हेल्थ

29 April

पुरुषों की सेहत का खजाना है मसूर दाल, बढ़ाए स्पर्म काउंट और एनर्जी

दालें हमारे भोजन का अहम हिस्सा हैं और इनमें से मसूर दाल (लाल मसूर) को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। खासतौर पर पुरुषों के लिए यह दाल किसी वरदान से कम नहीं। आजकल की बिगड़ी हुई जीवनशैली और खराब खानपान की वजह से स्पर्म काउंट घटने, शारीरिक कमजोरी और थकान जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। लोग …

29 April

ब्रश करने के बाद न करें कुल्ला, जानिए क्यों

हर दिन हम टूथब्रश करते हैं ताकि दांत साफ और चमकदार बने रहें। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्रश करना ही काफी नहीं है, बल्कि सही तरीके से ब्रश करना और टूथपेस्ट का पूरा फायदा लेना भी उतना ही जरूरी है? ज्यादातर लोग ब्रश करने के बाद तुरंत कुल्ला कर लेते हैं, जिससे टूथपेस्ट में मौजूद जरूरी तत्वों का …

29 April

गर्मियों में आम खाएं, लेकिन डायबिटीज वालों को चाहिए खास सावधानी

गर्मी का मौसम आते ही बाजारों में फलों का राजा – आम छा जाता है। इसका रसीला स्वाद बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को खूब पसंद आता है। भारत में आम की लगभग 1500 वैरायटीज पाई जाती हैं। इसकी मिठास तो लाजवाब होती है, लेकिन डायबिटीज के मरीज इसे खाने से अक्सर हिचकिचाते हैं। तो क्या डायबिटीज में आम …

29 April

बवासीर से राहत चाहते हैं? ये घरेलू नुस्खे ला सकते हैं आराम

बवासीर यानी पाइल्स (Piles) एक ऐसी समस्या है, जिससे काफी लोग परेशान रहते हैं लेकिन इस पर खुलकर बात करने में हिचकिचाते हैं। यह समस्या गुदा (Anus) और मलाशय (Rectum) की नसों में सूजन की वजह से होती है। सूजन आने पर इन्हें हेमरॉइड्स कहा जाता है। बवासीर होने के आम कारण: टॉयलेट के समय ज़्यादा जोर लगाना पुरानी कब्ज …

29 April

यूरिक एसिड बढ़ा तो जोड़ों में पड़ेगा असर – जानिए बचाव के आसान उपाय

आजकल जोड़ों में दर्द, चलने-फिरने में दिक्कत या सूजन जैसी परेशानियों में डॉक्टर अक्सर सबसे पहले यूरिक एसिड टेस्ट करवाने की सलाह देते हैं। 30 की उम्र के बाद तो हर किसी को समय-समय पर यह जांच जरूर करवानी चाहिए। आइए जानें क्या है यूरिक एसिड, क्यों बढ़ता है, और इससे कैसे बचा जाए। क्या है यूरिक एसिड और क्यों …

29 April

गर्मी में राहत और सेहत का साथी: गन्ने का रस

गर्मियों में शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखने के लिए अक्सर लोग कोल्ड ड्रिंक या आइसक्रीम का सहारा लेते हैं, लेकिन ये चीजें शरीर को ताजगी देने के बजाय नुकसान पहुंचा सकती हैं। ऐसे में एक प्राकृतिक, सस्ता और सेहतमंद विकल्प है – गन्ने का रस। गन्ने का रस न केवल गर्मी से राहत देता है, बल्कि यह शरीर को …

29 April

कमर दर्द से हैं परेशान? अपनाएं ये आसान घरेलू नुस्खे और पाएं राहत

आज के समय में कमर दर्द (Back Pain) बहुत आम समस्या बन गई है। अब सिर्फ बुज़ुर्ग ही नहीं, बल्कि युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। लंबे समय तक बैठना, गलत पॉश्चर, भारी सामान उठाना या फिर लगातार काम करते रहना – ये सब कमर दर्द की वजह बन सकते हैं। कमर दर्द के कारण उठना-बैठना, चलना-फिरना तक …

29 April

अंडा है कमाल – डायबिटीज में भी बेहिचक खाएं

चाहे आप अंडा खाते हों या नहीं, लेकिन इसके जबरदस्त फायदों को जानकर आप इसके फैन जरूर बन जाएंगे। इंडियन एक्सप्रेस में प्रकाशित डॉ. अम्बरीश के आर्टिकल के अनुसार, डायबिटीज के मरीजों के लिए अंडा नुकसानदेह नहीं, बल्कि यह उन्हें पोषण देने वाला एक हेल्दी ऑप्शन है। क्यों कहा जाता है अंडे को ‘सुपरफूड’? अंडे को अक्सर सुपरफूड या कंप्लीट …

29 April

आंखों में खुजली से हैं परेशान? ये घरेलू नुस्खे देंगे झटपट राहत

बढ़ते प्रदूषण के कारण सिर्फ त्वचा ही नहीं, आंखों पर भी बुरा असर पड़ रहा है। धूल-मिट्टी और गंदगी से आंखों में जलन, खुजली और एलर्जी जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। जिन लोगों को एलर्जी होती है, उन्हें यह दिक्कत और भी ज्यादा होती है। जब आंखों में खुजली होती है, तो हम अनजाने में हाथों से जोर-जोर से …

28 April

कम उम्र में सफेद हो रहे बाल? जब कुछ काम न आए तो आजमाएं ये 3 उपाय

आजकल कम उम्र में ही बाल सफेद होना एक आम समस्या बन गई है। तनाव, गलत खानपान, अनुवांशिक कारण और बदलती जीवनशैली इसके पीछे बड़े कारण माने जाते हैं। कई लोग बाजार में उपलब्ध महंगे प्रोडक्ट्स आजमाते हैं, लेकिन खास फर्क नहीं पड़ता। अगर आप भी ऐसी ही परेशानी से जूझ रहे हैं और अब तक कोई उपाय कारगर …