हेल्थ

13 February

विटामिन B-12 की कमी से जुड़ी 5 चौंकाने वाली बातें, जिन्हें जानना है जरूरी

विटामिन B-12 हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है, जो न केवल ऊर्जा बनाने में मदद करता है बल्कि नर्व सेल्स को स्वस्थ रखने और रेड ब्लड सेल्स के निर्माण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी कमी से शरीर में कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। यह विटामिन वाटर सॉल्यूबल (Water Soluble) होता है, जिसका मतलब है …

13 February

क्या PET स्कैन बन सकता है ब्रेस्ट कैंसर का कारण? जानें एक्सपर्ट की राय

कैंसर एक जानलेवा बीमारी है, जिसमें हर साल लाखों लोगों को अपनी जान गंवानी पड़ती है। महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर सबसे आम प्रकार का कैंसर है। इसके लक्षणों को समय पर पहचानना बेहद जरूरी है ताकि इलाज जल्दी शुरू हो सके। लेकिन क्या आपको पता है कि ब्रेस्ट कैंसर का कारण सिर्फ लाइफस्टाइल या जेनेटिक्स ही नहीं, बल्कि कुछ मेडिकल …

12 February

दांतों के कीड़े और दर्द से छुटकारा पाएं इन देसी तरीकों से

शरीर का हर अंग हमारे लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन जब बात आती है हमारे दांतों की, तो उनकी देखभाल करना और भी जरूरी हो जाता है। हमारे दांत न केवल भोजन चबाने में मदद करते हैं बल्कि हमारे चेहरे की सुंदरता और आत्मविश्वास को भी बढ़ाते हैं। अगर सही देखभाल न की जाए तो 50 की उम्र के बाद दांत …

12 February

विटामिन D कैप्सूल ज्यादा लेने से हो सकते हैं गंभीर नुकसान, जानें सावधानियां

विटामिन D आपके शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यून सिस्टम को बेहतर रखने और कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि विटामिन D के कैप्सूल का अधिक सेवन आपके शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है? डॉक्टर्स अक्सर इसकी कमी को पूरा करने के लिए …

12 February

हाई ब्लड प्रेशर की दवाइयां कैसे कर सकती हैं किडनी को नुकसान? जानें बचाव के तरीके

किडनी हमारे शरीर का एक अहम अंग है, जो न सिर्फ खून को फिल्टर करने में मदद करती है बल्कि शरीर को डिटॉक्स रखने, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने और पूरे शरीर को हेल्दी बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हाई ब्लड प्रेशर (High BP) और इसकी दवाइयां किडनी को नुकसान पहुंचा सकती …

12 February

वेट लॉस डाइट में न करें ये गलतियां, इन चीजों को करें बाहर

वजन घटाने के लिए लोग डाइट में हेल्दी फलों और फूड्स को शामिल करना पसंद करते हैं। हालांकि, हर फल और फूड वजन घटाने के लिए उतना फायदेमंद नहीं होता, जितना आप सोचते हैं। कई फल और प्रोसेस्ड फूड्स ऐसे होते हैं, जो वजन घटाने के बजाय उसे बढ़ाने का काम करते हैं। आइए जानते हैं कि वेट लॉस डाइट …

12 February

रात को हाथ-पैर सुन्न क्यों हो जाते हैं? जानें वजह और बचाव के आसान तरीके

सोते समय हाथ और पैरों का सुन्न होना (Numbness) एक आम समस्या है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। अक्सर इसे नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन अगर यह समस्या बार-बार हो रही है तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। जब हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं, तो झुनझुनी (Tingling), जलन या चुभन जैसा एहसास होता …

12 February

पानी है जिंदगी: सद्गुरु से जानें शरीर को हाइड्रेट रखने के खास टिप्स

पानी हमारे शरीर के लिए सबसे जरूरी तरल पदार्थ है। चाहे हम कितनी भी ड्रिंक्स जैसे चाय, कॉफी या जूस पी लें, लेकिन जो काम सादा पानी करता है, वो कोई और पेय नहीं कर सकता। डिहाइड्रेशन (Dehydration) से बचने के लिए शरीर में सही मात्रा में पानी बनाए रखना बेहद जरूरी है। मगर सवाल यह है कि हमें कितना …

11 February

बैठे-बैठे भी रह सकते हैं फिट: ऑफिस में अपनाएं ये 5 आसान एक्सरसाइज

ऑफिस में पूरे दिन डेस्क पर बैठकर काम करना सुनने में जितना आसान लगता है, सेहत के लिए उतना ही चुनौतीपूर्ण हो सकता है। शुरुआत में तो यह आरामदायक लगता है, लेकिन धीरे-धीरे यह हृदय रोग, डायबिटीज, और पीठ दर्द जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। हालांकि, कुछ आसान उपाय और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज को अपनाकर आप इन समस्याओं से …

11 February

ठंड में उंगलियों का दर्द क्यों होता है? जानिए 5 संभावित कारण

सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग हाथ-पैर की उंगलियों में दर्द को मामूली समझ कर नजरअंदाज कर देते हैं। कुछ को लगता है कि यह सिर्फ ठंड की वजह से हो रहा है या लंबे समय तक मोबाइल, लैपटॉप पर काम करने या कसे हुए जूते पहनने की वजह से है। लेकिन अगर यह समस्या लंबे समय तक बनी रहती …