हेल्थ

April, 2024

• 2 April

  डायबिटीज पेशेंट्स के लिए कलौंजी का उपयोग: जानें सही तरीका

  

  डायबिटीज रोगियों को अपने खानपान का कुछ ज्यादा ही ध्यान रखना पड़ता है। खानपान में थोड़ी सी भी लापरवाही  सेहत पर भारी पड़ सकती है। मधुमेह के रोगी ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए दवाइयों का सेवन करते हैं। लेकिन दवाइयों के अलावा भी शुगर लेवल को कुछ घरेलू नुस्खों द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है।कलौंजी इन्हीं नुस्खों में …
• 2 April

  रोजाना प्याज के सेवन से यूरिक एसिड को कर सकते कंट्रोल

  

  यूरिक एसिड की समस्या आज के समय में आम समस्या में से एक है। दरअसल यूरिक एसिड बढ़ने में हमारी खराब लाइफस्टाइल और डाइट काफी हद तक जिम्मेदार है।  इस भागदौड़ भरी लाइफ में हमारी डाइट पूरी तरह से खराब हो चुकी है। समय की कमी के चलते हम फास्ट फूड्स खाना ज्यादा पसंद करते हैं, जो हर तरह से …
• 2 April

  जानिए कद्दू के बीज में कौन कौन से पोषण

  

  क्या आपको पता है कि हरी सब्जियों के साथ साथ उन सब्जियों के बीज भी हमें भरपूर पोषण प्रदान करते हैं.जी हां, कद्दू उन सब्जियों में से एक है जो हमें गर्मियों में सबसे ज्यादा पसंद आती है.लेकिन क्या आपको पता है की इनके बीज में भी काफी पोषण तत्व होते है.तो आईये जानते है इसके बारे में. कद्दू के …
• 2 April

  आइए जानें ब्लोटिंग और गैस से जुड़े कारण और उपाय

  

  आजकल का बदलता जीवन और खानपान की वजह से पेट से संबंधित बीमारियां दिन पर दिन बढ़ती जा रही हैं। जंक फूड और पैक्ड फूड आइटम का ज्यादा इस्तेमाल हम सभी की सेहत खराब कर रहा है। खान-पान में गड़बड़ी और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन भी ब्लोटिंग का मुख्य कारण है। इससे छुटकारा पाने के लिए हम किचन में रहने …
• 2 April

  फ्रिज का पानी आपकी सेहत को पहुंचा सकता है नुकसान

  

  गर्मी के दिन शुरू हो गए हैं. गर्मी और उमस के मौसम में हर किसी को फ्रिज का ठंडा पानी पीने की जरूरत होती है, जिसके लिए लोग फ्रिज से बोतल निकालकर अपनी प्यास बुझाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि फ्रिज आपकी सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। आइए जानते हैं फ्रिज का पानी आपकी सेहत …
• 2 April

  हरी पत्तेदार सब्जी जो स्ट्रेस कम करने में है लाभदायक

  

  हरी पत्तेदार सब्जियां हमारी सेहत के लिए फायदंड होती है ये तो हम सभी जानते है जिनमे से एक  पालक भी है। पालक में प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो हमारे शरीर में आयरन की कमी को पूरा करते हैं हम सभी को इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। …
• 2 April

  हड्डियों को कमजोर करने वाले खतरनाक खाद्य पदार्थ आइए जानें

  

  बढ़ती उम्र और ऊपर से कैल्शियम की कमी हमारे शरीर में हड्डियों का कमजोर कर देती है जिसकी वजह से शरीर में दर्द और गठिया की समस्या शुरू हो जाती है। वैसे तो ये होना पूरी तरह से सामान्य है। हम अगर ध्यान दे तो हमारी जीवनशैली भी खराब हो चुकी है। खान-पान की खराब आदत और हमारे शरीर की …
• 2 April

  बढ़ती उम्र के बच्चों की लिए 3 मुख्य योगासन आइए जानें

  

  लंबी और अच्छी हाइट के लिए जरूरी है अच्छा पोषण और शारीरिक तंदुरुस्ती वैसे हम सभी को लंबा दिखना अच्छा लगता है और अगर आपकी हाइट लंबी है तो ये आपको अच्छा कॉन्फिडेंस देती है। बच्चों की हाइट जब किसी कारणवश नही बड़ती है मां बाप काफी चिंता में आ जाते है और डॉक्टर से परामर्श लेते है अगर हम …
• 2 April

  दुबले-पतले लोगों के लिए इन चीजों का सेवन से वजन बढ़ाने में मिलेगी मदद

  

  कोई दुबला होने से परेशान तो कोई मोटा होने से समझ ही नही आता करें तो क्या करें हम सभी में से ज्यादातर लोग वर्कआउट करते है इसको करने से पहले और बाद में हम सभी को हमेशा हेल्दी डाइट लेना बहुत जरूरी होता है। आहार डाइट हेल्थी रहेगी तो  मांसपेशियों में अच्छी वृद्धि होती है। हेल्थी डाइट वर्कआउट से …
• 2 April

  इन छोटे छोटे बीज में छिपे है सेहत से जुड़े कई जरूरी लाभ

  

  शरीर की बात करे तो सबसे पहले जरूरी है स्वस्थ रहना और स्वस्थ जीवन की कुंजी है सही खानपान और सही लाइफस्टाइल।अगर आप अपने आहार को स्वस्थ और संतुलित नही रखेंगे तो शरीर को भूत से परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। आहार को स्वादिष्ट बनाने के लिए हम कई प्रकार के बीजों   विकल्प लेते हैं। अगर हम अपने …