हेल्थ

October, 2024

• 17 October

  वजन कम करने के लिए इन फलों से रहें दूर: जानें क्यों

  

  कई लोग यह मानते हैं कि सभी फल स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं और वजन कम करने में मदद करते हैं। लेकिन यह पूरी तरह से सच नहीं है। कुछ फल ऐसे होते हैं जिनमें कैलोरी और शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ सकता है। अगर आप मोटापा कम करना चाहते हैं तो इन फलों का …
• 17 October

  जानें कैसे तेज पत्ते से शुगर लेवल को संतुलित करें, बस ऐसे करें सेवन

  

  तेज पत्ता सिर्फ खाने में स्वाद नहीं जोड़ता, बल्कि कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी काफी प्रभावी माना जाता है। तेज पत्ता कैसे करता है ब्लड शुगर को नियंत्रित? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाता है: तेज पत्ता शरीर की कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है, जिससे ग्लूकोज कोशिकाओं में अधिक …
• 17 October

  मूली खाने के बाद इन चीजों से रहें दूर, सेहत पर पड़ेगा बुरा असर

  

  मूली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों के साथ इसे मिलाकर खाने से सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। आइए जानते हैं कि मूली के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए: 1. खीरा कारण: खीरे में एस्कॉर्बिनेज नामक एक एंजाइम पाया जाता है जो विटामिन सी को नष्ट कर देता है। मूली में …
• 17 October

  छालों के दर्द से छुटकारा: जानें मुंह के छालों के कारण और घरेलू उपाय

  

  मुंह के छाले होने पर खाना पीना तक मुश्किल हो जाता है। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप इनसे छुटकारा पा सकते हैं। मुंह के छालों के कारण विटामिन की कमी खट्टे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन दांतों में चोट लगना दवाओं का साइड इफेक्ट तनाव एलर्जी मुंह के छालों के घरेलू उपाय नमक का पानी: गुनगुने …
• 17 October

  अदरक: ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का रामबाण उपाय, बस ऐसे करें सेवन

  

  अदरक न केवल स्वाद में तीखा होता है बल्कि कई औषधीय गुणों से भरपूर भी है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में काफी प्रभावी माना जाता है। अदरक कैसे करता है ब्लड शुगर को नियंत्रित? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाता है: अदरक शरीर की कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है, जिससे ग्लूकोज कोशिकाओं में अधिक आसानी से प्रवेश …
• 17 October

  जीरे का पानी: यूरिक एसिड को कम करने का एक प्राकृतिक उपाय

  

  जीरे का पानी यूरिक एसिड को कम करने का एक प्रभावी प्राकृतिक उपाय माना जाता है। जीरे में कई ऐसे गुण होते हैं जो शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। जीरा क्यों है फायदेमंद? एंटी-ऑक्सीडेंट गुण: जीरे में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं। …
• 17 October

  शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए दूध में मिलाकर पिये ये चीज

  

  यह दावा कि डायबिटीज के मरीज दूध में कुछ खास चीजें मिलाकर अपना शुगर लेवल कंट्रोल कर सकते हैं, काफी लोकप्रिय है। लेकिन क्या यह सच में कारगर है? आइए जानते हैं। दूध में क्या मिलाएं? आमतौर पर डायबिटीज के मरीजों को दूध में निम्नलिखित चीजें मिलाने की सलाह दी जाती है: दालचीनी: दालचीनी में कई औषधीय गुण होते हैं। …
• 17 October

  आंवले के फायदे जो आपकी सेहत को बनाएंगे दुरुस्त, डाइट में करे शामिल

  

  आंवला को आयुर्वेद में अत्यंत गुणकारी फल माना जाता है। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है। आइए जानते हैं आंवले के कुछ प्रमुख फायदे और इसे खाने के सही तरीके: आंवले के प्रमुख फायदे: इम्यूनिटी बूस्टर: विटामिन सी से भरपूर होने के कारण आंवला इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है, …
• 17 October

  हल्दी का सेवन: जाने कितनी मात्रा सही है और इसके फायदे

  

  हल्दी को अक्सर ‘घर का डॉक्टर’ कहा जाता है। इसकी एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण यह कई स्वास्थ्य समस्याओं में फायदेमंद होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी का अधिक मात्रा में सेवन आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? हल्दी के अधिक सेवन के दुष्प्रभाव पाचन संबंधी समस्याएं: अधिक मात्रा में हल्दी से पेट में जलन, …
• 17 October

  सफर के दौरान उल्टी का असर कम करने के लिए आजमाए ये नुस्खे, नहीं होगी समस्या

  

  सफर के दौरान उल्टी होना एक आम समस्या है। कई बार गाड़ी या हवाई जहाज में यात्रा करते समय जी मिचलाना और उल्टी आना शुरू हो जाता है। इससे यात्रा का मजा किरकिरा हो जाता है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो घबराएं नहीं। कुछ घरेलू उपायों से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। उल्टी …