हेल्थ

20 January

वजन घटाने के लिए सबसे असरदार घरेलू नुस्खा: उबले चावल का पानी

खराब खानपान और अनियमित जीवनशैली की वजह से आजकल लोगों में कई बीमारियां हो रही हैं, जिनमें मोटापा सबसे बड़ी समस्या है। मोटापे के कारण हाइपरटेंशन, डायबिटीज, और हार्ट संबंधित बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। वजन घटाने के लिए लोग कई तरह के नुस्खे अपनाते हैं, लेकिन कभी-कभी इन सभी प्रयासों के बावजूद वजन कम नहीं हो पाता। कई …

20 January

पीसीओडी को कैसे नियंत्रित करें? डॉक्टर की सलाह से पाएं समाधान

पीसीओडी (PCOD) एक ऐसी समस्या है जो महिलाओं में बहुत आम हो गई है। असंतुलित आहार, खराब जीवनशैली और तनाव के कारण यह समस्या उत्पन्न होती है। पीसीओडी का कारण हार्मोनल असंतुलन है, जिससे ओवरीज में छोटे-छोटे सिस्ट (गांठें) बन जाते हैं और पीरियड्स की साइकिल प्रभावित होती है। अक्सर महिलाओं के मन में यह सवाल उठता है कि क्या …

20 January

ICMR के नए प्रोटोकॉल से एंटीबायोटिक-प्रतिरोधी संक्रमण पर काबू पाने में मिलेगी मदद

भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (ICMR) ने पैथ लैब कंपनियों के लिए एंटीबायोटिक टेस्टिंग के नए प्रोटोकॉल जारी किए हैं। इन प्रोटोकॉल्स का उद्देश्य संक्रमण के स्तर और उसकी घातकता को सही तरीके से पहचानना है, क्योंकि अब तक संक्रमण की ताकत और खतरे के बारे में कोई स्पष्ट गाइडलाइन्स नहीं थीं। नए प्रोटोकॉल में कहा गया है कि वेरिफिकेशन प्रक्रिया …

20 January

बच्चों की सर्दी से जुड़ी समस्याओं से बचाव के 6 आसान टिप्स

सर्दियों का मौसम आते ही बच्चों में बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। सर्दी, जुकाम, फ्लू, खांसी, बुखार और सांस से जुड़ी समस्याएं अक्सर बच्चों को परेशान करने लगती हैं। इस मौसम में बच्चों की सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी होता है ताकि उनकी जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सके। हालांकि, कुछ सावधानियां अपनाकर हम बच्चों को मौसमी …

20 January

सर्दियों में डायबिटीज को कैसे रखें कंट्रोल, जानें एक्सपर्ट की सलाह

सर्दियों में डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ जाती है, और इस मौसम में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का खतरा अधिक होता है। ठंड के मौसम में शारीरिक गतिविधि कम होने और भूख बढ़ने के कारण डायबिटीज मरीजों के लिए शुगर लेवल को नियंत्रित करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ऐसे में यह जरूरी है कि डायबिटीज के मरीज अपनी डाइट …

20 January

बच्चों में मोटापे का बढ़ता खतरा: जानें क्या हैं कारण और समाधान

आजकल बच्चों में मोटापा एक सामान्य समस्या बन गई है। अनहेल्दी खानपान और खराब लाइफस्टाइल के कारण बच्चे तेजी से ओबेसिटी (मोटापा) का शिकार हो रहे हैं, जो उनके स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन सकता है। मोटापा केवल बढ़े हुए वजन से नहीं, बल्कि शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी से भी जुड़ा है। मोटापे के कारण बच्चों में कई …

20 January

हीरा नहीं, जीरा है असली चमत्कार! डायबिटीज से लेकर पाचन तक हर समस्या होगी दूर

जीरा भारतीय रसोई का एक ऐसा मसाला है, जो केवल स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और खनिज पाए जाते हैं, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मददगार हैं। खासतौर पर डायबिटीज को कंट्रोल करने और पाचन से जुड़ी दिक्कतों में यह …

20 January

अरहर दाल के चमत्कारी फायदे: ब्लड शुगर कंट्रोल से लेकर वजन घटाने तक, जानें हर लाभ

अरहर दाल, जिसे तूअर दाल या किलों दाल के नाम से भी जाना जाता है, भारतीय खाने का एक अहम हिस्सा है। इसका स्वादिष्ट और पौष्टिक गुण इसे न केवल हमारी थाली का मुख्य भोजन बनाते हैं, बल्कि यह सेहत के लिए भी अनेकों लाभकारी है। चाहे आपको अपनी सेहत को बेहतर बनाना हो या वजन घटाने में मदद चाहिए, …

20 January

काबुली चने के चमत्कारी फायदे: प्रोटीन से भरपूर सुपरफूड, क्या आप जानते हैं?

काबुली चना, जिसे आमतौर पर सफेद चना या छोले के नाम से जाना जाता है, न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि पोषण से भी भरपूर होता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो इसे एक संपूर्ण सुपरफूड बनाते हैं। काबुली चने को अपनी डाइट में शामिल करके आप न केवल अपनी सेहत को …

20 January

कच्चा प्याज खाने से पहले जान लें इन खतरों को, हो सकती हैं ये परेशानियां

प्याज, खासतौर पर कच्चा प्याज, भारतीय खाने में एक अहम भूमिका निभाता है। सलाद, चटनी या सैंडविच में कच्चा प्याज खाने का शौक कई लोगों को होता है। यह ना केवल स्वाद बढ़ाता है, बल्कि इसमें कई पोषक तत्व भी होते हैं। हालांकि, कच्चा प्याज खाने के कुछ फायदे तो हैं, लेकिन इसके साथ ही कुछ स्वास्थ्य जोखिम भी जुड़ी …