हेल्थ

17 May

कड़ी पत्‍ता खाने के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

अपने रोजाना की दिनचर्या में स्वस्थ आदतों को अपनाकर और मामूली बदलावों के साथ हेल्दी रह सकते हैं। अपनी सुबह की दिनचर्या में कुछ कड़ी पत्तों को शामिल करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। कड़ी पत्ते आमतौर पर लगभग हर भारतीय रसोई में पाए जा सकते हैं। ये पत्ते खाने में एक खास स्वाद और सुगंध जोड़ते हैं। …

17 May

रात को सोने से पहले इन बातों का रखें ध्यान

पानी पीना सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है. प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से डिहाइड्रेशन और किडनी स्टोन समेत कई परेशानियों का खतरा कम हो सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो सभी वयस्कों को रोजाना 2-3 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए. जो लोग किडनी स्टोन से जूझ रहे हैं, उन्हें ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की कोशिश …

17 May

ऐसे पता करें अपनी किडनी की सेहत

कहीं आपकी किडनी का फंक्शन तो गड़बड़ नहीं हो रहा है. कहीं किडनी में क्रिएटिनिन का लेवल बढ़ तो नहीं रहा है. इसकी जांच अब आप घर पर ही बड़ी आसानी से कर सकते हैं. दरअसल, किडनी फंक्शन की जांच काफी कॉमन होता है. हार्ट डिजीज, डायबिटीज और क्रोनिक किडनी बीमारी वाले मरीजों को इस जांच को करवाते रहना चाहिए. …

17 May

सेहत के लिए अमृत समान है मूंग की दाल

अच्छी लाइफस्टाइल के लिए हेल्दी खान-पान बेहद जरूरी होता है. इसके लिए लोग की तरह की चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मूंग भी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है. हालांकि, एक्सपर्ट मूंग को भिगोकर खाली पेट खाने की सलाह देते हैं. बता दें कि, अंकुरित मूंग में प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, जिंक, आयरन, …

17 May

डैंड्रफ की समस्‍या से ऐसे पायें छुटकारा

डैंड्रफ बालों की एक ऐसी समस्या है, जो काफी ज्यादा कॉमन है। अगर सही समय पर इसका इलाज न किया जाए तो यह चेहरे और पीठ के मुंहासों जैसी स्किन की परेशानी का कारण भी बन सकता है। इस समस्या से छुटकारा पाने और स्कैल्प को शांत करने के लिए इन घरेलू तरीकों को फॉले कर सकते हैं। डैंड्रफ से …

17 May

सेहत के लिए फायदेमंद है पपीता और अनार एक साथ सेवन

पपीता और अनार दोनों ही फल सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं. पपीता में फाइबर, विटामिन सी और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. अनार में भी विटामिन सी सहित कई सारी चीजें होती है जो शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. सवाल यह है कि क्या दोनों को साथ में खा सकते हैं? कई …

17 May

सेहत के लिए फायदेमंद है हाई फाइबर फूड का सेवन

वर्तमान में बदलती जीवनशैली और खान-पान के कारण गैस, एसिडिटी और पेट की अन्य बीमारियां तेजी से बढ़ी हैं. फास्ट फूड के कारण पाचन संबंधी समस्याओं में वृद्धि हुई है. इसलिए जरूरी है कि खाने में फाइबर फूड का उपयोग करना. इससे पाचन क्रिया अच्छी रहती है. अच्‍छी सेहत के लिए अपनी डाइट में फाइबर वाले फूड्स जरूर शामिल करने …

17 May

सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है खाली पेट इलायची का पानी पीना

इलायची में मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम होता है, जो आपकी सेहतके लिए बहुत अच्छी होती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। रोजाना इसका पानी पीने से शरीर को खूब फायदे मिल सकते हैं। जब आप इस पीने को पीते हैं तो ये क्रेविंग को कम करने में मदद करता है। ऐसे में वजन भी …

17 May

सेहत के लिए नुकसानदायक है बोतलबंद पानी का सेवन

पानी को लेकर बचपन से हमने सुना है कि पानी कभी खराब नहीं होता है. लेकिन सवाल ये है कि क्या बंद बोतल पानी एक्सपायर होता है?. क्योंकि पानी के बोतल पर एक्सपायर का डेट लिखा होता है. आज हम आपको बताएंगे कि पानी कब खराब होता है और इसको लेकर एक्सपर्ट क्या कहते हैं. पानी का एक्सापायर डेट ? …

17 May

सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है लौंग का सेवन

दोस्‍तों लौंग वैसे तो देखने में इतनी से चीज है लेकिन आप नही जानतें हैं कि लौंग हमारें स्‍वास्‍थ्‍य के लिए कितनी फायदेमदं है । लोंग हमें कई प्रकार की बीमारियों से दूर रखनें में लाभदायक है । दोस्‍तों सुबह पेट साफ न होना छोटी-सी बात लग सकती है लेकिन उन लोगों को इस समस्या के बारे में अच्छी तरह …