हेल्थ

July, 2024

• 28 July

  गाजर: यूरिक एसिड को नियंत्रित करने का एक प्राकृतिक उपाय

  

  गाजर न केवल आंखों के लिए अच्छी होती है बल्कि यह यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में भी मदद करती है। गाजर में मौजूद पोषक तत्व यूरिक एसिड के स्तर को कम करने और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे गाजर यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में कैसे मदद करता है। गाजर …
• 27 July

  आयरन की कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें यह चीजें

  

  आज के समय में अधिकतर भारतीय आयरन की कमी से जूझ रहे हैं। इनमें महिलाओं की संख्या अधिक है। प्रसव, खानपान में लापरवाही, पर्याप्त पोषण न लेना व अन्य कई कारणों के चलते महिलाओं के शरीर में आयरन की कमी हो जाती है। ऐसे में जरूरी नहीं है कि आप सप्लीमेंट या दवाइयों के जरिए आयरन की कमी को पूरा …
• 27 July

  मानसून में मुंहासों की समस्या से हैं परेशान, यह रहा हल

  

  मानसून का मौसम जहां एक ओर मन को लुभाता है, वहीं दूसरी ओर यह अपने साथ कई तरह की स्किन समस्याएं भी लेकर आता है। मुंहासों की समस्या इनमें से आम है। अक्सर देखा जाता है कि बारिश के मौसम में भीगने के चक्कर में बाद में चेहरे पर दाने हो जाते हैं और फिर आपका चेहरा उतना खूबसूरत नहीं …
• 27 July

  डाइटिंग और एक्सरसाइज के साथ जीरा का करे सेवन, फैट घटाने में मददगार

  

  जीरा, भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाला एक आम मसाला है, जिसके वजन घटाने में मददगार होने के अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं। हालांकि, सिर्फ जीरा खाने से वजन कम नहीं होगा। वजन घटाने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ जीरा का सेवन करना ज़रूरी है।आज हम आपको बताएँगे जीरा का फायदा। जीरा कैसे मदद करता है: चयापचय …
• 27 July

  अंडे और इन खाद्य पदार्थों का संयोजन: सेहत के लिए खतरनाक परिणाम

  

  अंडे एक पौष्टिक भोजन हैं जो प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का अच्छा स्रोत हैं। लेकिन, कुछ चीजों के साथ अंडे का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे अंडे के साथ क्या नहीं खाना चाहिए। कच्चा मांस: कच्चे मांस या मछली के साथ अंडे खाने से साल्मोनेला या ई. कोलाई जैसे बैक्टीरिया का संक्रमण हो …
• 27 July

  फेफड़ों की सेहत के लिए हानिकारक: इन चीजों से करें परहेज

  

  फेफड़े हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं जो हमें सांस लेने में मदद करते हैं। स्वस्थ फेफड़े एक स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक हैं। आज हम आपको बताएँगे कुछ चीजें हैं जिनसे हमें फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए बचना चाहिए। धूम्रपान: धूम्रपान फेफड़ों के लिए सबसे हानिकारक आदतों में से एक है। यह धीरे-धीरे फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता …
• 27 July

  सूखी खांसी के लिए प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय: तुरंत राहत प्राप्त करें

  

  सूखी खांसी एक आम समस्या है जो गले में जलन, खराश और असुविधा पैदा कर सकती है। आयुर्वेद में सूखी खांसी के इलाज के लिए कई प्रभावी उपचार हैं।आज हम आपको बताएँगे सूखी खांसी से राहत पाने के उपाय। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं: अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो गले की जलन को …
• 27 July

  सेहत के लिए खतरा: खाली पेट इन फूड्स का ना करे सेवन

  

  सुबह खाली पेट नाश्ता करना ना सिर्फ ज़रूरी है, बल्कि क्या खाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। कुछ चीजें खाली पेट खाने से पाचन संबंधी समस्याएं, एसिडिटी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। खट्टे फल: संतरा, नींबू, मौसमी जैसे खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, लेकिन खाली पेट इनका सेवन करने से पेट में जलन और एसिडिटी …
• 27 July

  इम्यूनिटी बूस्ट: जाने कौन सी दाल और सब्जियाँ हैं सबसे प्रभावी

  

  आयुर्वेद और योग के प्रबल समर्थक हैं। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए प्राकृतिक और संतुलित आहार का सेवन महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कौन सी दालें और सब्जियां फायदेमंद हैं।  इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए निम्नलिखित दालें और सब्जियां फायदेमंद हैं: दालें: मूंग दाल: यह प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत …
• 27 July

  लहसुन के अद्भुत फायदे: डायबिटीज के मरीजों के लिए एक संजीवनी

  

  लहसुन, सदियों से इस्तेमाल होने वाला एक मसाला है, जो न केवल स्वाद बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। डायबिटीज रोगियों के लिए लहसुन का सेवन कई मायनों में फायदेमंद हो सकता है।।आज हम आपको बताएँगे  लहसुन कैसे डायबिटीज के मरीजों के लिए मदद करता है। लहसुन कैसे मदद करता है: रक्त शर्करा को नियंत्रित करता …