हेल्थ

21 September

पाचन सुधारने के लिए दिनचर्या में करे बदलाव, अपनाएं ये असरदार उपाय

आजकल की व्यस्त जीवनशैली और खान-पान की गलत आदतों के कारण पाचन संबंधी समस्याएं आम हो गई हैं। एसिडिटी, ब्लोटिंग और कब्ज जैसी समस्याएं न सिर्फ हमारे दैनिक जीवन को प्रभावित करती हैं बल्कि कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकती हैं। पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए कुछ जरूरी उपाय: आहार में बदलाव: फाइबर युक्त आहार: फाइबर …

21 September

आयुर्वेदिक नुस्खे: जाने PCOD के लिए क्या खाएं और क्या न खाएं

पीसीओडी यानी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम आजकल बहुत आम समस्या बन गई है। आयुर्वेद में इस समस्या के लिए कई प्रभावी उपचार बताए गए हैं। आइए जानते हैं कि आयुर्वेद के अनुसार पीसीओडी को कैसे नियंत्रित किया जा सकता है। आयुर्वेद में पीसीओडी के कारण आयुर्वेद के अनुसार, पीसीओडी का मुख्य कारण वात और पित्त दोष का असंतुलन होता है। जब …

21 September

डायबिटीज मरीज: अशोक के पेड़ की छाल कैसे करें इस्तेमाल जिससे शुगर होगा कंट्रोल

आयुर्वेद में अशोक के पेड़ को कई बीमारियों के इलाज के लिए एक प्राकृतिक औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। हाल ही में, शोधकर्ताओं ने पाया है कि अशोक की छाल में कुछ ऐसे गुण होते हैं जो डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। अशोक की छाल कैसे करती है ब्लड शुगर को कंट्रोल? इंसुलिन …

20 September

रोजाना खाली पेट पानी में भिगोई मूंगफली खाने से पेट की चर्बी होगी कम

मूंगफली में मौजूद पोषक तत्व मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं, जिससे कैलोरी तेजी से जलती हैं और पेट की चर्बी कम होती है।मूंगफली में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है, जो लंबे समय तक पेट भरा रखता है और बार-बार खाने की इच्छा को कम करता है।रोजाना खाली पेट पानी में भिगोकर मूंगफली खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आइए …

20 September

यूरिक एसिड के लिए बेस्ट फूड: जानें क्यों अखरोट है फायदेमंद

यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए अखरोट एक बेहद फायदेमंद विकल्प हो सकता है। अखरोट में मौजूद पोषक तत्व यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और गठिया जैसी समस्याओं को कम करते हैं। अखरोट क्यों हैं फायदेमंद? एंटी-ऑक्सीडेंट्स का खजाना: अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते …

20 September

आंवला से बढ़ाएं आंखों की रोशनी: जानिए आसान तरीका

आंवला, जिसे भारतीय करौंदा भी कहा जाता है, आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधीय पौधा माना जाता है। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो आंखों की सेहत के लिए बेहद जरूरी है। आंवला आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है और कई आंखों की समस्याओं से बचाता है। आंवला क्यों है आंखों के लिए फायदेमंद? विटामिन सी …

20 September

जाने कैसे रात को त्रिफला लेना आपके वजन को करता है नियंत्रित

त्रिफला, आयुर्वेद की एक शक्तिशाली औषधि है, जो वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है। विशेष रूप से, यह पेट की चर्बी को कम करने में मददगार साबित हो सकता है। त्रिफला क्यों है वजन घटाने के लिए प्रभावी? पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है: त्रिफला पाचन शक्ति को बढ़ाता है, जिससे भोजन का सही तरीके से पाचन होता …

20 September

हींग का पानी: स्वास्थ्य का खजाना, कई समस्याएं होंगी दूर

हींग, जिसे अक्सर भारतीय व्यंजनों में स्वाद के लिए इस्तेमाल किया जाता है, वास्तव में कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। एक गिलास पानी में चुटकी भर हींग घोलकर पीने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। हींग के पानी के फायदे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है: हींग पाचन एंजाइमों को सक्रिय करता है, जिससे भोजन …

20 September

क्यों होती है ब्लोटिंग? जानें इसका कारण और सही उपाय अपनाकर पाये निजात

ब्लोटिंग यानी पेट फूलना एक आम समस्या है जो कई लोगों को परेशान करती है। कई बार खान-पान की गलत आदतें, पाचन संबंधी समस्याएं या फिर तनाव के कारण यह समस्या हो सकती है। ब्लोटिंग से छुटकारा पाने के कुछ आसान घरेलू उपाय: अजवाइन का पानी: अजवाइन पाचन को बेहतर बनाने और पेट फूलने की समस्या को कम करने में …

20 September

क्या थकान आपको परेशान कर रही है तो इन टिप्स को अपनाकर पाएं राहत

थकान आजकल की व्यस्त जीवनशैली का एक आम लक्षण बन गया है। चाहे आप छात्र हों, नौकरीपेशा हों या घर का कामकाज संभालते हों, थकान आपको कई तरह से प्रभावित कर सकती है। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान उपायों से आप थकान को दूर कर सकते हैं और फिर से ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं। थकान दूर करने के कुछ …