हेल्थ

October, 2024

• 28 October

  ब्लड शुगर बढ़ाने वाली ऐसी चीजें जो डायबिटीज के मरीजों के लिए है खतरनाक

  

  डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में शुगर का स्तर नियंत्रण से बाहर हो जाता है। डायबिटीज के मरीजों को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। कुछ खाद्य पदार्थ ब्लड शुगर के स्तर को तेजी से बढ़ा सकते हैं, जिससे डायबिटीज को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है। ये हैं 5 चीजें जिनसे डायबिटीज के …
• 28 October

  सिंघाड़ा: डायबिटीज रोगियों के लिए एक वरदान, सेवन करने से कंट्रोल होगा शुगर लेवल

  

  सिंघाड़ा, जिसे पानी का चेस्टनट भी कहा जाता है, डायबिटीज रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद कई पोषक तत्व ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। सिंघाड़ा के फायदे डायबिटीज में: ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखता है: सिंघाड़ा में पाया जाने वाला फाइबर ब्लड शुगर को धीरे-धीरे अवशोषित होने देता है, जिससे …
• 28 October

  हार्ट हेल्थ के लिए योग: जाने क्या करें और क्या न करें

  

  आजकल की व्यस्त जीवनशैली और खराब खानपान की आदतों के कारण दिल की बीमारियां एक आम समस्या बन गई हैं। लेकिन चिंता न करें, योग और आयुर्वेद में दिल को स्वस्थ रखने के कई प्रभावी तरीके दिए गए हैं। योगासन जो हृदय को स्वस्थ रखते हैं: त्रिकोणासन: इस आसन से रक्त संचार सुधरता है और हृदय मजबूत होता है। भुजंगासन: …
• 28 October

  आंखों की खुजली और ड्राइनेस की समस्या: अपनाएं ये घरेलू ट्रीटमेंट

  

  आंखों में जलन, खुजली और सूखापन आजकल की आम समस्या है। यह कई कारणों से हो सकता है जैसे कि ज्यादा समय तक कंप्यूटर या मोबाइल देखना, एलर्जी, प्रदूषण आदि। इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं: 1. गुलाब जल का इस्तेमाल: गुलाब जल आंखों को ठंडक पहुंचाता है और आंखों में नमी …
• 28 October

  घंटों काम करने से थकान को कम करने के लिए इन सरल उपाय को अपनाएं

  

  घंटों बैठकर काम करना या लंबी यात्रा करना आम बात हो गई है। लेकिन इसी के साथ थकान भी एक आम समस्या बन गई है। थकान से न सिर्फ आपका काम प्रभावित होता है बल्कि आपकी सेहत भी खराब हो सकती है। थकान दूर करने के कुछ आसान उपाय: हर घंटे उठकर थोड़ा सा घूमें: अगर आप लगातार बैठकर काम …
• 28 October

  पथरी के मरीजों के लिए पपीता: जानिए क्यों है यह हानिकारक

  

  पपीता एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, लेकिन कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में इसे खाने से बचना चाहिए। पथरी के मरीजों के लिए पपीता खाने की सलाह आमतौर पर नहीं दी जाती है। इसका मुख्य कारण है कि पपीते में पेपेन नामक एक एंजाइम होता है। पेपेन एक प्रोटीन-विघटनकारी एंजाइम है जो पथरी के आकार और संख्या को बढ़ा सकता है। …
• 28 October

  गाजर: स्वास्थ्य का खजाना, कई बीमारियों से आपका करेगी बचाव

  

  गाजर को सब्जियों का राजा कहा जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं कि गाजर को अपनी डाइट में शामिल करने से हमें क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं: आंखों के लिए लाभदायक: गाजर में बीटा-कैरोटीन भरपूर मात्रा में होता है, जो विटामिन …
• 28 October

  जानिए रोजाना उबला अंडा खाने से कैसे बढ़ेगी सेहत, मिलेगा स्वास्थ्य लाभ

  

  उबला अंडा पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें प्रोटीन, विटामिन, खनिज और अन्य आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। रोजाना एक उबला अंडा खाने से आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। रोजाना एक उबला अंडा खाने के फायदे: वजन घटाने में मदद: उबला अंडा प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, जो आपको लंबे समय तक …
• 28 October

  अगर आप अपनी आँखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हैं तो ये टिप्स आजमाएं

  

  आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, कंप्यूटर और मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल से हमारी आंखें काफी प्रभावित होती हैं। जिसके कारण आंखों की रोशनी कमजोर होने लगती है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप अपनी आंखों की रोशनी को प्राकृतिक रूप से बढ़ा सकते हैं। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय: विटामिन …
• 28 October

  कफ से छुटकारा पाने के लिए इन फायदेमंद चीजों का सेवन करें, मिलेगी राहत

  

  कफ की समस्या बदलते मौसम में आम बात है। यह शरीर में बलगम जमा होने के कारण होती है, जिससे खांसी, जुकाम और सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। अगर आप भी कफ की समस्या से परेशान हैं तो कुछ घरेलू उपायों से आपको राहत मिल सकती है। कफ की समस्या से राहत पाने के लिए इन 3 चीजों …