक्षण तो तुरंत रोकें विटामिन C, ओवरडोज़ बन सकता है खतरा

विटामिन C एक ज़रूरी पोषक तत्व है जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है, त्वचा को स्वस्थ रखता है और घाव भरने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका ज़रूरत से ज्यादा सेवन शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकता है? अगर शरीर आपको कुछ खास संकेत दे रहा है, तो समझ लीजिए कि …

27 August

खाने के बाद पेट दर्द और मरोड़: सामान्य नहीं, हो सकता है बड़ी बीमारी का संकेत

अक्सर लोग खाना खाने के बाद हल्के पेट दर्द या मरोड़ को सामान्य मानकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। लेकिन अगर यह समस्या बार-बार हो रही है तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। लगातार पेट में दर्द और ऐंठन पाचन तंत्र की गड़बड़ी, गैस्ट्रिक समस्या या फिर आंतों से जुड़ी बीमारियों का लक्षण हो सकता है। …

26 August

क्या सब्जियों को ज्यादा पकाने से खत्म हो जाते हैं पोषक तत्व? जानिए वैज्ञानिक और विशेषज्ञों की राय

स्वस्थ जीवनशैली के लिए संतुलित आहार का सेवन जरूरी है, और उसमें सब्जियों की भूमिका बेहद अहम मानी जाती है। हरी पत्तेदार सब्जियां, मौसमी फल और अन्य खाद्य पदार्थों में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स हमारे शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत देते हैं। लेकिन अक्सर यह सवाल उठता है कि क्या सब्जियों को ज्यादा देर तक पकाने या उबालने …

26 August

रोज सुबह खाली पेट गुड़ के साथ खाएं ये सफेद चीज, मिलेंगे 5 जबरदस्त फायदे

स्वास्थ्य को लेकर लोगों की जागरूकता दिन-ब-दिन बढ़ रही है। खासकर सुबह के नाश्ते और खाली पेट खाने की आदतों को लेकर कई तरह की सलाह मिलती हैं। इसके बीच गुड़ के साथ अगर आप एक खास सफेद चीज का सेवन करें तो सेहत पर इसके जबरदस्त फायदे होते हैं। आज हम बात करेंगे ‘सफेद चीज’ यानी सादा घी की, …

26 August

कटहल: फल है या सब्जी? जानिए इसे खाने से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ

कटहल — एक ऐसा फल जो अक्सर सब्जी के रूप में पकाया जाता है और स्वादिष्ट व्यंजनों का हिस्सा बनता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कटहल को फल माना जाता है या सब्जी? यह सवाल कई लोगों के मन में अक्सर आता है। साथ ही, कटहल न केवल स्वाद में बेहतरीन है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी कई …

26 August

क्या रोजाना नहलाने से छोटे बच्चो की स्किन डैमेज होती है? जानिए एक्सपर्ट की राय

छोटे बच्चों की त्वचा नाजुक और संवेदनशील होती है। ऐसे में माता-पिता अक्सर सोचते हैं कि क्या रोजाना नहलाना उनकी स्किन के लिए सही है या इससे नुकसान भी हो सकता है। कई बार घर के बुजुर्ग भी इस बात को लेकर चिंता जताते हैं कि बार-बार नहलाने से बच्चे की त्वचा सूखी और डैमेज हो सकती है। वास्तव में, …

26 August

मानसून में फंगल इंफेक्शन से बचने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे

बरसात का मौसम जहां प्रकृति को तरोताजा करता है, वहीं इस दौरान फंगल इंफेक्शन जैसी स्वास्थ्य समस्याएं भी आम हो जाती हैं। नमी और गीली हवा फंगल बैक्टीरिया और माइक्रोऑर्गेनिज्म के लिए अनुकूल वातावरण बनाती है, जिससे त्वचा, नाखून, और शरीर के अन्य हिस्सों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि फंगल इंफेक्शन को नजरअंदाज …

26 August

क्या आपकी भी आधी रात को खुल जाती है नींद? जानें कारण और बचाव के कारगर उपाय

नींद हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है, लेकिन आजकल कई लोग रात के बीच में ही जाग जाते हैं और फिर दोबारा गहरी नींद नहीं ले पाते। यह समस्या न केवल शारीरिक थकान बढ़ाती है, बल्कि मानसिक तनाव और काम करने की क्षमता पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है। आधी रात को नींद खुलने की यह परेशानी आज हर …

26 August

बारिश के मौसम में जोड़ो का दर्द कम करने के आसान योग टिप्स

बारिश का मौसम जहां प्रकृति को ताजगी और हरी-भरी छटा देता है, वहीं कई लोगों के लिए जोड़ों का दर्द इस मौसम में एक गंभीर समस्या बन जाता है। बदलते मौसम की नमी और ठंडक से गठिया, ऑस्टियोआर्थराइटिस और अन्य जोड़ संबंधी दर्द बढ़ जाते हैं। विशेषकर बुजुर्गों और जोड़ों की कमजोरी से पीड़ित लोगों को यह समय बहुत मुश्किल …

26 August

यूरिक एसिड कंट्रोल करें इन 5 आसान तरीकों से, किडनी भी रहेगी स्वस्थ और मजबूत

आज की तेज़-तर्रार जीवनशैली और गलत खान-पान की वजह से यूरिक एसिड की समस्या काफी आम हो गई है। यूरिक एसिड का बढ़ जाना शरीर के लिए गंभीर खतरा बन सकता है, जिससे गाउट, किडनी की समस्या, जोड़ों में दर्द और सूजन जैसी परेशानियां हो सकती हैं। डॉक्टरों के अनुसार, यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने के लिए कुछ …