हेल्थ

January, 2025

• 13 January

  प्रदूषण और बदलता मौसम: नाक की एलर्जी से बचाव कैसे करें

  

  देश की राजधानी दिल्ली समेत कई इलाकों में वायु प्रदूषण का स्तर खतरनाक स्थिति में है। प्रदूषण से अस्थमा, सीओपीडी और ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियों का खतरा तो बढ़ ही रहा है, साथ ही नाक से संबंधित एलर्जी भी लोगों को परेशान कर रही है। बार-बार छींक आना, साइनस और नाक बंद होने जैसी समस्याएं इस एलर्जी के प्रमुख लक्षण हैं। …
• 13 January

  कम नींद, बड़ी समस्याएं: सेहत के लिए जरूरी सुझाव

  

  नींद हमारे शरीर और मन की सेहत के लिए बेहद जरूरी है। अगर हम पर्याप्त नींद नहीं लेते, तो यह हमारे शरीर को कई बीमारियों का शिकार बना सकती है। नींद न केवल नई ऊर्जा देती है, बल्कि हमारे शरीर में कई जरूरी हार्मोन रिलीज करती है, जो हमारी ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बनाए रखते हैं। लेकिन क्या आपको पता …
• 12 January

  बादाम मिलाकर दूध पिएं और पाएं ताजगी और सेहतमंद जीवन

  

  आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सेहत का ठीक से ध्यान नहीं रख पाते। कई बार शरीर में कमजोरी, थकान और मानसिक दबाव महसूस होता है। लेकिन एक साधारण उपाय, जैसे दूध में बादाम मिलाकर पीना, आपकी सेहत को जबरदस्त लाभ पहुंचा सकता है। दूध और बादाम का संयोजन एक प्राकृतिक ऊर्जा का स्रोत है, जो न केवल …
• 12 January

  सोने में आ रही है दिक्कत? आज़माएं ये आसान उपाय और पाएं बेहतर नींद

  

  आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद की कमी एक आम समस्या बन चुकी है। तनाव, मानसिक दबाव, और अस्वस्थ दिनचर्या के कारण रात को नींद नहीं आती है, जिससे दिनभर थकान और चिड़चिड़ापन महसूस होता है। लेकिन अगर आप नींद की समस्या से जूझ रहे हैं, तो घबराने की बात नहीं है। यहां हम कुछ सरल और प्रभावी उपायों …
• 12 January

  बेलपत्र का जादू: डायबिटीज से लेकर पेट की सेहत तक के कई फायदे

  

  बेलपत्र (बेल पत्ता) एक प्राचीन औषधि है, जो भारतीय परंपराओं में धार्मिक और स्वास्थ्य दोनों ही दृष्टिकोण से महत्वपूर्ण मानी जाती है। हालांकि इसे पूजा में अधिक इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ भी अत्यधिक हैं। बेलपत्र में कई औषधीय गुण होते हैं, जो न केवल पेट और पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद हैं, बल्कि यह शरीर के …
• 12 January

  करेला का जादू: पीरियड्स के दर्द को कम करने के लिए अपनाएं यह नुस्खा

  

  पीरियड्स के दौरान दर्द एक सामान्य समस्या है, जिससे अधिकांश महिलाएं परेशान होती हैं। यह दर्द कभी-कभी इतना तेज होता है कि दैनिक कार्यों को भी करना मुश्किल हो जाता है। हालांकि, बाजार में उपलब्ध दवाओं से राहत मिलती है, लेकिन यदि आप एक प्राकृतिक और सुरक्षित उपाय की तलाश में हैं, तो करेले का सेवन आपके लिए एक प्रभावी …
• 12 January

  एलोवेरा का जादू: स्किन की समस्याओं के लिए एक असरदार उपाय

  

  स्किन की समस्याएं जैसे मुहांसों का होना, ड्राईनेस, रिंकल्स, और टैनिंग, आजकल आम हो गई हैं। यदि आप भी स्किन के इन समस्याओं से परेशान हैं और हर बार महंगे क्रीम और ट्रीटमेंट ट्राई कर थक चुके हैं, तो आपको एक साधारण और प्रभावी उपाय का पता होना चाहिए: एलोवेरा। यह प्राकृतिक तत्व ना केवल त्वचा को निखारता है, बल्कि …
• 12 January

  स्ट्रॉबेरी: मीठी होने के बावजूद डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद

  

  क्या आपको लगता है कि डायबिटीज के मरीजों को मीठा खाने से दूर रहना चाहिए? क्या आप मानते हैं कि मीठे फल ब्लड शुगर को बढ़ा सकते हैं? अगर हां, तो आपको जानकर खुशी होगी कि स्ट्रॉबेरी जैसे मीठे फल डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। हाल ही में हुए शोध और अध्ययन ने यह साबित किया …
• 12 January

  अंजीर का सेवन: डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर का बेहतरीन उपाय

  

  डायबिटीज की समस्या आजकल बहुत सामान्य हो गई है, और यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित रखना डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद महत्वपूर्ण होता है। इस स्थिति में, एक प्राकृतिक उपाय जो कई लोगों के लिए फायदेमंद साबित हो रहा है, वह है अंजीर। यह मीठा और स्वादिष्ट …
• 12 January

  माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए काली मिर्च है सबसे असरदार उपाय

  

  माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है जो कभी-कभी असहनीय हो जाता है। यह आमतौर पर सिर के आधे हिस्से में होता है। यह दर्द किसी भी समय हो सकता है, इसीलिए यह और भी खतरनाक हो जाता है। माइग्रेन का दर्द कुछ मिनटों से लेकर लगातार कुछ दिनों तक बना रह सकता है। सर्दियों में माइग्रेन के मरीजों की तकलीफ …