हेल्थ

July, 2025

• 1 July

  सेहत का खजाना – लहसुन के चमत्कारी फायदे

  

  दाल, सब्ज़ी या करी में लहसुन का तड़का लग जाए, तो उसका स्वाद कई गुना बढ़ जाता है। लेकिन लहसुन सिर्फ स्वाद बढ़ाने तक ही सीमित नहीं है — ये आपकी सेहत का भी एक मजबूत पहरेदार है। आयुर्वेद में इसे गुणों की खान कहा गया है, और सही तरीके से लिया जाए तो ये आपके शरीर को बीमारियों के …
• 1 July

  कटहल से होगी अस्थमा, कमजोरी और एनीमिया की छुट्टी

  

  कटहल एक ऐसा अनोखा फल है जिसे लोग सब्ज़ी के रूप में बड़े चाव से खाते हैं। चाहे इसकी मसालेदार सब्ज़ी हो, कुरकुरे पकौड़े या चटपटा अचार — हर रूप में इसका स्वाद दिल जीत लेता है। और जब यह पक जाता है, तो इसका मीठा फल भी बेहद लाजवाब होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कटहल सिर्फ …
• 1 July

  कटहल खाइए, सेहत पाइए! पका कटहल है सेहत का सुपरफ्रूट

  

  अगर आपने अब तक पका हुआ कटहल नहीं खाया है, तो अब जरूर आज़माइए। ये न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि गर्मियों में सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, रफेज, कैरोटिनॉयड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से दूर रखते हैं। ✅ पका हुआ कटहल खाने के गजब के फायदे 1. …
• 1 July

  डायबिटीज से लेकर दिल तक, कद्दू के बीज हैं असरदार

  

  अकसर जब हम कद्दू की सब्ज़ी बनाते हैं, तो उसके बीजों को फालतू समझकर फेंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कद्दू के बीज भी कद्दू जितने ही फायदेमंद होते हैं? इन बीजों में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम, फाइबर, जिंक और प्रोटीन जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। …

June, 2025

• 28 June

  क्रैनबेरी जूस से पिघलाइए चर्बी, वो भी बिना भूखे रहे

  

  क्रैनबेरी यानी करौंदा—जिसका जूस यूटीआई (UTI) इंफेक्शन में बहुत कारगर माना जाता है—वजन घटाने के लिए भी एक शानदार विकल्प है। यह छोटा सा फल विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स का पावरहाउस है। खास बात ये है कि यह जूस हाई कैलोरी वाले मीठे पेय पदार्थों का एक हेल्दी विकल्प है और बॉडी मास इंडेक्स (BMI) को कम करने में असरदार …
• 28 June

  हाई यूरिक एसिड में ज़रूर खाएं ये 5 रेशेदार फल-सब्ज़ियां, शरीर से वेस्ट ऐसे होगा साफ़

  

  हाई यूरिक एसिड की समस्या आजकल तेजी से बढ़ रही है, और इसका मुख्य कारण शरीर में प्यूरिन की अधिक मात्रा और उसकी खराब मेटाबोलिज्म प्रक्रिया है। ऐसे में रेशेदार यानी रफेज से भरपूर फल और सब्जियां आपके शरीर के लिए वरदान साबित हो सकती हैं। रफेज न केवल पाचन क्रिया को तेज करता है, बल्कि शरीर से टॉक्सिन्स और …
• 28 June

  बेल का शरबत सबके लिए नहीं! जानिए किन्हें हो सकता है नुक़सान

  

  इन दिनों देशभर में भीषण गर्मी का कहर देखने को मिल रहा है। दिल्ली हो या मुंबई, यूपी हो या राजस्थान—हर जगह लोग चिलचिलाती धूप और गर्म हवाओं से परेशान हैं। ऐसे में ठंडे-ठंडे शरबत की तलब होना लाज़मी है। खासकर बेल का शरबत, जिसे लोग गर्मी की गर्मी शांत करने के लिए बड़े चाव से पीते हैं। हालांकि बेल …
• 28 June

  सुबह-सुबह ब्रेड खाना पड़ सकता है भारी! जानिए इसके नुकसान

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में शहरों से लेकर गांव-कस्बों तक, लोगों के खाने-पीने की आदतें तेजी से बदल रही हैं। खासतौर पर सुबह के नाश्ते में ब्रेड का इस्तेमाल आम हो गया है। चाय के साथ टोस्ट हो या फिर सैंडविच, ब्रेड हर घर की रसोई का हिस्सा बन चुका है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना ब्रेड …
• 28 June

  छोड़िए फ्रिज का ठंडा पानी, मटके का पानी है असली सेहत का खजाना

  

  गर्मियों में जब धूप, धूल और पसीना परेशान करने लगे, तो ठंडा पानी पीने की तलब लगना लाज़मी है। ऐसे में अधिकतर लोग फ्रिज का पानी पीना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आदत आपकी सेहत को नुकसान पहुँचा सकती है? इसके बजाय मिट्टी के मटके का पानी एक बेहतरीन विकल्प है, जो न सिर्फ शरीर …
• 28 June

  यूरिक एसिड को कहें अलविदा! छोटी सी इलायची में छुपा है बड़ा इलाज

  

  आजकल बहुत से लोग यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं। यह एक नेचुरल वेस्ट प्रोडक्ट है, जो शरीर में प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थों के पाचन के बाद बनता है। सामान्यतः हमारी किडनी इसे बाहर निकाल देती है, लेकिन जब ये प्रक्रिया ठीक से नहीं होती, तो शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। यूरिक एसिड बढ़ने से शरीर …