हेल्थ

28 March

रात में सोने से पहले ग्रीन टी पीने के फायदे, जरूर आजमाएं

भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल के कारण लोग अक्सर अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते। दिनभर की थकान के बाद कुछ लोग रिलैक्स करने के लिए चाय या कॉफी पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ग्रीन टी रात में सोने से पहले पीना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है? अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, …

28 March

आम की गुठली के चमत्कारी फायदे – बालों से लेकर सेहत तक असरदार

गर्मियों का मौसम आते ही आम की बहार लग जाती है। आम तो सभी बड़े चाव से खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम की गुठली भी बेहद फायदेमंद होती है? जी हां, जिस गुठली को आप बेकार समझकर फेंक देते हैं, वह औषधीय गुणों से भरपूर होती है और सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं …

28 March

बालों और स्किन के लिए वरदान! घर पर ऐसे बनाएं शुद्ध एलोवेरा जेल

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग अपनी त्वचा और बालों का ठीक से ख्याल नहीं रख पाते। धूल, मिट्टी, प्रदूषण और तेज धूप न केवल बालों को नुकसान पहुंचाते हैं बल्कि स्किन को भी बेजान बना देते हैं। इसीलिए, हमें अपनी त्वचा और बालों की देखभाल के लिए प्राकृतिक उपायों का सहारा लेना चाहिए। …

27 March

डायबिटीज के लिए रामबाण, ये 5 सब्जियां करेंगी शुगर को तुरंत कंट्रोल

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो अनियंत्रित ब्लड शुगर लेवल के कारण होती है। इसे नियंत्रित रखने के लिए दवाओं के साथ-साथ सही खान-पान पर भी ध्यान देना जरूरी है। कुछ विशेष सब्जियां ब्लड शुगर को स्वाभाविक रूप से कम करने में मदद कर सकती हैं। अगर आप डायबिटीज से पीड़ित हैं, तो अपनी डाइट में इन 5 सब्जियों को …

27 March

थायराइड क्यों होता है? जानिए कारण, बचाव के तरीके और प्रभावी इलाज

थायराइड एक सामान्य लेकिन गंभीर समस्या बनती जा रही है, जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करती है। यह समस्या तब होती है जब थायराइड ग्रंथि जरूरत से ज्यादा या कम हार्मोन का उत्पादन करने लगती है। इससे शरीर की कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं पर असर पड़ता है। इस लेख में जानेंगे कि थायराइड क्यों होता है, इसके मुख्य कारण क्या …

27 March

गलत सोने की आदतें बना सकती हैं गंभीर बीमारियों का कारण, अभी सुधारें अपनी नींद का तरीका

हमारी नींद की गुणवत्ता और सोने का तरीका हमारे स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालता है। कई लोग अनजाने में ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जो धीरे-धीरे गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकती हैं। अगर आप भी गलत पोजीशन में सोते हैं या सोने से जुड़ी कुछ बुरी आदतों को नजरअंदाज कर रहे हैं, तो समय रहते इन्हें सुधारना जरूरी है। …

27 March

ये संकेत बता रहे हैं कि बढ़ गया है कोलेस्ट्रॉल, जानें नॉर्मल लेवल कितना होना चाहिए

कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए जरूरी होता है, लेकिन जब इसका स्तर बढ़ जाता है, तो यह दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है। अनियमित जीवनशैली, गलत खान-पान और शारीरिक गतिविधियों की कमी से कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है, जिसका असर धीरे-धीरे शरीर पर दिखने लगता है। यदि समय रहते इसके संकेतों को पहचाना न जाए, तो यह गंभीर …

27 March

रोजाना ये एक फल खाएं और पेट की चर्बी तेजी से कम करें – जानें सही समय

वजन कम करने की कोशिश में डाइट और एक्सरसाइज के साथ सही फलों का सेवन भी अहम भूमिका निभाता है। यदि आप पेट की लुढ़कती चर्बी से परेशान हैं, तो अपनी डाइट में सेब को शामिल करें। यह फल पोषण से भरपूर होने के साथ-साथ वजन घटाने में भी मददगार है। सही समय और सही तरीके से इसका सेवन करने …

27 March

गर्मियों में डल स्किन? चुकंदर के इस नुस्खे से पाएं दमकते गाल

गर्मियों में तेज धूप, धूल और पसीने के कारण स्किन की चमक फीकी पड़ जाती है और चेहरा डल नजर आने लगता है। ऐसे में महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने के बजाय आप प्राकृतिक नुस्खों की मदद से अपनी त्वचा की खोई हुई चमक वापस ला सकते हैं। चुकंदर एक ऐसा प्राकृतिक उपाय है, जो आपकी स्किन को गुलाबी निखार …

27 March

भुना जीरा खाने के चमत्कारी फायदे! कब्ज समेत इन बीमारियों में मिलेगा आराम

भुना हुआ जीरा न केवल स्वाद बढ़ाने का काम करता है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में इसे एक शक्तिशाली औषधि माना गया है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करने के साथ-साथ कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। खासतौर पर कब्ज, अपच, गैस, एसिडिटी और सूजन जैसी समस्याओं के लिए भुना …