हेल्थ

21 March

हेल्दी हार्ट के लिए सरसों का तेल – जानिए इसके चमत्कारी फायदे

हमारा दिल (Heart) शरीर का सबसे अहम अंग है, जो बिना रुके 24 घंटे काम करता रहता है। जैसे ही यह काम करना बंद करता है, इंसान की मौत हो जाती है। दिल हर दिन लगभग 1 लाख बार धड़कता है और 5000 गैलन रक्त पंप करता है। इसका मुख्य काम शरीर के टिश्यू को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की …

20 March

प्री-वर्कआउट ड्रिंक में क्यों शामिल करें कॉफी? फायदे जानकर रह जाएंगे दंग

वर्कआउट से पहले सही ड्रिंक का चुनाव आपकी परफॉर्मेंस और स्टैमिना को बेहतर बना सकता है। अक्सर लोग महंगे प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रोज़मर्रा की कॉफी एक बेहतरीन प्री-वर्कआउट ड्रिंक हो सकती है? कॉफी में मौजूद कैफीन शरीर को ऊर्जा देने, फोकस बढ़ाने और मांसपेशियों की कार्यक्षमता को सुधारने में मदद …

20 March

किशमिश पानी के चमत्कारी फायदे: सही तरीके से सेवन करें और पाएं गजब के लाभ

स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्राकृतिक उपायों का महत्व हमेशा से रहा है। इन्हीं में से एक है किशमिश पानी, जो पोषण से भरपूर होने के साथ-साथ शरीर को कई अद्भुत फायदे पहुंचाता है। यह न केवल पाचन को सुधारता है बल्कि शरीर को डिटॉक्स करने और ऊर्जा बढ़ाने में भी सहायक होता है। आइए जानते हैं किशमिश पानी …

20 March

खांसी से तुरंत राहत के लिए आजमाएं शहद और अदरक, जानें सही तरीका और अनोखे फायदे

मौसम बदलते ही सर्दी-खांसी की समस्या आम हो जाती है। खांसी से राहत पाने के लिए कई दवाइयों का सहारा लिया जाता है, लेकिन प्राकृतिक उपाय अधिक प्रभावी और सुरक्षित होते हैं। शहद और अदरक का संयोजन खांसी को दूर करने के लिए एक बेहतरीन घरेलू नुस्खा माना जाता है। यह गले की खराश को कम करने, बलगम निकालने और …

20 March

प्रेगनेंसी में मतली और उल्टी से राहत के लिए अपनाएं ये 4 असरदार घरेलू नुस्खे

गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी की समस्या आम होती है, खासकर पहली तिमाही में। इसे मॉर्निंग सिकनेस भी कहा जाता है, जो दिन के किसी भी समय हो सकती है। हार्मोनल बदलाव, गंध के प्रति संवेदनशीलता और पाचन संबंधी कारणों से यह समस्या बढ़ सकती है। हालांकि, कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है। आइए …

20 March

हाई बीपी से गैस तक: ठंडा दूध पीने के 4 अनोखे फायदे जो आपको जानने चाहिए

दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, लेकिन जब इसे ठंडा पिया जाए, तो इसके लाभ और भी बढ़ जाते हैं। ठंडा दूध न केवल शरीर को ठंडक पहुंचाता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत दिलाने में भी कारगर होता है। खासकर हाई ब्लड प्रेशर, गैस, एसिडिटी और हड्डियों की मजबूती के लिए यह बेहद फायदेमंद माना जाता …

20 March

मुंह की बदबू से परेशान? आजमाएं ये असरदार घरेलू नुस्खे और पाएं ताजगीभरी सांसें

मुंह की बदबू एक आम समस्या है, जो कई लोगों को शर्मिंदगी महसूस कराती है। खराब ओरल हाइजीन, गलत खानपान, डिहाइड्रेशन और पाचन संबंधी समस्याएं इसके प्रमुख कारण हो सकते हैं। हालांकि, कुछ आसान और प्राकृतिक घरेलू उपायों को अपनाकर इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। आइए जानते हैं मुंह की बदबू दूर करने के कुछ असरदार घरेलू …

20 March

ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए अपनाएं ये 4 खास आटे, सेहत रहेगी दुरुस्त

मधुमेह यानी डायबिटीज आजकल एक आम समस्या बन गई है, जो अनियमित खानपान और जीवनशैली के कारण तेजी से बढ़ रही है। ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के लिए सही आहार लेना बेहद जरूरी है। खासतौर पर गेहूं के आटे की जगह कुछ अन्य आटे शामिल करके शुगर लेवल को बेहतर तरीके से कंट्रोल किया जा सकता है। आइए जानते …

20 March

कमजोर हड्डियों को बनाएं मजबूत, रोजाना खाएं ये चीजें और देखें असर

हड्डियों का मजबूत होना सेहतमंद जीवन के लिए बेहद जरूरी है। बढ़ती उम्र, गलत खानपान, कैल्शियम और विटामिन डी की कमी के कारण हड्डियां कमजोर हो सकती हैं, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए संतुलित आहार और सही पोषक तत्वों का सेवन बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं वे …

20 March

लो बीपी से दिल की बीमारी तक: इन 5 समस्याओं में फायदेमंद है कॉफी

कॉफी न सिर्फ एक एनर्जी बूस्टर ड्रिंक है, बल्कि इसमें कई स्वास्थ्य लाभ भी छिपे होते हैं। सही मात्रा में कॉफी का सेवन कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकता है। खासतौर पर लो ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारी और अन्य कई शारीरिक समस्याओं में कॉफी फायदेमंद साबित हो सकती है। आइए जानते हैं कि किन …