हेल्थ

11 December

स्किन पर दिखने वाले बदलाव को न करें नजरअंदाज, हो सकता है कोलन कैंसर का इशारा

स्किन केवल शरीर की सबसे बड़ी अंग नहीं है, बल्कि यह कई आंतरिक बीमारियों का पहला संकेतक भी हो सकता है। चिकित्सकों का कहना है कि अगर त्वचा पर कुछ असामान्य बदलाव लंबे समय तक दिखाई दें, तो यह कोलन कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है। अक्सर लोग इसे केवल त्वचा की साधारण समस्या मान लेते हैं, …

11 December

लगातार पीठ दर्द और थकान? हो सकता है ये खतरनाक कैंसर का इशारा

अक्सर लोग लंबे समय तक पीठ दर्द, लगातार थकान या हल्की असहजता को सामान्य स्वास्थ्य समस्या मान लेते हैं। लेकिन चिकित्सकों की चेतावनी है कि यदि ये लक्षण लंबे समय तक बने रहें, तो यह किसी गंभीर बीमारी—जैसे कैंसर—का संकेत भी हो सकता है। खासकर उन लोगों के लिए यह जानकारी जरूरी है जो लगातार काम के दबाव, गलत बैठने …

10 December

रोजाना सुबह चुकंदर-नींबू का जूस: सेहत की 7 बड़ी परेशानियों से राहत

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह खाली पेट चुकंदर का जूस नींबू के रस के साथ पीना कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का आसान और प्राकृतिक तरीका है। चुकंदर अपने पोषक तत्वों, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स की वजह से शरीर को मजबूत बनाता है, वहीं नींबू विटामिन C का अच्छा स्रोत …

10 December

Vitamin B12 की कमी से रुक सकती है बालों की ग्रोथ, जानें 5 नेचुरल सोर्स

बालों का झड़ना और उनकी ग्रोथ का रुकना आजकल कई लोगों के लिए चिंता का कारण बन गया है। विशेषज्ञों का कहना है कि बालों की समस्या का एक बड़ा कारण Vitamin B12 की कमी भी हो सकती है। यह विटामिन न केवल बालों की सेहत के लिए जरूरी है, बल्कि यह मस्तिष्क और शरीर के अन्य अंगों के लिए …

10 December

अखरोट को बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा, रोज खाने से मिलेगा 7 तरह का फायदा

अखरोट को अक्सर स्वास्थ्य विशेषज्ञ सुपरफूड के रूप में पेश करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रातभर पानी में भिगोकर खाने से अखरोट के फायदे और भी बढ़ जाते हैं? न्यूट्रिशनिस्ट और हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि भिगोकर खाए गए अखरोट न केवल पचाने में आसान होते हैं बल्कि इनके पोषक तत्व भी अधिक प्रभावी ढंग से …

10 December

सुबह-सुबह हल्दी और काली मिर्च का पानी: शरीर को बनाएं रोग-मुक्त

स्वस्थ रहने के लिए प्राकृतिक उपायों की ओर लोग अब अधिक ध्यान दे रहे हैं। हाल ही में स्वास्थ्य विशेषज्ञों और आयुर्वेदाचार्यों ने बताया है कि सुबह खाली पेट हल्दी और काली मिर्च वाला पानी पीने से शरीर कई तरह की बीमारियों से बच सकता है। इसे ‘मैजिकल पानी’ कहा जाता है, क्योंकि इसके सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है, …

10 December

ग्रीन टी के 7 साइड इफेक्ट्स: हेल्दी समझकर रोज पीना बन सकता है नुकसानदायक

ग्रीन टी को स्वास्थ्यवर्धक पेय माना जाता है। वजन घटाने, मेटाबॉलिज्म बढ़ाने और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करने के कारण यह लोगों की पसंद बन गई है। लेकिन न्यूट्रिशनिस्ट और स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अत्यधिक मात्रा में रोजाना ग्रीन टी पीना कई तरह के साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकता है। हेल्दी समझकर इसे लगातार पीने वाले लोगों को विशेष …

10 December

सर्दियों में तिल का कमाल: जानें 10 चौंकाने वाले स्वास्थ्य लाभ

सर्दियों में स्वास्थ्य बनाए रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ऐसे में छोटे-से तिल के दाने शरीर के लिए एक वरदान साबित होते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट और हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार तिल में मौजूद पोषक तत्व, विटामिन और मिनरल्स सर्दियों में शरीर को मजबूती देने और कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। सर्दियों में तिल को डाइट में शामिल करने …

10 December

अब आलू से नहीं बढ़ेगी शुगर, यूरिक एसिड भी रहेगा कंट्रोल में

आलू को अक्सर स्वास्थ्य विशेषज्ञों और न्यूट्रिशनिस्ट “मोटापे और शुगर बढ़ाने वाला भोजन” मानते हैं। लेकिन हाल ही में हुए अध्ययन और विशेषज्ञों की राय यह साबित करती है कि सही तरीके से और नियंत्रित मात्रा में आलू खाने से न केवल शुगर और यूरिक एसिड पर नियंत्रण रखा जा सकता है, बल्कि मोटापे को कम करने में भी मदद …

10 December

सुबह खाली पेट धनिया पानी पीते ही शरीर से निकलती हैं गंदगी, घटती है पेट की चर्बी

आजकल लोग हेल्थ और फिटनेस के प्रति अधिक सजग हो गए हैं। फिटनेस एक्सपर्ट और न्यूट्रिशनिस्ट की राय में, सुबह खाली पेट धनिया पानी पीना शरीर के लिए कई तरह से लाभकारी है। यह न केवल शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है बल्कि पेट की चर्बी को भी घटाने में मदद करता है। धनिया में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन …