हेल्थ

17 April

स्मार्टफोन से सर्वाइकल की समस्या? ये योग और आयुर्वेदिक उपाय लाएंगे राहत

आजकल स्मार्टफोन हमारे जीवन का अहम हिस्सा बन चुका है, लेकिन इसका अत्यधिक उपयोग स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है, खासकर सर्वाइकल स्पॉंडिलाइटिस। यह समस्या तब उत्पन्न होती है जब हम स्मार्टफोन का उपयोग करते समय अपनी गर्दन को लंबे समय तक एक ही स्थिति में रखते हैं, जिससे गर्दन के जोड़, मांसपेशियां और नसें प्रभावित होती हैं। …

17 April

किडनी स्टोन से बचाव और इलाज: आसान घरेलू उपायों से पाएँ आराम

किडनी स्टोन (गुर्दे में पथरी) एक सामान्य लेकिन दर्दनाक समस्या है, जो किडनी में जमा खनिजों और लवणों के कारण बनती है। इन पथरी से बचने और इलाज के लिए कई घरेलू उपाय उपलब्ध हैं, जो प्राकृतिक रूप से मददगार हो सकते हैं। अगर आप किडनी स्टोन से राहत पाना चाहते हैं और इसके पुनरावृत्ति को रोकना चाहते हैं, तो …

17 April

बैड कोलेस्ट्रॉल को जामने से बचाने वाली 5 चीजें: आज से करें डाइट में शामिल

खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) का स्तर बढ़ना आजकल एक सामान्य समस्या बन गई है, जो हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यह कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं में जमा होकर उन्हें अवरुद्ध कर सकता है, जिससे रक्त संचार प्रभावित होता है। अच्छी बात यह है कि कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन इस प्रक्रिया को रोक सकता …

17 April

गर्मी में ठंडक का मजा लें: ये 6 चीजें रखें शरीर को हाइड्रेट और कूल

गर्मी के मौसम में तेज धूप और बढ़ते तापमान से शरीर में जलन और थकावट महसूस होना स्वाभाविक है। इस दौरान शरीर का तापमान संतुलित रखना और उसे हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। पानी पीने के अलावा भी कुछ खास चीजें हैं जो आपके शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकती हैं। तो आइए जानें, गर्मी में …

16 April

कच्चा लहसुन और शहद का सेवन – खाली पेट शुरू करें और पाएं ये अद्भुत फायदे

हमारे स्वास्थ्य के लिए कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं, जो एक साथ सेवन करने पर अपनी चमत्कारी विशेषताओं को और भी प्रभावी बना देते हैं। कच्चा लहसुन और शहद ऐसा ही एक संयोजन है। यह दोनों ही प्राकृतिक पदार्थ अपने आप में अद्भुत गुण रखते हैं और जब इन्हें खाली पेट लिया जाता है, तो ये आपके शरीर के …

16 April

रात को बस ये 2 चीजें लें गर्म पानी के साथ – पेट की चर्बी पिघलेगी और वजन होगा कम

मोटापा और पेट की बढ़ती चर्बी आज के समय की आम समस्याएं हैं, जिनसे न केवल आत्मविश्वास पर असर पड़ता है, बल्कि यह कई बीमारियों की जड़ भी बन जाती हैं। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और विशेष रूप से पेट की चर्बी घटाना चाहते हैं, तो आपकी रात की आदतों में थोड़ा-सा बदलाव बड़ा फर्क ला सकता …

16 April

डायबिटीज मरीजों के लिए 5 आयुर्वेदिक सुपरफूड्स – ब्लड शुगर कंट्रोल करने का सरल तरीका

डायबिटीज एक गंभीर समस्या है, जो पूरी दुनिया में लाखों लोगों को प्रभावित कर रही है। यह रोग तब होता है जब शरीर में इंसुलिन का उत्पादन कम हो जाता है या शरीर इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाता। इसका मुख्य परिणाम ब्लड शुगर के स्तर का बढ़ना होता है, जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। …

16 April

चाय-कॉफी या सिगरेट से बढ़ती है एसिडिटी? अपनाएं ये घरेलू नुस्खे और पाएं राहत

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में चाय, कॉफी और सिगरेट जैसे चीज़ें दिन की शुरुआत का हिस्सा बन चुकी हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आदतें धीरे-धीरे एसिडिटी जैसी तकलीफ को जन्म देती हैं? एसिडिटी यानी पेट में गैस, जलन, खट्टी डकारें और कभी-कभी सीने में तेज़ जलन — ये सब संकेत होते हैं कि आपकी पाचन क्रिया …

16 April

केला खाएं स्मार्ट तरीके से – वजन बढ़ेगा भी और घटेगा भी, जब चाहें

केला एक ऐसा फल है जो हर मौसम में आसानी से उपलब्ध होता है। न ज्यादा महंगा, न ज्यादा मुश्किल से मिलने वाला। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह साधारण दिखने वाला फल आपके वजन को बढ़ाने और घटाने – दोनों में मदद कर सकता है? फर्क सिर्फ इस बात का है कि आप इसे कब, कैसे, और कितनी …

16 April

डायबिटीज कंट्रोल का देसी नुस्खा: सौंफ से रखें ब्लड शुगर लेवल संतुलित

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो जीवनभर साथ चलती है, लेकिन थोड़ी समझदारी और सही दिनचर्या अपनाकर इसे प्रभावी रूप से नियंत्रित किया जा सकता है। आधुनिक दवाओं के साथ-साथ कुछ देसी नुस्खे भी ब्लड शुगर लेवल को संतुलित बनाए रखने में मदद करते हैं। इन्हीं देसी उपायों में से एक है – सौंफ का सेवन। क्यों फायदेमंद है सौंफ? …