हेल्थ

September, 2024

• 19 September

  हींग का पानी: सेहत के लिए अमृत, कई समस्याएं होंगी दूर, जाने इसके फायदे

  

  हींग, जो भारतीय रसोई का एक अनिवार्य मसाला है, न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी हो सकता है। एक गिलास पानी में चुटकी भर हींग घोलकर पीने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं। हींग के पानी के फायदे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है: हींग पेट की गैस, अपच और कब्ज …
• 18 September

  दूध के साथ ये चीज़ मिलाकर पिये, आएगी गहरी नींद

  

  नींद न आना या अनिद्रा आजकल की व्यस्त जीवनशैली का एक आम समस्या बन गई है। अगर आप भी नींद की समस्या से परेशान हैं, तो दूध में कुछ खास चीजें मिलाकर पीने से आपको काफी फायदा हो सकता है। क्यों दूध? दूध में ट्रिप्टोफैन नामक एक अमीनो एसिड होता है, जो सेरोटोनिन के उत्पादन में मदद करता है। सेरोटोनिन …
• 18 September

  विटामिन डी की कमी के लक्षण और उपचार, जानें कैसे दूर करें

  

  विटामिन डी हमारे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए आवश्यक है, जैसे कि कैल्शियम और फास्फोरस का अवशोषण, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने और कुछ बीमारियों से बचाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन डी की कमी के लक्षण: हड्डियों में दर्द और कमजोरी: यह …
• 18 September

  इम्युनिटी बूस्ट करने वाले फल: आपकी सेहत का साथी, इम्यूनिटी होगी मजबूत

  

  इम्यूनिटी मजबूत रखना आज के समय में बेहद जरूरी है। कई तरह की बीमारियों से बचाव के लिए एक मजबूत इम्यून सिस्टम होना जरूरी है। इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ खास फलों को शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन 5 फलों के बारे में जिनका सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी। …
• 18 September

  जाने कैसे आयुर्वेदिक नुस्खे आपको मधुमेह के दवा से छुटकारा दिला सकते हैं

  

  आयुर्वेदिक उपचार से कुछ ही दिनों में डायबिटीज पूरी तरह ठीक होने का दावा बिल्कुल झूठा है। डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है जिसके लिए लंबे समय तक चलने वाले उपचार की आवश्यकता होती है।यह सच है कि आयुर्वेद में मधुमेह (ब्लड शुगर) को नियंत्रित करने और प्रबंधित करने में मदद करने के लिए कई उपचार और रणनीतियाँ हैं। कुछ आयुर्वेदिक …
• 18 September

  पिस्ता: आंखों की रोशनी और डायबिटीज नियंत्रण के लिए एक शक्तिशाली भोजन

  

  पिस्ता, अपने स्वादिष्ट और कुरकुरे होने के लिए जाना जाता है, यह कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होता है।पिस्ता, सूखे मेवों की दुनिया में एक बहुमूल्य रत्न है, जो न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। आइए जानते हैं कि कैसे पिस्ता आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ावा देने और डायबिटीज को नियंत्रित …
• 18 September

  बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को जल्द कंट्रोल करने के लिए डाइट में शामिल करे ये फूड

  

  कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का वसा होता है जो हमारे शरीर में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है। लेकिन जब इसका स्तर बढ़ जाता है, तो यह दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है। अच्छी खबर यह है कि कुछ खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करके आप बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकते हैं। आइए जानते हैं …
• 18 September

  जानिए जीरे का पानी पीने से कौन सी बीमारियों से मिलेगी सुरक्षा

  

  जीरा एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल सदियों से भारतीय व्यंजनों में किया जाता रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। यहां एक चम्मच जीरा पानी पीने के कुछ संभावित फायदे दिए गए हैं: पाचन में सुधार करता है: जीरा पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह अपच, …
• 18 September

  वजन घटाने में मददगार: जाने कैसे करें हल्दी का सही सेवन

  

  हल्दी, जिसे भारतीय करी में इस्तेमाल होने वाला एक मसाला के रूप में जाना जाता है, में कई स्वास्थ्य गुण होते हैं, जिनमें वजन कम करने में मदद करना भी शामिल है। यहां बताया गया है कि वजन घटाने के लिए आप हल्दी का सेवन कैसे कर सकते हैं: हल्दी पानी: रोज सुबह खाली पेट 1 गिलास गर्म पानी में …
• 18 September

  डाइट में शामिल करें ये विटामिन-C से भरपूर फल, बीमारी को रखे दूर

  

  विटामिन-सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, कोलेजन के उत्पादन में मदद करने और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करने में मदद करता है। यह विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों में पाया जाता है। यहां विटामिन-सी से भरपूर 7 फल और सब्जियां दी गई हैं जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए: अमरूद:1 …